Wyjaśnienie 7 popularnych mitów kulinarnych

Zawartość

• 1. Jedzenie wegetariańskie staje się cienkie
• 2. Herbata powoduje impotencję
• 3. Mango z mlekiem jest złe
• 4. Cała żywność nie jest tucząca
• 5. Gaz chłodniczy powoduje cellulit
• 6. Tłuszcze są zawsze szkodliwe dla zdrowia
• 7. Pomarańcza to najbogatszy owoc w witaminę C.

W powszechnym przekonaniu istnieje wiele mitów związanych z żywnością, które pojawiły się z czasem i utrzymały się przez kilka pokoleń.

Niektóre przykłady obejmują na przykład strach przed jedzeniem mango z mlekiem lub jedzeniem wegetariańskiego jedzenia, aby schudnąć i schudnąć.

Jednak ważne jest, aby uzyskać informacje, zanim uwierzysz w popularne mity, ponieważ jedzenie powinno być używane do poprawy jakości życia i dobrego samopoczucia. Poniżej wyjaśniono 7 najpopularniejszych mitów na temat jedzenia:

1. Jedzenie wegetariańskie staje się cienkie

Pokarm roślinny nie traci na wadze, ponieważ utrata masy ciała ma miejsce tylko wtedy, gdy następuje zmniejszenie spożywanych kalorii. Pomimo większej zawartości błonnika, warzyw i warzyw, jedzenie wegetariańskie może również zawierać nadmiar tłuszczów, smażonych potraw i kalorycznych sosów, które, jeśli nie są dobrze uregulowane, sprzyjają przybieraniu na wadze.

2. Herbata powoduje impotencję

Herbaty nie powodują impotencji, ale wiara ta istnieje, ponieważ gorące napoje dają uczucie odprężenia i pomagają wyciszyć. Jednak niektóre herbaty mogą być nawet afrodyzjakami, na przykład czarna herbata i herbata catuaba, zwiększając libido, poprawiając krążenie i pomagając w walce z impotencją.

3. Mango z mlekiem jest złe

Często słyszy się, że picie mleka mango jest złe, ale ta mieszanka jest bogata w składniki odżywcze i jest bardzo dobra dla zdrowia.

Mleko jest kompletnym pożywieniem, zawiera kilka składników odżywczych i jest przeciwwskazane tylko w przypadku nietolerancji laktozy, natomiast mango to owoc bogaty w błonnik i enzymy ułatwiające trawienie, pomagające regulować pracę jelit.

Zadawaj pytania i dowiedz się, czy jedzenie mango i bananów w nocy jest złe.

4. Cała żywność nie jest tucząca

Całe produkty spożywcze, takie jak produkty pełnoziarniste, chleb, ryż i cały makaron, spożywane w nadmiarze również powodują otłuszczenie.

Pomimo tego, że są bogate w błonnik, zawierają również kalorie, które sprzyjają przybieraniu na wadze, jeśli nie są spożywane w zrównoważony sposób.

5. Gaz chłodniczy powoduje cellulit

W rzeczywistości to, co może zwiększyć cellulit, to cukier zawarty w napojach bezalkoholowych, a nie gaz w napojach. Bąbelki, które powstają pod wpływem gazu w napojach bezalkoholowych, nie są związane z cellulitem, ponieważ nie zawierają kalorii i są usuwane z jelita.

6. Tłuszcze są zawsze szkodliwe dla zdrowia

Tłuszcze nie zawsze są szkodliwe dla zdrowia, ponieważ korzyści lub szkody zależą od rodzaju i ilości spożywanego tłuszczu.Tłuszcze trans i nasycone, obecne w czerwonych mięsach i smażonych potrawach, szkodzą zdrowiu, ale tłuszcze nienasycone, które znajdują się w oliwie z oliwek, rybach i suszonych owocach, pomagają zwalczać cholesterol i poprawiają zdrowie, zwłaszcza serca.

7. Pomarańcza to najbogatszy owoc w witaminę C.

Chociaż pomarańcza jest owocem dobrze znanym z zawartości witaminy C, istnieją inne owoce z większą zawartością tej witaminy, takie jak truskawki, acerola, kiwi i guawa.

Obejrzyj również poniższy film i dowiedz się, jakie są najczęstsze błędy żywieniowe i co zrobić, aby je naprawić: