Czy alkohol może powodować lub pomagać w łagodzeniu zaparć?

Zawartość

• Jak alkohol wpływa na przewód pokarmowy?
• Czy picie alkoholu powoduje zaparcia?
• Odwodnienie
• Perystaltyka
• Bakterie jelitowe
• Alkohol i IBD
• Czy picie alkoholu może zrobić kupę?
• Czy alkohol może wpływać na środki przeciw zaparciom?
• Jak zapobiegać zaparciom podczas picia
• Na wynos

Alkohol jest środkiem depresyjnym na ośrodkowy układ nerwowy, który ma zdolność obniżania czegoś innego - czynności jelit.

Podczas gdy ludzie metabolizują alkohol w różny sposób, alkohol może powodować zaparcia. Dla innych alkohol ma całkowicie odwrotny skutek. Co i ile pijesz, również ma znaczenie w tej odpowiedzi.

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, czy alkohol jest bardziej skłonny do biegania lub powstrzymywania się od kontynuowania.

Jak alkohol wpływa na przewód pokarmowy?

Alkohol wpływa na przewód pokarmowy na wiele sposobów, w zależności od rodzaju alkoholu i tego, ile pijesz.

• Wszystkie rodzaje alkoholu zmniejszyć nacisk dolnego zwieracza przełyku, jednocześnie zwiększając ruch przełyku. Oznacza to, że wymagany jest mniejszy nacisk, aby utrzymać zawartość żołądka w żołądku. Wynikiem może być refluks kwasu.
• Sfermentowane napoje i niedestylowane napoje alkoholowe (myśl piwo, piwo, cydr i wino) zwiększają wydzielanie kwasu w żołądku poprzez stymulowanie wydzielania gastryny.
• Niskie dawki alkoholu może zwiększyć opróżnianie żołądka.
• Wysokie dawki alkoholu powolne opróżnianie żołądka i motoryka jelit - które mogą powodować zaparcia.
• Przewlekła ekspozycja na alkohol może prowadzić do podrażnienia błony śluzowej żołądka, zwanego zapaleniem błony śluzowej żołądka. Może to prowadzić do bólu brzucha i biegunki.

Czy picie alkoholu powoduje zaparcia?

Alkohol może oddziaływać na organizm na kilka sposobów, które mogą prowadzić do zaparć. Obejmują one:

Odwodnienie

Alkohol działa w celu zmniejszenia wydzielania hormonu antydiuretycznego (ADH). Hormon ten sygnalizuje ciału, aby trzymał się wody. Kiedy dana osoba ma mniej ADH, sika więcej.

Odwodnienie po spożyciu alkoholu może przyczynić się do zaparć, ponieważ organizm potrzebuje wody do wchłonięcia stolca. Miększy stołek jest większy i łatwiejszy do przejścia. Dlatego ważne jest, aby podczas picia alkoholu pić wodę lub inny napój nawadniający - aby zapobiec odwodnieniu.

Perystaltyka

Alkohol może wpływać na perystaltykę lub ruch jelit na różne sposoby. Napoje o zawartości alkoholu większej niż 15 procent mają hamujący wpływ na perystaltykę. Oznacza to, że alkohol spowalnia motorykę przewodu pokarmowego, co może prowadzić do zaparć.

I odwrotnie, napoje o niższej zawartości alkoholu mogą zwiększać opróżnianie żołądka. Przykłady obejmują wino i piwo. Przewlekłe spożywanie alkoholu powoduje również zwiększoną perystaltykę.

Bakterie jelitowe

Picie alkoholu może powodować przerost bakterii jelitowych. Może to prowadzić do objawów takich jak wzdęcia i zaparcia, zgodnie z artykułem w czasopiśmie Alcohol Research. Naukowcy wiedzą również, że metabolizm alkoholu w przewodzie pokarmowym może prowadzić do stanu zapalnego, który powoduje różnorodne objawy.

Jednak wino może mieć pozytywny wpływ na zabijanie bakterii w żołądku. Obejmuje to Helicobacter pylori (H. pylori) bakterie, które mogą powodować wrzody żołądka.

Alkohol i IBD

Naukowcy wciąż pracują nad potencjalnymi powiązaniami między alkoholem a nieswoistymi zapaleniami jelit (IBD), takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Warunki te powodują zapalenie jelit, które prowadzi do bólu i napadów zaparcia i biegunki, w zależności od objawów danej osoby.

