Alkohol

Zawartość

• streszczenie
• Jak alkohol wpływa na organizm?
• Dlaczego działanie alkoholu różni się w zależności od osoby?
• Co to jest umiarkowane picie?
• Co to jest standardowy napój?
• Kto nie powinien pić alkoholu?
• Co to jest nadmierne picie?

streszczenie

Jeśli jesteś jak wielu Amerykanów, pijesz alkohol przynajmniej od czasu do czasu. Dla wielu osób umiarkowane picie jest prawdopodobnie bezpieczne. Ale picie mniej jest lepsze dla twojego zdrowia niż picie więcej. A są ludzie, którzy w ogóle nie powinni pić.

Ponieważ picie zbyt dużej ilości alkoholu może być szkodliwe, ważne jest, aby wiedzieć, jak alkohol na Ciebie wpływa, a ile to za dużo.

Jak alkohol wpływa na organizm?

Alkohol działa depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy. Oznacza to, że jest to lek, który spowalnia aktywność mózgu. Może zmienić twój nastrój, zachowanie i samokontrolę. Może powodować problemy z pamięcią i jasnym myśleniem. Alkohol może również wpływać na twoją koordynację i kontrolę fizyczną.

Alkohol ma również wpływ na inne narządy w twoim ciele. Na przykład może podnieść ciśnienie krwi i tętno. Jeśli wypijesz za dużo na raz, możesz zwymiotować.

Dlaczego działanie alkoholu różni się w zależności od osoby?

Skutki alkoholu różnią się w zależności od osoby, w zależności od wielu czynników, w tym:

• Ile wypiłeś
• Jak szybko to wypiłeś
• Ilość jedzenia, którą zjadłeś przed wypiciem
• Twój wiek
• Twoja płeć
• Twoja rasa lub pochodzenie etniczne
• Twoja kondycja fizyczna
• Niezależnie od tego, czy masz w rodzinie problemy alkoholowe, czy nie not

Co to jest umiarkowane picie?

• Dla większości kobiet umiarkowane picie to nie więcej niż jeden standardowy drink dziennie
• Dla większości mężczyzn umiarkowane picie to nie więcej niż dwa standardowe drinki dziennie

Chociaż umiarkowane picie może być bezpieczne dla wielu osób, nadal istnieje ryzyko. Umiarkowane picie może zwiększyć ryzyko śmierci z powodu niektórych nowotworów i chorób serca.

Co to jest standardowy napój?

W Stanach Zjednoczonych standardowy napój to taki, który zawiera około 14 gramów czystego alkoholu, który znajduje się w:

• 12 uncji piwa (5% zawartości alkoholu)
• 5 uncji wina (12% zawartości alkoholu)
• 1,5 uncji lub „szota” destylowanego spirytusu lub likieru (40% zawartości alkoholu)

Kto nie powinien pić alkoholu?

Niektórzy ludzie w ogóle nie powinni pić alkoholu, także ci, którzy:

• wracają do zdrowia po zaburzeniach związanych z używaniem alkoholu (AUD) lub nie są w stanie kontrolować ilości, którą piją?
• Są w wieku poniżej 21 lat
• Jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę
• Zażywasz leki, które mogą wchodzić w interakcje z alkoholem
• Miej schorzenia, które mogą się pogorszyć, jeśli pijesz alkohol
• Planują jazdę
• Będzie obsługiwał maszyny

Jeśli masz pytania dotyczące tego, czy możesz bezpiecznie pić, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Co to jest nadmierne picie?

Nadmierne picie obejmuje upijanie się i nadmierne spożywanie alkoholu:

• Upijanie się to picie tak dużo na raz, że poziom alkoholu we krwi (BAC) wynosi 0,08% lub więcej. W przypadku mężczyzny dzieje się to zwykle po wypiciu 5 lub więcej drinków w ciągu kilku godzin. Dla kobiety jest to po około 4 lub więcej drinkach w ciągu kilku godzin.
• Duże spożycie alkoholu to wypicie więcej niż 4 drinków dziennie dla mężczyzn lub więcej niż 3 drinki dla kobiet

Upijanie się zwiększa ryzyko obrażeń, wypadków samochodowych i zatrucia alkoholem. Sprawia również, że stajesz się agresywny lub stajesz się ofiarą przemocy.

Nadużywanie alkoholu przez dłuższy czas może powodować problemy zdrowotne, takie jak:

• Zaburzenia używania alkoholu
• Choroby wątroby, w tym marskość i stłuszczenie wątroby
• Choroby serca
• Zwiększone ryzyko niektórych nowotworów
• Zwiększone ryzyko kontuzji

Nadużywanie alkoholu może również powodować problemy w domu, w pracy i z przyjaciółmi. Ale leczenie może pomóc.

NIH: Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu