Pęknięcia brzucha: całkowicie nierealistyczny trend na ciele, o który ~nie powinieneś~ dążyć

Zawartość

• Recenzja dla

Najpierw była przerwa w udzie. Potem był mostek bikini, kontrowersyjny trend robienia selfie od klatki piersiowej w dół, aby pokazać lukę między dołem kostiumu kąpielowego a kośćmi biodrowymi.

Teraz jest jeszcze jedno arbitralne (i nierealistyczne, ale do tego dojdziemy później) szaleństwo na punkcie ciała. Został nazwany „ab crack” i wygląda jak płytki, dobrze zdefiniowany rów biegnący przez środek żołądka. (Powiązane: Ta modelka fitness, która stała się zwolenniczką wizerunku ciała, jest szczęśliwsza teraz, gdy jest mniej wysportowana)

Technicznie rzecz biorąc, pęknięcie brzucha nazywa się linea alba i jest to ścięgna napis między twoimi mięśniami brzucha, mówi Rob Sulaver, C.S.C.S. z BandanaTraining.com. Modelki takie jak Bella Hadid i Emily Ratajkowski oraz gwiazda mediów społecznościowych Jen Selter bawią się na Instagramie, co sprawia, że ​​myślisz, że to nowa norma bikini.

Ale oto dlaczego nie powinieneś się bić, jeśli go nie masz: „Wszystko to jest w dużej mierze zdeterminowane przez twoją genetykę” – mówi Sulaver. „Możesz trenować swoje mięśnie brzucha i sprawić, by były bardziej wyraziste, pracując nad nimi ciężko, ale w większości nie zmienisz struktury”.

Więc nawet nie myśl o dążeniu do tego. Pękanie brzucha po prostu nie jest realistyczne i zdecydowanie nie warto przeklinać letnich szczęśliwych godzin na plaży.

„Znalezienie szczęścia jest nieco bardziej skomplikowane niż posiadanie rowu irygacyjnego na brzuchu” – mówi Sulaver. „Szczęście wiąże się ze zrównoważonym związkiem ze zdrowiem i sprawnością”. (Powiązane: Dlaczego utrata wagi nie zawsze prowadzi do pewności siebie)

Dobre samopoczucie powinno być ostatecznym celem. Żadnego pęknięcia brzucha, szczeliny udowej, mostka bikini ani innego wymaganego szaleństwa.

Recenzja dla