Skóra skłonna do trądziku? Oto jak zidentyfikować i stworzyć właściwą rutynę

Zawartość

• To zależy od rodzaju trądziku
• Niezapalny
• Zapalny
• To zależy również od rodzaju skóry
• Ogólne porady i wskazówki
• Myć dwa razy dziennie i po poceniu
• Bądź łagodny; nie szoruj ani nie używaj ostrych środków złuszczających
• Nie zbieraj ani nie strzelaj!
• Ale jeśli musisz… zrób to bezpiecznie
• Rutynowo myj wszystko, co ma kontakt ze skórą
• Zdecyduj się na produkty niecomedogenne
• Przejrzyj swoją rutynową pielęgnację włosów
• Pozostań uwodniony
• Uważaj na informacje dotyczące diety i suplementów
• Podstawowa procedura pielęgnacji skóry
• Składniki, których należy szukać
• Ranek
• Wieczór
• W razie potrzeby
• Kiedy odwiedzić dermatologa na temat trądziku
• Opcje leczenia klinicznego
• Lek
• Procedury
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Pielęgnacja skóry ze skłonnością do trądziku to coś więcej niż tylko łuszczenie się na produktach powodujących skazy.

Może to również obejmować zmiany stylu życia - pierwszym z nich jest często nowa i ulepszona procedura pielęgnacji skóry.

Zapoznaj się z kilkoma poradami ekspertów na wszystko, od zbierania i strzelania po skuteczne leczenie kliniczne.

To zależy od rodzaju trądziku

Najprostszym sposobem na rozszczepienie trądziku jest podział na typy niezapalne i zapalne.

Niezapalny

Trądzik niezapalny odnosi się do zatkanych porów, które pojawiają się jako zaskórniki lub zaskórniki.

Jest to najłagodniejszy typ i łatwo go zauważyć. Zaskórniki mają ciemny wygląd i mogą wyglądać nieco płasko na skórze. Whiteheads to małe guzki w kolorze skóry.

Zapalny

Wszystko, co ma czerwony lub bardziej solidny wygląd, jest zasadniczo klasyfikowane jako trądzik zapalny.

Może to obejmować grudki i krosty, a także cięższe guzki i torbiele.

Grudki to małe czerwone guzki, natomiast krosty to małe guzki zawierające ropę. Grudki często zamieniają się w krosty.

Potem jest głębszy, bardziej bolesny trądzik.

Te zapalne guzy są zwykle większe niż zwykły pryszcz i czują się, jakby były pod skórą.

To zależy również od rodzaju skóry

Powszechnie łączy się tłustą skórę z trądzikiem. W końcu nadmiar oleju jest znanym czynnikiem przyczyniającym się do wybuchów.

Ale typy suchej skóry mogą nadal doświadczać trądziku z wielu powodów, zarówno z powodu czynników środowiskowych, jak i złej rutyny, która podrażnia skórę i zatyka pory.

Wiedząc, jaki masz rodzaj skóry, możesz w najlepszy sposób zadbać o trądzik.

Dr Yoram Harth, certyfikowany dermatolog i dyrektor medyczny MDacne, twierdzi, że istnieje prosty sposób na ustalenie rodzaju skóry.

Najpierw umyj twarz łagodnym mydłem „dziecięcym”. Delikatnie osusz go. Nie stosuj żadnych produktów do pielęgnacji skóry.

Kilka godzin później sprawdź swoją skórę. Jeśli jest błyszczący, masz tłustą skórę. Jeśli wydaje się łuszcząca się, szorstka lub czerwona, masz suchą skórę.

Połączona skóra będzie sucha na policzkach i błyszcząca na czole, nosie i brodzie (strefa T).

Tymczasem „normalna” skóra będzie miała zdrowy blask bez widocznych problemów.

Pamiętaj, że można mieć skłonność do trądziku bez suchej lub tłustej skóry.

„Zdecydowana większość ludzi miała trądzik raz w życiu”, zauważa dermatolog dr Viseslav Tonkovic-Capin.

Ogólne porady i wskazówki

Leczenie trądziku nie polega tylko na wypróbowaniu produktu po produkcie. Obejmuje staranne czyszczenie i kilka prostych zmian stylu życia. Och, i staraj się tego nie wybierać.

Myć dwa razy dziennie i po poceniu

Zaleca się mycie twarzy po przebudzeniu i przed pójściem spać.

Robienie tego więcej niż dwa razy dziennie, chyba że jesteś szczególnie spocony, może podrażniać skórę.

Bądź łagodny; nie szoruj ani nie używaj ostrych środków złuszczających

Oto najlepsza rada dermatologa Dr. Brooke Bair.

