7 olejków eterycznych o poważnych korzyściach zdrowotnych

Zawartość

• Przed rozmową o pracę: lawenda
• Przed treningiem: mięta pieprzowa
• Podczas pracowitego dnia: Rozmaryn
• W drodze do pracy: cynamon
• Przed pierwszą randką: grejpfrut
• Kiedy jesteś na diecie: oliwa z oliwek
• Podczas twojego okresu: róża
• Recenzja dla

Na pierwszy rzut oka aromaterapia może wydawać się trochę szalona. Ale nie można zaprzeczyć nauce: badania po badaniu pokazują, że zapachy mają realne korzyści dla mózgu i ciała, w tym zdolność do ujarzmiania napięcia, zwiększania energii, łagodzenia bólu i wiele innych. Dlatego uzupełniliśmy perfumy o najpotężniejsze, poparte badaniami dodatki, które pomogą Ci przebrnąć przez każdą sytuację. Dowiedz się, co powąchać, kiedy zagwarantować sukces.

Przed rozmową o pracę: lawenda

Obrazy Corbis

Wcieranie kilku kropli olejku lawendowego za uszami przed rozmową o pracę może dać ci przewagę. Według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie, uspokajający zapach nie tylko złagodzi twoje zdenerwowanie przed rozmową kwalifikacyjną, ale także sprawi, że będziesz wyglądać na bardziej godną zaufania. Psychologia granic. (Lub spróbuj zrobić domowy peeling do ciała z olejem kokosowym i lawendą.)

Przed treningiem: mięta pieprzowa

Obrazy Corbis

Badania pokazują, że samo wąchanie mięty pieprzowej może zwiększyć twoją czujność i nastrój, co jest idealnym rozwiązaniem przed treningiem na siłowni. Aby uzyskać jeszcze większy efekt, spróbuj przeżuć kawałek gumy miętowej: ludzie, którzy pili wodę z olejkiem z mięty pieprzowej przed testem na bieżni, byli w stanie przebiec około ¼ mili dalej niż po wypiciu zwykłej wody, zgodnie z badaniem w Dziennik Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego.

Podczas pracowitego dnia: Rozmaryn

Obrazy Corbis

Brytyjskie badania wykazały, że po wąchaniu olejku rozmarynowego ludzie znacznie lepiej wykonują zadania poznawcze. Autorzy badania uważają, że aromat sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwszy, co z kolei sprawia, że ​​jesteś bardziej skoncentrowany i produktywny.

W drodze do pracy: cynamon

Obrazy Corbis

Schowaj butelkę tego ostrego przyprawy w samochodzie lub torebce i poczuj zapach, gdy dojazd do pracy staje się stresujący: według naukowców z Wheeling Jesuit University ludzie, którzy to zrobili, zgłaszali, że odczuwają mniej frustracji, niepokoju i zmęczenia. Odkryli, że zapach sprawił, że jazda wydawała się o 30 procent krótsza. (Przeczytaj o 4 korzyściach zdrowotnych jesiennych przypraw, w tym cynamonu.)

Przed pierwszą randką: grejpfrut

Obrazy Corbis

Przed następną randką pomiń makijaż i zamiast tego posmaruj się balsamem o zapachu grejpfruta. Jak twierdzą naukowcy z Instytutu Zapachu i Smaku w Chicago, cytrusowy aromat sprawia, że ​​kobiety wyglądają o sześć lat młodsze od mężczyzn. Ta sztuczka nie pomoże ci jednak z facetami, którzy tak jak my uważają kurze łapki za seksowne. (Sprawdź Sekrety Sheryl Crow, aby wyglądać i czuć się ponadczasowo.)

Kiedy jesteś na diecie: oliwa z oliwek

Obrazy Corbis

Dietetycy, którzy jedli beztłuszczowy jogurt pachnący oliwą z oliwek, spożywali około 176 mniej kalorii dziennie niż ci, którzy podjadali zwykły, beztłuszczowy jogurt, podają niemieccy naukowcy. Najskuteczniejsze oliwy z oliwek to te włoskie, które mają tendencję do zapachu trawiastego; miej pod ręką małą butelkę i powąchaj przed jedzeniem.

Podczas twojego okresu: róża

Obrazy Corbis

Wcieranie olejku różanego w brzuch może złagodzić skurcze menstruacyjne lepiej niż bezzapachowy olejek migdałowy lub sam masaż. Czasopismo Położnictwa i Ginekologii znaleziska. Prowadzi to autorów badania do przekonania, że ​​zapach róży, a także samomasaż brzucha, ma właściwości przeciwbólowe. (Te pozycje jogi łagodzące zespół napięcia przedmiesiączkowego i skurcze menstruacyjne również mogą pomóc.)

Recenzja dla