6 wskazówek przeciwdziałających efektom starzenia, które zmienią Twoją pielęgnację

Zawartość

• Chcesz na zawsze pozostać młodym?
• Umyj delikatnym środkiem czyszczącym
• Potrzebujesz tonera?
• Użyj fizycznego lub chemicznego środka złuszczającego
• Pat, nie pocieraj swoich serum przeciwstarzeniowych
• Nawilżają, nawilżają, nawilżają
• Zawsze stosuj filtry przeciwsłoneczne
• Chroń swoją skórę przed urazami
• Zadbaj też o resztę swojego ciała

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Chcesz na zawsze pozostać młodym?

Nie wiemy, jak zatrzymać zegar, ale możemy pomóc Ci oszukać kamery i lustra, aby pomyślały, że jesteś młodszy od siebie. Oto kilka podstawowych wskazówek, dzięki którym uzyskasz odpowiednią rutynę pielęgnacji skóry.

Umyj delikatnym środkiem czyszczącym

Oczyszczanie jest ważne przy usuwaniu wszelkich produktów do pielęgnacji skóry lub makijażu, które nakładałaś w ciągu dnia, a także naturalnych olejków, zanieczyszczeń i nagromadzonych bakterii. Oznacza to również, że produkty do pielęgnacji skóry będą mogły wnikać w skórę i działać skuteczniej!

Będziesz chciał użyć delikatnego środka czyszczącego, aby był odporny na odwodnienie i uszkodzenia. Środki czyszczące o wysokim pH, takie jak naturalne mydła, są bardzo szorstkie i mogą pozostawić skórę podatną na podrażnienia i infekcje. Środki czyszczące o niskim pH, takie jak ten od Cosrx (10,75 USD na Amazon), działają na rzecz utrzymania optymalnej równowagi skóry.

Innym składnikiem, którego należy unikać, jest laurylosiarczan sodu, ponieważ jest bardzo ostry. Nie musisz też kupować środków czyszczących z wyszukanymi, aktywnymi składnikami. Środki czyszczące nie pozostają na Twojej skórze przez bardzo długi czas. Te składniki aktywne są znacznie bardziej przydatne na późniejszych etapach, na przykład podczas nakładania serum.

Potrzebujesz tonera?

W przeszłości opracowano toniki w celu przywrócenia niskiego pH skóry po umyciu środkiem myjącym o wysokim pH. Jeśli używasz środka czyszczącego o niskim pH, toner nie jest potrzebny. O wiele lepiej jest przede wszystkim unikać uszkodzeń niż cofać je później!

Użyj fizycznego lub chemicznego środka złuszczającego

Wraz z wiekiem Twoja skóra regeneruje się. Martwe komórki skóry nie są zastępowane przez świeże komórki tak szybko, co oznacza, że ​​skóra zaczyna wyglądać na matową i nierówną, a nawet może pękać. Peelingi to świetny sposób na usunięcie martwych komórek ze skóry.

Istnieją dwie główne kategorie środków złuszczających: fizyczne i chemiczne. Najlepiej unikać agresywnych środków złuszczających, takich jak peelingi cukrowe i środki myjące z koralikami, ponieważ to sprawia, że ​​Twoja skóra jest bardziej podatna na zwiotczenie. Zamiast tego wybierz myjkę lub miękką gąbkę, taką jak ta gąbka Konjac z węglem aktywnym (9,57 USD na Amazon), która zaspokoi potrzeby Twojej skóry.

Chemiczne środki złuszczające stopniowo rozpuszczają wiązania między komórkami skóry i pozwalają im się rozerwać. Są również odpowiednie dla skóry w każdym wieku! Najlepsze peelingi do skóry dojrzewającej to kwas glikolowy i mlekowy. Kwasy te można również znaleźć w tonikach, serum i domowych peelingach.

Wskazówka bonusowa: Kwasy AHA są również świetne do zanikania nierównej pigmentacji, a także pomagają nawilżyć skórę! Jednym ze świetnych produktów jest serum z kwasem gylo-luronowym (5,00 USD z wyboru makijażystów), które zawiera mieszankę kwasu glikolowego i kwasu hialuronowego. Ma właściwości złuszczające i nawilżające skórę.

Pat, nie pocieraj swoich serum przeciwstarzeniowych

Generalnie serum zawiera większe stężenie składników aktywnych niż krem ​​nawilżający. Najlepszymi składnikami przeciwstarzeniowymi, na które należy zwrócić uwagę, są pochodne witaminy A znane jako (retinol, tretynoina i tazaroten) oraz witamina C (kwas L-askorbinowy i fosforan askorbylu magnezu). Oprócz zwiększania ilości kolagenu w skórze, działają również jako przeciwutleniacze, wchłaniając biologiczny i środowiskowy stres oksydacyjny, który narasta, powodując starzenie.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z serum, możesz wypróbować to niedrogie, wegańskie i wolne od okrucieństwa serum z witaminą C (5,80 USD od The Ordinary) - chociaż formuła nie pozwala na uzyskanie konsystencji podobnej do serum. Chcesz spróbować zrobić to sam? Sprawdź moje własne, super łatwe serum z witaminą C.

Nawilżają, nawilżają, nawilżają

Wraz z wiekiem pojawia się również mniej sebum. Chociaż oznacza to mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku, oznacza to również, że Twoja skóra łatwiej wysycha. Jednym z głównych powodów powstawania drobnych zmarszczek jest niewystarczające nawilżenie skóry, ale na szczęście można je łatwo naprawić dobrym środkiem nawilżającym!

Poszukaj środka nawilżającego, który zawiera substancje utrzymujące wilgoć, takie jak gliceryna i kwas hialuronowy. Środki okluzyjne, takie jak wazelina (znana w handlu jako wazelina, chociaż działa również Aquaphor) i olej mineralny w nocy, mogą zapobiegać parowaniu wody ze skóry. Ale upewnij się, że Twoja skóra jest czysta, aby uniknąć zatrzymywania bakterii!

Zawsze stosuj filtry przeciwsłoneczne

Ochrona przeciwsłoneczna to najlepszy sposób, aby Twoja skóra wyglądała jak najmłodsza. Słońce jest odpowiedzialne za tak wiele widocznych oznak starzenia się skóry, że uszkodzenia spowodowane słońcem mają swoją specjalną kategorię w dermatologii: fotostarzenie.

Promienie słoneczne UV mogą powodować starzenie się poprzez:

• rozkładający kolagen i powodujący nieprawidłowości w elastynie, prowadzący do cieńszej skóry i zmarszczek
• powodując powstawanie nierównomiernych plam pigmentacyjnych

Dlatego używaj kremu przeciwsłonecznego nie tylko na plażę - używaj go codziennie. Według doniesień, codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum SPF 30 może zniwelować plamy starcze, poprawić teksturę skóry i spłaszczyć zmarszczki o 20 procent w ciągu zaledwie trzech miesięcy. Naukowcy sugerują, że dzieje się tak, ponieważ filtr przeciwsłoneczny pozwala skórze odpocząć od ciągłego niszczenia promieniami UV, więc jej własne potężne zdolności regeneracyjne mają szansę zadziałać.

Nie wiesz, który krem ​​przeciwsłoneczny kupić? Wypróbuj krem ​​przeciwsłoneczny z innego kraju lub krem ​​przeciwsłoneczny EltaMD (23,50 USD na Amazon), który jest również zalecany przez Skin Cancer Foundation.

Możesz także chronić swoją skórę przed słońcem na inne sposoby. Noszenie odzieży przeciwsłonecznej, takiej jak koszule z długimi rękawami, czapki i okulary przeciwsłoneczne, oraz unikanie słońca w środku dnia zmniejszy ekspozycję na starzenie się i rakotwórcze promienie UV.

I jest oczywiste, że nie powinno się celowo opalać. Zamiast tego użyj fałszywego sprayu lub balsamu do opalania, jeśli szukasz naprawdę zdrowego blasku.

Chroń swoją skórę przed urazami

Jednym z głównych powodów powstawania zmarszczek jest uszkodzenie skóry, a uraz może mieć większe skutki. Chociaż nie ma wielu dowodów na wpływ sposobu stosowania produktów do pielęgnacji skóry, badania wykazały, że naciskanie twarzy na poduszkę podczas snu może powodować trwałe „zmarszczki podczas snu”.

Dlatego warto zachować szczególną ostrożność i unikać silnych ruchów pocierania i szarpania podczas mycia twarzy i nakładania produktów do pielęgnacji skóry.

Zadbaj też o resztę swojego ciała

Oprócz twarzy głównymi obszarami, które odsłaniają twój wiek, są szyja, klatka piersiowa i dłonie. Upewnij się, że nie zaniedbujesz tych obszarów! Miej je przykryte kremem przeciwsłonecznym, a nikt nigdy nie pozna Twojego prawdziwego wieku.

Michelle na swoim blogu wyjaśnia naukę stojącą za produktami kosmetycznymi, Lab Muffin Beauty Science. Ma doktorat z syntetycznej chemii medycznej i możesz śledzić jej naukowe porady na temat urody Instagram i Facebook.