„Trądzik nie jest problemem„ brudu ”, mówi,„ więc bardziej intensywne szorowanie i stosowanie twardych złuszczaczy nie pomaga, a może jedynie prowadzić do zwiększenia zaczerwienienia i podrażnienia ”.

Nie zbieraj ani nie strzelaj!

To bardzo kuszące, żeby wyskoczyć z tego krosty. Ale może to prowadzić do powstawania blizn.

Może również przenosić bakterie do innych porów i sprawić, że niewielki pryszcz zamieni się w głęboki, zapalny trądzik.

Ale jeśli musisz… zrób to bezpiecznie

Istnieje odpowiednia metoda popping, oficjalnie znana jako ekstrakcja.

Zastosuj ciepły kompres, aby otworzyć pory, i użyj czystych końcówek Q, aby delikatnie docisnąć po obu stronach zaskórnika lub zaskórnika.

Najlepiej nie próbować tego z głębszymi rodzajami trądziku, takimi jak krosty.

Rutynowo myj wszystko, co ma kontakt ze skórą

Pościel, pędzle do makijażu, a nawet ekrany telefonów mogą zawierać zanieczyszczenia, które mogą zatkać pory.

Aby uniknąć zatykania porów, American Academy of Dermatology zaleca zmianę pościeli co tydzień i poszewki na poduszki dwa lub trzy razy w tygodniu.

Najlepiej jest codziennie czyścić narzędzia do makijażu. Ale jeśli nie jest to możliwe, spróbuj myć je raz w tygodniu.

Telefony można wycierać specjalnym środkiem czyszczącym raz lub dwa razy dziennie.

Zdecyduj się na produkty niecomedogenne

Noncomedogenic to etykieta, którą prawdopodobnie dużo widziałeś na produktach do pielęgnacji skóry.

Czasami nazywa się to bezolejowe, nie-aknegeniczne lub po prostu „nie zatyka porów”. Każdy produkt stosowany w obszarach narażonych na trądzik powinien mieć etykiety „bezolejowe, nieprzyjemne dla zdrowia”.

Można by pomyśleć, że jakiekolwiek produkty oznaczone tym znakiem pomogłyby jedynie skórze z trądzikiem, prawda? Niestety nie.

Przed użyciem najlepiej sprawdzić pełną listę składników. Unikaj wszystkiego, co zawiera potencjalne czynniki drażniące, takiego jak alkohol lub zapach.

Przejrzyj swoją rutynową pielęgnację włosów

Formuły do ​​pielęgnacji włosów - od szamponów i odżywek po ogólne produkty do stylizacji - mogą powodować pękanie w obszarach takich jak czoło i szyja.

Staraj się unikać produktów zawierających oleje. Jeśli podejrzewasz, że rutyna włosów jest Twoim sprawcą trądziku, zmień ją, aby zobaczyć, czy jest jakaś poprawa.

Olejek we włosach może również przenosić się na skórę. Staraj się jak najlepiej odsuwać włosy od twarzy, szczególnie w nocy.

Pozostań uwodniony

Utrzymanie nawodnienia skóry może pomóc w walce z nadmiarem oleju, który prowadzi do trądziku. Istnieją jednak ograniczone badania na poparcie tego.

Nadal nie ma nic złego w przestrzeganiu zasady 8 × 8 (picie ośmiu szklanek po 8 uncji dziennie).

Uważaj na informacje dotyczące diety i suplementów

W Internecie znajdziesz wiele marek sprzedających suplementy, które twierdzą, że zwalczają trądzik.

Ale jeśli nie masz poważnego niedoboru określonego składnika odżywczego, nie ma dowodów na to, że znacznie pomagają skórze.

To samo dotyczy porad dietetycznych. Na przykład tylko niewielka liczba badań wykazała związek między dietą a trądzikiem.

Najlepiej nie wycinać określonego składnika odżywczego lub całej grupy żywności bez specjalistycznej porady.

Podstawowa procedura pielęgnacji skóry

Rutynowa pielęgnacja skóry, która nie jest odpowiednia dla twojego rodzaju skóry lub obaw, może spowodować więcej problemów.

Oto każdy krok, który powinieneś rozważyć, mając do czynienia ze skórą skłonną do trądziku.

Wiele z tych produktów można znaleźć w lokalnej aptece. Niektóre są bardziej wyspecjalizowane i można je znaleźć u innych sprzedawców, więc mogą być droższe. Skorzystaj z tych zaleceń jako ogólnych wskazówek, czego szukać.

