3 rzeczy, których ocalały może nauczyć Cię o fitnessie

Zawartość

• Recenzja dla

Ostatnia noc, „Boston Rob” został ukoronowany zwycięzcą CBS Survivor: Wyspa Odkupienia. Podczas gdy Rob Mariano – i wszyscy inni zwycięzcy Survivor – są prawdopodobnie najbardziej znani ze swoich umiejętności gry w reality show, znamy ich z czegoś innego: ich sprawności! W końcu wygranie programu bez kondycji fizycznej i psychicznej jest prawie niemożliwe. Przeczytaj trzy lekcje fitness, których możesz nauczyć się od tego zwycięzcy Survivor!

3 lekcje fitnessu wyciągnięte od zwycięzcy, który przeżył

1. Chodzi o wytrzymałość. Zarówno w Survivor, jak i na siłowni, im bardziej wysportowane jest Twoje ciało, tym lepiej dla Ciebie. Uzyskaj optymalną formę, wykonując cardio, podnosząc ciężary i rozciągając się przynajmniej kilka razy w tygodniu!

2. Miej oko na nagrodę. Chodzi o skupienie. W trybie Survivor zawodnicy nieustannie myślą o wygraniu i rozegraniu gry w najlepszy możliwy sposób. Podczas ćwiczeń rób to samo, koncentrując się na celu i wyobrażając sobie, jak osiągasz swoje cele fitness. Ten rodzaj skupienia utrzymuje motywację na wysokim poziomie!

3. Zaprzyjaźnij się. Nikt nigdy nie wygrał Survivor jako kompletny samotnik. I chociaż możesz zadbać o formę samodzielnie, o wiele przyjemniej jest robić to z innymi! Niezależnie od tego, czy rozmawiasz z nowym przyjacielem na zajęciach grupowych, czy zapraszasz kumpla na jogging, przyjaciele mogą zapewnić Ci dodatkowe wsparcie, które pomoże Ci osiągnąć cele fitness!

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla