Ból kostki podczas chodzenia

Zawartość

• Przegląd
• Co może powodować ogólny ból kostki podczas chodzenia?
• Warunki
• Co powoduje ból w tylnej części kostki lub pięty podczas chodzenia?
• Zerwanie ścięgna Achillesa
• Zapalenie kaletki pięty
• Zapalenie ścięgna Achillesa
• Jakie są perspektywy?

Przegląd

Twoja kostka to złożona grupa kości, ścięgien, więzadeł i chrząstki. Utrzymuje wagę podczas stania, chodzenia i biegania. Urazy lub stany chorobowe często dotykają kostki, co może powodować ból podczas chodzenia.

Co może powodować ogólny ból kostki podczas chodzenia?

Większość bólu kostki jest spowodowana urazem kostki podczas aktywności fizycznej. Istnieje również kilka warunków, które mogą powodować ból kostki podczas chodzenia.

Warunki

Niektóre stany, które mogą powodować ból kostki lub stopy po obciążeniu kostki, obejmują:

• Dna. Dna moczanowa jest rodzajem zapalenia stawów. Występuje, gdy kwas moczowy nie rozpuszcza się we krwi tak, jak powinien. Zamiast tego krystalizuje, gromadzi się w stawach i powoduje ból. Najpierw możesz zauważyć ból dużego palca, który następnie może przejść do kostki, pięty i innych stawów.
• Zapalenie kości i stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą postacią zapalenia stawów. Jest to spowodowane rozpadem chrząstki w stawach. Może to być przyczyną bólu kostki, szczególnie jeśli jesteś starszy, masz nadwagę lub wcześniej zraniłeś kostkę.
• Neuropatia obwodowa. Uszkodzenie nerwów obwodowych może powodować ból kostek podczas chodzenia. Uszkodzenie nerwów może być spowodowane przez guzy, urazy, infekcje lub choroby.

Kontuzje

Urazy kostki mogą wystąpić podczas każdego rodzaju aktywności, nawet podczas chodzenia. Urazy, które zwykle powodują ból kostki obejmują:

• Siniaki. Jeśli poważnie uderzyłeś kostkę, na przykład po uderzeniu lub kopnięciu, może to powodować ból podczas chodzenia. Zazwyczaj ból z tego rodzaju urazu ustępuje za dwa do trzech tygodni.
• Skręcenie lub obciążenie. Skręcenia i odkształcenia powstają w wyniku urazu miękkich tkanek kostki. Może to być napięte więzadło lub ścięgno. Zwykle skręcenie lub napięcie wyleczy się za kilka tygodni.
• Złamania lub pęknięcia. Jeśli kość zostanie złamana lub złamana, prawdopodobnie będziesz odczuwać silny ból podczas chodzenia. Przerwom zwykle towarzyszy obrzęk, zaczerwienienie lub utrata czucia w palcach stóp. Całkowite wygojenie kostek może potrwać tygodnie lub miesiące i zwykle wymaga opieki lekarza. Przerwy mogą również przygotować grunt pod zapalenie stawów w późniejszym życiu.

Co powoduje ból w tylnej części kostki lub pięty podczas chodzenia?

Ból w tylnej części kostki, podobny do bólu w dowolnej części kostki, może być spowodowany pęknięciem, złamaniem, skręceniem lub wysiłkiem. Istnieje jednak kilka szczególnych warunków, które mogą powodować ból w tylnej części kostki lub pięty.

Zerwanie ścięgna Achillesa

Zerwanie ścięgna Achillesa zwykle występuje, jeśli jesteś aktywny lub uczestniczysz w energicznym sporcie. Występuje, gdy ścięgno Achillesa jest rozdarte lub zerwane. Jest to najprawdopodobniej spowodowane obrażeniami, takimi jak upadek lub przypadkowe wejście do dziury podczas chodzenia lub biegania po nierównym podłożu.

Objawy obejmują:

• ból łydki
• ból i obrzęk w pobliżu pięty
• niezdolność do zniesienia ciężaru palców u stóp

Zapobieganie zerwaniu może obejmować:

• działa na miękkich, równych powierzchniach
• unikanie szybkiego wzrostu intensywności treningu
• rozciąganie przed ćwiczeniami

Zapalenie kaletki pięty

Bursa to kieszeń i smar, który działa jak poduszka wokół stawu. Bursa chroni tył kostki i pięty. Pomaga osłonić ścięgno Achillesa. Może pękać z nadmiernym lub męczącym działaniem.

Objawy obejmują:

• ból w pięcie
• ból podczas stania na palcach
• opuchnięta lub czerwona skóra na tylnej części pięty

Leczenie obejmuje:

• unikanie bolesnych czynności
• okłady z lodu lub na zimno
• dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub acetaminofen (Tylenol)

Zapalenie ścięgna Achillesa

Wraz z pęknięciem zapalenie ścięgna Achillesa jest spowodowane uszkodzeniem ścięgna Achillesa. Nadużywanie lub intensywne obciążenie może spowodować rozciąganie opaski łączącej mięsień łydki z kością piętową, co prowadzi do zapalenia ścięgien.

Objawy obejmują:

• sztywność
• czułość
• łagodny lub silny ból w okolicy kostki i łydki

Leczenie obejmuje odpoczynek i samoopiekę, takie jak podnoszenie i kompresy na gorąco lub na zimno.

Jakie są perspektywy?

Jeśli odczuwasz silny ból kostki podczas chodzenia, powinieneś poszukać pomocy medycznej. Prawdopodobnie uszkodziłeś kostkę lub ścięgno Achillesa.

Jeśli twój ból jest niewielki i możesz sobie przypomnieć skręcenie kostki lub potknięcie się, możesz mieć zwichnięcie. Zazwyczaj będą się one leczyć w ciągu jednego do dwóch tygodni z lodem, wysokością i odpowiednim odpoczynkiem. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli twój ból nie ustępuje lub jesteś zaniepokojony.