7 rzeczy, które mnie zaskoczyły w bieganiu po porodzie

Zawartość

• Byłem zaskoczony, jak długo zajęło mi ponowne uczucie komfortu.
• Zaskoczyło mnie, jak trudno było znaleźć czas na bieganie.
• Byłem zaskoczony, że moje priorytety zmieniły się dość natychmiast.
• Byłam zaskoczona, jak bardzo pokochałam bieganie z wózkiem.
• Byłem zaskoczony, jak mało liczyło się moje tempo.
• Byłem zaskoczony, że w zasadzie musiałem zacząć od pierwszego punktu.
• Byłem zaskoczony, gdy uświadomiłem sobie, że moje cele po prostu nie mają znaczenia.
• Recenzja dla

Byłem zaskoczony, jak długo zajęło mi ponowne uczucie komfortu.

„Nie czułam się sobą, dopóki nie miałam ośmiu miesięcy po porodzie” – mówi Ashley Fizzarotti, mama dwójki dzieci z New Providence w stanie New Jersey.

Zaskoczyło mnie, jak trudno było znaleźć czas na bieganie.

„Przed urodzeniem dziecka bieganie często było moim priorytetem numer jeden” – mówi Kristan Dietz, mama jedynaka z Jersey City w stanie New Jersey. „Teraz często jest to przesuwane coraz dalej na liście rzeczy do zrobienia, a wyczerpanie zwykle wygrywa z pokonaniem kilku mil”.

Byłem zaskoczony, że moje priorytety zmieniły się dość natychmiast.

„Wiedziałam, że zmienią się moje priorytety i że wychowywanie dziecka zmieni moje życie w najlepszy możliwy sposób, więc spodziewałam się spadku motywacji do biegania i trenowania” – mówi Lauren Conkey, mama z Worcester, MA (z drugie dziecko w drodze!). „Ale odkąd pamiętam, głęboko w środku palił się ogień rywalizacji. Więc szczerze oczekiwałem, że zacznę prawie dokładnie tam, gdzie skończyłem. Potem urodziła się moja córka i nagle to wszystko czas męczenia się nad harmonogramami treningów, tempem i PR po prostu nie wydawały się już tak ważne. To ważna część tego, kim jestem, tak, a bieganie zawsze będzie w moim życiu. Ale nie definiuje mnie w ten sam sposób, w jaki kiedyś do."

Byłam zaskoczona, jak bardzo pokochałam bieganie z wózkiem.

„Nawet jeśli wychodzę tylko kilka razy w tygodniu – czyli mniej niż biegałem przed urodzeniem dziecka – teraz o wiele bardziej cieszę się bieganiem, niezależnie od tego, czy biegam sam, czy z wózkiem” – mówi Dietz. „Zanim zacząłem biegać z wózkiem, utrzymywałem, że nigdy z niego nie skorzystam. Bieganie było zawsze mój czas – mój czas na dekompresję od bycia w domu z dzieckiem przez cały dzień. Ale byłam bardzo zaskoczona tym, jak bardzo lubię wkładać syna do wózka i biegać z nim. Jasne, jest trudniej i nie pokonujemy prawie takiego samego przebiegu, jak gdybym biegał sam, ale możliwość dzielenia się z nim jednym z moich ulubionych zajęć była tak satysfakcjonująca”. (Przeczytaj te 12 wskazówek, aby biegać z wózek więcej zabawy-dla Ciebie i Twojego malucha.)

Byłem zaskoczony, jak mało liczyło się moje tempo.

„Przed zajściem w ciążę zawsze dążyłam do szybszego podziału lub nowego PR” – mówi Erica Sara Reese, mama jedynaka z Lehigh Valley w stanie Pensylwania. „Po urodzeniu mojego syna nic z tego nie miało znaczenia. Przeszłam przez dość traumatyczne doświadczenie porodowe i wszystko, co się liczyło, to to, że wracałam do zdrowia, a mój syn był zdrowy. Nawet teraz, gdy ma 18 miesięcy, mam takie inne spojrzenie na moje bieganie. Nie chodzi o moje tempo czy PR – chodzi o wyjście na świeże powietrze, trochę czasu dla siebie i wzmocnienie siebie i mojej rodziny.

Byłem zaskoczony, że w zasadzie musiałem zacząć od pierwszego punktu.

„Pomimo przechodzenia przez większość mojej ciąży – i pozostawania aktywnym nawet po tym, jak musiałem z tego zrezygnować – straciłem dużo sprawności w tym czasie i późniejszej rekonwalescencji” – mówi Conkey. „Zasadniczo musiałem przeszkolić swoje ciało, aby ponownie biegać. Te pierwsze kroki były niezręczne i niezdarne. Czułem się jak oszust we własnym ciele. To może być frustrujące i niesamowicie upokarzające, ale jeśli się tego trzymasz, w końcu wszystko się ułoży. miejsce. Po pokonaniu garbu może się okazać, że biegasz z większą płynnością i prędkością niż wcześniej”. (Oto osiem rzeczy, których możesz się nie spodziewać, gdy się spodziewasz i biegniesz).

Byłem zaskoczony, gdy uświadomiłem sobie, że moje cele po prostu nie mają znaczenia.

„Pomimo cesarskiego cięcia założyłam, że przebiegnę maraton w ciągu roku od porodu” – mówi Abby Bales, mama jedynki z Nowego Jorku. „Ale nie skończyło się na umieszczaniu wyścigu w kalendarzu na dłużej, niż się spodziewałem. Ten rodzaj presji nie należał do mojego powrotu do zdrowia. Wiedziałem, że moje ciało potrzebuje odpoczynku bardziej niż cokolwiek innego – jestem fizjoterapeutą, i doskonale znam konsekwencje ciąży na ciele kobiety. Nie chciałem ryzykować długotrwałych obrażeń dla krótkoterminowych korzyści. Chciałem też być w pobliżu, aby cieszyć się moim synem i naszym czasem jako rodziną. nie chcę, aby bieganie ani cokolwiek innego było dla mnie priorytetem, więc na jakiś czas zrezygnowałem z wszelkich celów związanych z bieganiem”. (Obejmij dzień odpoczynku! Oto jak jeden biegacz nauczył się go pokochać.)

Recenzja dla