Chociaż lekarze połączyli dietę i palenie osoby z pogorszeniem IBD, nie ma tak wielu badań na temat alkoholu i IBD.

Zgodnie z artykułem w The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, małe badanie wykazało, że codzienne spożywanie czerwonego wina spowodowało wzrost związków, które mogą powodować zaostrzenie IBD. Jednak inne badania nie wykazały związku między alkoholem a objawami IBD.

Czy picie alkoholu może zrobić kupę?

Jednym słowem - tak. Picie alkoholu może podrażniać błonę śluzową jelit, co prowadzi do robienia kupek, często o charakterze przypominającym biegunkę. Efekt ten może być gorszy, jeśli napoje alkoholowe, które pijesz, są bogate w cukier lub zmieszane ze słodkimi sokami lub napojami gazowanymi. Cukier może dalej stymulować jelita.

Twoja wątroba może metabolizować i przetwarzać tyle alkoholu w ciągu godziny. Dlatego jeśli pijesz w nadmiarze (zwykle więcej niż cztery napoje w ciągu dwóch godzin) lub pijesz dużo codziennie, alkohol może zacząć uszkadzać błonę śluzową jelit.

Zwiększa to prawdopodobieństwo wystąpienia biegunki (i ewentualnie wymiotów).

Czy alkohol może wpływać na środki przeciw zaparciom?

Alkohol może zakłócać działanie wielu leków, zarówno na receptę, jak i bez recepty. Ponieważ wątroba metabolizuje zarówno alkohol, jak i wiele leków (w tym środki przeczyszczające), picie alkoholu i przyjmowanie leków może mieć wpływ na skuteczność leków.

Również niektóre leki przeczyszczające zawierają alkohol, według National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Dodanie większej ilości alkoholu do mieszanki może również zwiększyć poziom odurzenia.

Ponadto alkohol może negatywnie oddziaływać z lekami przepisywanymi przez lekarzy w celu złagodzenia zgagi lub zmniejszenia zaparć. Obejmują one:

• metoklopramid (Reglan)
• ranitydyna (Zantac)
• cymetydyna (Tagamet)

Z tego powodu ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą o tym, w jaki sposób przyjmowane leki mogą wchodzić w interakcje z alkoholem.

Jak zapobiegać zaparciom podczas picia

Zaparcia nie muszą być nieuniknione podczas picia. Wypróbuj te wskazówki następnym razem.

• Pij wodę. Staraj się pić szklankę wody za każdym razem, gdy pijesz napój alkoholowy. Możesz również wypić napój zawierający elektrolit, aby zastąpić utracone elektrolity. Unikaj jednak picia tych, które mają dużo cukru.
• Unikaj kofeiny. Unikaj napojów, które są mieszane z napojami zawierającymi kofeinę, ponieważ kofeina jest naturalnym środkiem moczopędnym.
• Bądź miły dla swojej wątroby. Unikaj picia w nadmiarze (więcej niż jeden napój dziennie dla kobiet i dwa napoje dziennie dla mężczyzn). Możesz również rozważyć zioła do detoksykacji, takie jak ostropest, herbata z mniszka lekarskiego lub czosnek. Chociaż nie zostały one w pełni naukowo udowodnione, aby promować zdrowie wątroby, niektórzy ludzie doświadczają poprawy dzięki tym ziołom.
• Nie zatrzymuj się. Ćwiczenia są dobrze znanym stymulantem jelit i mogą zmniejszać skutki zaparć.
• Weź probiotyk. Probiotyki to suplementy, które mogą wprowadzić zdrowe bakterie do jelit. Dla niektórych osób mogą zachęcać do zdrowego trawienia.

Idealnie, te środki pomogą zapobiec potencjalnie zaparciom alkoholu.

Na wynos

Ludzie często stwierdzają, że alkohol wpływa na nie na różne sposoby. Dla niektórych osób alkohol powoduje zaparcia. Dla innych jest dokładnie odwrotnie. Często zależy to od tego, ile pijesz, co pijesz i od ogólnej reakcji jelitowej.

Picie z umiarem i praktykowanie zdrowych zachowań, takich jak nawodnienie, może poprawić samopoczucie żołądka i zapobiec zaparciom.