Ten 8-miesięczny trener w ciąży może martwy ciąg 155 funtów

Zawartość

• Recenzja dla

Ostatnio trenerzy fitness i modelki podnieśli poprzeczkę (gra słów nie zamierzona) w kwestii tego, co jest uważane za „normalne” podczas ciąży. Najpierw była Sarah Stage, modelka fitness, która udowodniła, że ​​posiadanie sześciopaku brzucha na kilka tygodni przed porodem jest całkowicie możliwe i zdrowe. Następnie australijski trener Chontel Duncan po raz kolejny udowodnił, że nie ma czegoś takiego jak „standardowy” brzuch w ciąży.

Teraz, jako kolejny przykład niesamowitych rzeczy, które kobiety mogą osiągnąć będąc w ciąży, osobista trenerka Emily Breeze znalazła się na czołówkach gazet o martwym ciągu 155 funtów z 55 powtórzeniami podczas rywalizacji w CrossFit Games Open w 34 tygodniu.

Dla tych, którzy się zastanawiają, iczy to nawet bezpieczne? odpowiedź brzmi tak. Jak już wcześniej informowaliśmy, lekarze zgadzają się, że wykonywanie CrossFit podczas ciąży jest całkowicie bezpieczne, o ile robiłeś to przed zajściem w ciążę. (Więcej na ten temat tutaj: Ile ćwiczeń należy wykonywać podczas ciąży?) I wyraźnie, jako trener, dokładnie to robił wcześniej Breeze.

„Moje maksymalne jedno powtórzenie w martwym ciągu wynosi 325 funtów, więc 155 to mniej niż 50 procent mojego maksymalnego jedno powtórzenia” – powiedziała Nas tygodniowo. „Martwy ciąg o wadze 155 funtów nie byłby dla mnie uważany za zbyt ciężki. Pracuję na 50% mojej normalnej ciąży przed ciążą w 100%”. Powtarzamy: Ona normalnie potrafi unieść 325 funtów w martwym ciągu. Cholera.

Jeśli przejrzysz kanał Breeze, zobaczysz, że jest właściwie szefem, jeśli chodzi o jej treningi - w ciąży lub nie. Szczególnie podobało nam się to porównanie, które opublikowała, pokazując jej rywalizację w grach CrossFit 2015 (kiedy była w ciąży) w porównaniu z ostatnim tygodniem (kiedy była w 35 tygodniu ciąży). „Kobiece ciało jest dla mnie tak fascynujące, że zmiany i zdolność do tworzenia życia, ale także bycia silnym i zdrowym, są niesamowite” – pisze.

Hejterzy zawsze będą nienawidzić, a trolle zawsze będą trollować, ale jeśli jest coś, czego możemy się nauczyć z tych momentów w mediach społecznościowych, to to, że zdrowe kobiety w ciąży (tak jak kobiety, które nie mają dziecka!) mogą mieć różne kształty i rozmiary – i naprawdę , kto jest kimś, kto pilnuje kobiety, która nosi drugiego człowieka?!

Recenzja dla