3 sposoby, w jakie Jessica Alba utrzymywała formę przez całą ciążę

Zawartość

• Recenzja dla

W weekend Jessica Alba i mąż Cash Warren powitali w swojej rodzinie nowego członka: córeczkę! Nazwana Haven Garner Warren, była drugą córką pary. Chociaż spodziewamy się, że Alba wróci na siłownię tak szybko, jak tylko będzie mogła (oczywiście musi cieszyć się tymi cennymi wczesnymi dniami!), oto spojrzenie wstecz na to, jak była tak sprawna i zdrowa podczas ciąży.

3 sposoby, w jakie Jessica Alba zachowała formę podczas ciąży

1. Zmodyfikowała swój zwykły trening. Nadążanie za zwykłym ciężkim treningiem nie było dla Alby możliwości, ponieważ była w ciąży, ale to nie powstrzymało jej od siłowni. Pracowała z trenerem, aby bezpiecznie modyfikować swoje zwykłe treningi na każdym etapie ciąży. Nagrodą za treningi ciążowe jest nie tylko możliwość szybszego powrotu do formy po porodzie, ale także łatwiejszy poród!

2. Oddawała się rozsądnie. Alba miała ochotę na ciążę, ale upewniła się, że zrównoważyła je dużą ilością świeżych owoców i warzyw, aby upewnić się, że ona i jej dziecko otrzymują odpowiednie odżywianie!

3. Pracowała nad swoją podstawową siłą i równowagą. Ciąża może wytrącić twoją równowagę, więc Alba wykonała deski i inne bezpieczne dla ciąży ruchy rdzenia na Bosu, aby utrzymać silną siłę rdzenia.

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla