6 zalet wody ananasowej i sposób jej użycia

Zawartość

• 1. Popraw trawienie
• 2. Wzmocnić system odpornościowy
• 3. Promuj uzdrowienie
• 4. Zmniejszyć stan zapalny w organizmie
• 5. Promuj utratę wagi
• 6. Oddziaływanie detoks 
• Jak przygotować wodę ananasową

Woda ananasowa oprócz nawilżania to napój o doskonałych właściwościach zdrowotnych, gdyż pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć stany zapalne w organizmie oraz poprawić trawienie. Wszystkie te korzyści wynikają z właściwości przeciwutleniających, leczniczych, immunomodulujących, trawiennych i przeciwzapalnych ananasa.

Napój ten przygotowywany jest ze skórki ananasa, co jest doskonałym sposobem na uniknięcie marnotrawstwa i wykorzystanie wszystkich owoców i ich składników odżywczych, ponieważ jest bogaty w witaminę C, wapń, potas i cynk. Ponadto jest orzeźwiającym napojem i doskonale nawilża organizm w najgorętsze dni.

Spożywanie wody ananasowej może przynieść organizmowi następujące korzyści, pod warunkiem, że towarzyszy im zbilansowana i zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia:

1. Popraw trawienie

Ananas zawiera bromelainę, która jest substancją wspomagającą trawienie białek, dzięki czemu jest doskonałą opcją po ciężkim posiłku.

2. Wzmocnić system odpornościowy

Ponieważ zawiera witaminę C i inne przeciwutleniacze, spożywanie wody ananasowej pomaga wzmocnić mechanizmy obronne organizmu oraz zwalczyć bakterie i infekcje wirusowe, zmniejszając ryzyko chorób, takich jak grypa, a nawet niektóre rodzaje raka.

3. Promuj uzdrowienie

Ananas jest bogaty w witaminę C, witaminę, która bierze udział w syntezie kolagenu w organizmie, więc jego spożycie po operacji lub po ranie może przyspieszyć proces gojenia.

Dodatkowo witamina C i kolagen przyczyniają się również do zdrowia skóry, opóźniając pojawianie się zmarszczek, poprawiając jędrność i elastyczność skóry oraz wzmacniając stawy, paznokcie i włosy.

4. Zmniejszyć stan zapalny w organizmie

Ananas jest bogaty w przeciwutleniacze i bromelainę, która działa jako naturalny środek przeciwzapalny, pomagając złagodzić stany zapalne stawów, mięśni i tkanek, będąc doskonałym domowym lekarstwem na zapalenie stawów i na przykład w celu zmniejszenia procesu zapalnego po operacji.

5. Promuj utratę wagi

Woda ananasowa dostarcza niewiele kalorii i utrzymuje nawilżenie organizmu. Ponadto zawiera tryptofan, aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny, hormonu, który pomaga obniżyć poziom lęku i który można włączyć do zdrowej i zbilansowanej diety w celu promowania utraty wagi.

6. Oddziaływanie detoks 

Woda ananasowa ma właściwości moczopędne, które pomagają usuwać nadmiar płynów z organizmu i usuwać toksyny z moczem. Ponadto niektóre badania wykazały, że woda ananasowa może działać ochronnie na wątrobę, sprzyjając jej prawidłowemu funkcjonowaniu.

Jak przygotować wodę ananasową

Wodę ananasową można przygotować z samej skórki ananasa lub można ją przygotować z całego ananasa, krojąc małe kawałki bez usuwania skórki. Poznaj także zalety ananasa.

Aby przygotować, należy wlać 1 litr wody do rondla na dużym ogniu, a gdy się zagotuje, ułożyć na 10 minut na średnim ogniu skórkę ananasa lub kawałki ananasa ze skórką. Następnie wyjmij, odcedź i odstaw.

Wodę ananasową można pić na gorąco lub na zimno, jako napar, a także można dodać inne składniki, aby zwiększyć jej właściwości, takie jak na przykład cynamon, mięta, imbir lub cytryna.