I pamiętaj: im bardziej lekki produkt, tym lepiej dla twoich porów.

Składniki, których należy szukać

• Kwas salicylowy działa w celu odblokowania porów i zmniejszenia stanu zapalnego. Jest idealny dla zaskórników i zaskórników, ale może także pomóc w szybszym zniknięciu krost. Wypróbuj podkładki Stridex (kup tutaj) lub kliniczny żel Clinique Acne Solutions (kup tutaj).
• Nadtlenek benzoilu zabija bakterie wywołujące trądzik i dlatego działa najlepiej na trądzik zapalny. Wysoko ocenione są zabiegi przeciwtrądzikowe La Roche-Posay Effaclar Duo (sklep tutaj) i codzienne leczenie Paula's Choice Clear (sklep tutaj).
• Retinoidy złuszczają powierzchnię skóry, usuwając między innymi martwe komórki skóry, które zatykają pory. Pomagają również zatrzymać stan zapalny i są podstawą wszystkich form leczenia trądziku. Jeśli zaczynasz, wypróbuj żel adaptalenu Differin (sklep tutaj). Twój dermatolog może również przepisać silniejsze retinoidy.

Ranek

1. Cleanser. Oczyszczanie skóry rano może być dobrym składnikiem schematu leczenia trądziku. Typy tłustej skóry mogą wypróbować myjącą piankę Cetaphil usuwającą olej (sklep tutaj). Zdecyduj się na codzienny Deep Cleanser Differin (sklep tutaj), jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę.
2. Toner Użyj tonera, aby pozbyć się nadmiaru oleju, który może przyczynić się do wyprysków. Tonik wyjaśniający Murada (sklep tutaj) został zaprojektowany specjalnie dla skóry ze skłonnością do trądziku, podczas gdy tonik wyrównujący Skinceuticals (sklep tutaj) ma uspokajającą, bezalkoholową formułę.
3. Nawilżacz. Bez względu na to, czy Twoja cera jest sucha czy tłusta, krem ​​nawilżający utrzyma nawilżenie skóry. Balsam nawilżający do twarzy CeraVe (sklep tutaj) nie zatyka porów. Aby uzyskać ultra nawodnienie, wypróbuj żel wodny Hydro Boost firmy Neutrogena (sklep tutaj).
4. Krem do opalania. Niektóre zabiegi przeciwtrądzikowe mogą zwiększać wrażliwość skóry na światło słoneczne. Chroń go szerokim spektrum ochrony przeciwsłonecznej SPF 30. Dwie popularne opcje to ultralekki krem ​​przeciwsłoneczny Anthelios XL firmy La Roche-Posay (sklep tutaj) i 2 mineralne filtry przeciwsłoneczne Tizo do twarzy (sklep tutaj).
5. Makijaż. Chociaż nie jest to niezbędny krok, makijaż może szybko pokryć pryszcze i resztkowe zaczerwienienia. Zarówno podkład Clinique Anti-Blemish Solutions (sklep tutaj), jak i przykrywka Eucerin DermoPurifyer (sklep tutaj) zawierają kwas salicylowy zwalczający wybuchy.

Wieczór

1. Płyn do demakijażu. Jeśli zdecydujesz się na makijaż, jego prawidłowe usunięcie pomoże utrzymać pory niezablokowane. Woda micelarna Sensibio H2O firmy Bioderma (kup tutaj) ma na celu ukojenie skóry, a dwufazowy płyn do demakijażu (sklep tutaj) jest delikatny i nawilżający.
2. Cleanser. Wydarzenia dnia mogą pozostawić dużo brudu na powierzchni skóry. Delikatnie się go pozbyj przed snem dzięki rozjaśniającemu płynowi do mycia twarzy ArtNaturals (sklep tutaj) lub balsamowi oczyszczającemu Avene Antirougeurs (sklep tutaj).
3. Leczenie punktowe Zastosowanie zabiegu punktowego po oczyszczeniu może pozwolić składnikom wniknąć głęboko w skórę. Oprócz leczenia istniejących pryszczów, produkty te mogą zwalczać blizny i powstrzymywać nowe wypryski. Wypróbuj żel oczyszczający z trądziku Petera Thomasa Rotha (sklep tutaj) lub bezsenny REN leczenie trądziku (sklep tutaj).

W razie potrzeby

• Złuszczający. Złuszczaj raz lub dwa razy w tygodniu, aby usunąć martwe komórki skóry, które mogą blokować pory i prowadzić do wyprysków. Jeśli nie masz dużo czasu, użyj podkładek oczyszczających Nip + Fab Glycolic Fix (sklep tutaj). Alternatywnie, spróbuj T.L.C. Drunk Elephant Framboos glikolowe serum na noc (sklep tutaj).
• Maska. Dobrze sformułowana maska ​​na twarz, taka jak maska ​​przeciwtrądzikowa z siarką Sunday Riley (sklep tutaj) lub zabieg oczyszczania GlamGlow Supermud (sklep tutaj), może pomóc w walce z oleistością i zanieczyszczeniami, nawilżyć suchą skórę i zmniejszyć zaczerwienienie. Używaj do trzech razy w tygodniu, aby uzyskać optymalne wyniki.

Kiedy odwiedzić dermatologa na temat trądziku

Łagodny trądzik można zwykle leczyć za pomocą produktów dostępnych bez recepty.

Jeśli to się nie poprawi, możesz rozważyć spotkanie z certyfikowanym dermatologiem.

Dotyczy to również trądziku sklasyfikowanego jako umiarkowany lub ciężki, takiego jak trądzik torbielowaty lub trądzik bliznowacący skórę. Te typy wymagają leków na receptę.

Podczas pierwszej wizyty zostaniesz poproszony o podanie szczegółowej historii choroby i aktualnego programu pielęgnacji skóry.

Twój dermatolog następnie zbada twoją skórę, aby ustalić, czy masz trądzik, a jeśli tak, to jakiego rodzaju i stopnia.

Najprawdopodobniej wyjdziesz z recepty na leki - miejscowe, doustne lub obie - i kilka zaleceń dotyczących stylu życia. Możesz również zostać poproszony o rozważenie pewnych procedur, które pomogą uspokoić skórę i zminimalizować blizny.

Przygotuj się na regularne wizyty kontrolne, ponieważ dermatolog będzie chciał zobaczyć, jak postępuje Twoja skóra, i odpowiednio zaktualizuje plan leczenia.

Opcje leczenia klinicznego

Dermatolodzy stosują szereg metod leczenia trądziku. Są one podzielone na leki na receptę i procedury urzędowe.

Lek

Jak wyjaśnia Tonkovic-Capin, są to:

• miejscowe antybiotyki na receptę
• krótki cykl doustnych antybiotyków
• miejscowe retinoidy

Zarówno retinoidy, takie jak tretynoina, jak i antybiotyki, w tym nadtlenek benzoilu i tetracykliny, są idealne na torbiele i guzki.

Trądzik związany z hormonami może wymagać recepty na pigułki antykoncepcyjne (tabletki złożone) lub doustny spironolakton (przepisywany poza wskazaniami).

Jednak nawet jeśli nie podejrzewa się, że hormony są dużym winowajcą trądziku, leki te są często stosowane z powodzeniem. Dlatego jeśli masz trądzik, warto zapytać lekarza, czy byłby dla ciebie dobry.

Procedury

Przeprowadzone w gabinecie dermatologa mogą być przydatne w przypadku różnych form trądziku.

„Lasery i peelingi chemiczne są bardzo pomocne w zmniejszaniu zaczerwienienia i wygładzaniu skóry”, mówi Bair.

Lasery i terapie światłem również mogą zabijać P. acnes (bakterie odpowiedzialne za niektóre rodzaje trądziku), co czyni je idealnymi dla głębszych form trądziku.

Tymczasem silne peelingi chemiczne są przeznaczone do leczenia zaskórników i grudek.

Duże, bolesne torbiele, które nie ulegają poprawie za pomocą leków, mogą również zostać wysuszone przez dermatologa, aby przyspieszyć proces gojenia i zmniejszyć ryzyko powstawania blizn.

Dolna linia

Cierpliwość jest tu kluczem. Użyj leczenia trądziku przez co najmniej 1 miesiąc, zanim pomyślisz o wypróbowaniu nowego. Spodziewaj się czekać do 3 miesięcy, zanim zobaczysz dużą różnicę.

Nie widzisz żadnej poprawy? Rozważ przejście na nowy produkt lub wizytę u dermatologa w celu uzyskania spersonalizowanych porad.

Niezależnie od tego, którą trasę wybierzesz, postępuj zgodnie z instrukcjami do litery T, aby uzyskać najlepszy możliwy wynik.

Lauren Sharkey jest dziennikarką i autorką specjalizującą się w zagadnieniach kobiecych. Kiedy nie próbuje znaleźć sposobu na wygnanie migreny, można ją znaleźć, odkrywając odpowiedzi na czające się pytania zdrowotne. Napisała także książkę profilującą młode działaczki na całym świecie i obecnie buduje społeczność takich oporów. Złap ją Świergot.