Abs Wyzwanie
Autor:
Rachel Coleman
Data Utworzenia:
26 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
16 Móc 2025
Zawartość
Stworzone przez: Jeanine Detz, Dyrektor ds. Fitness SHAPE
Poziom: Zaawansowany
Pracuje: Brzuch
Ekwipunek: Piłka lekarska; Piłka Szwajcarska
Gotowy, by wykuć w środku jakąś poważną definicję? Ten trening to zrobi. Przyspieszysz swoje tętno, aby pozbyć się tłuszczu, jednocześnie skupiając się na wszystkich mięśniach brzucha. Dzięki ruchom takim jak Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank i Mountain Climber, ten trening sprawi, że Twój brzuch będzie płonął, bez względu na to, jak silny jesteś!
Wykonaj 1 serię od 10 do 12 powtórzeń każdego ćwiczenia bez odpoczynku między seriami. Powtarzać.
Wypróbuj więcej treningów stworzonych przez SHAPE Fitness Director Jeanine Detz lub stwórz własne treningi za pomocą naszego narzędzia do tworzenia treningów.
Recenzja dla
ReklamaFascynujący
Herbata z łapy wołowej na cukrzycę
Herbata Pata-de-vaca je t pow zechnie znana jako naturalny środek na cukrzycę, jednak nadal nie ma naukowych dowodów na to, że to owanie tej rośliny może być w tanie kontrolować poziom glukozy we...
Testy do diagnozowania cukrzycy
Cukrzycę potwierdza ię prawdzając wyniki kilku badań laboratoryjnych oceniających ilość glukozy krążącej we krwi: glukozę na czczo, glukozę we krwi włośniczkowej, te t tolerancji glukozy (TOTG) i bada...