24 nieuniknione rzeczy, które dzieją się, gdy nabierasz formy

Zawartość

• Recenzja dla

Twoja druga połówka ma zapamiętany plan zajęć. Wie, że lepiej nie planować wieczornej randki we wtorki – barre, oczywiście, punktualnie o siódmej!

Nosisz dużo mniej makijażu. Wiesz, co się dzieje, gdy zostawiasz makijaż podczas treningu – zatkane pory, wypryski, pomarańczowe ręczniki do ćwiczeń – więc nakładasz jak najmniej lub wcale.

Nie wchodzisz już do automatu o 15:00. Hummus i marchewki są nagle o wiele bardziej atrakcyjne niż paczka Doritos.

Ale pozwalasz sobie zaszaleć. Podczas gdy w 80 procentach czasu jesz czysto, zamówisz belgijskiego gofra na brunch. Wiesz, że Twój zdrowy styl życia obejmuje Twój tyłek.

Możesz wziąć dzień odpoczynku bez pokonywania się. Nauczyłeś się, że przekraczanie granic możliwości ciała oznacza zmęczenie i kontuzje, więc robisz sobie dzień wolny na pierwszym miejscu. I nie czuj z tego powodu ani grama winy.

Masz sympatię do siłowni. Możesz nie znać jego imienia, ale znasz jego plan treningowy na pamięć – i jak dobrze wygląda, robiąc uginanie bicepsów.

Twoi znajomi zaczynają prosić Cię o poradę zdrowotną. Nawet ci, którzy wyśmiewali Cię za bieganie w weekend panieński, chcą teraz poznać Twój przepis na sałatkę z jarmużu i Twoje przemyślenia na temat nowego studia kolarskiego. [Tweetuj to!]

Wolisz pobiegać niż iść na happy hour. Trzy piwa w obskurnym barze? Nie, dziękuję. Trzy mile w chłodnym wieczornym powietrzu? Tak proszę!

Nie da się zrobić prania wystarczająco szybko. Twój koszyk jest przepełniony sportowymi biustonoszami, legginsami i podkoszulkami. A ponieważ większość z nich jest „odwiesić do wyschnięcia”, twoja pralnia (lub łazienka) jest stale pełna wilgotnych, ociekających ubrań.

Nie możesz się doczekać, kiedy wskoczysz do łóżka w nocy. Nie musisz już oglądać trzech odcinków Skandal zanim zaśniesz – zasypiasz niemal natychmiast i pozostajesz spać do…

Twój alarm włącza się o 6 rano. Każdy. Pojedynczy. Dzień. Ale potajemnie uwielbiasz być jedną z pierwszych osób na siłowni lub na ścieżce biegowej.

Twój popęd seksualny jest poza wykresami. Badania pokazują, że ćwiczenia zwiększają libido, więc obwiniaj naukę za oderwanie guzika od koszuli męża.

Przekomarzasz się z trenerami w mediach społecznościowych. "Kolekcja zabójców dzisiaj!" komentarze i @ wzmianki instruktorów przejęły Twoje strony na Twitterze i Facebooku. A Twoi ulubieńcy retweetują Cię za każdym razem. [Tweetuj, jeśli się zgadzasz!]

Bardziej się pocisz, co jest właściwie dobrą rzeczą. Badania pokazują, że im jesteś sprawniejszy, tym szybciej i łatwiej się pocisz. Znaczenie: Twoje ciało skuteczniej szybko Cię ochładza, dzięki czemu możesz ćwiczyć ciężej i dłużej. Wynik!

Twój umysł jest ostrzejszy niż kiedykolwiek. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do mózgu, dzięki czemu będziesz w stanie poradzić sobie ze wszystkim, co napotkasz w pracy. Ponadto badania pokazują, że osoby o lepszej kondycji są mniej podatne na demencję, więc unikniesz ryzyka utraty rozumu w późniejszym życiu.

Twój układ pokarmowy jest NA TRAKCIE. Trening zwiększa skurcz jelita cienkiego, więc nie, to nie tylko twoja wyobraźnia, że ​​częściej chodzisz do toalety (i świetnie się z tym czujesz!). Buh-bye wzdęcia.

Twój kanał na Instagramie jest pełen #fitspiration. I niedzielne zdjęcia #mealprep. I koktajle #greenmonster. A może nawet okazjonalne #gymselfie.

Twoja skóra świeci. I nie mamy na myśli tylko tego tymczasowego „właśnie wypracowanego” koloru. Ostatnie badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne nie tylko sprawiają, że skóra staje się młodsza, ale mogą nawet odwrócić starzenie się skóry u osób, które zaczynają ćwiczyć w późnym wieku.

Wypróbowałeś już tylko białko w proszku i batonik energetyczny. Od Luny po Clif Batony, od Vegi po Designer's Whey — wiesz dokładnie, które produkty najlepiej działają na Twoje ciało.

Masz ulubiony rower spinowy. W pierwszym rzędzie, trzy po lewej. I poczuj przypływ podniecenia (może za dużo?), gdy tylko zobaczysz, że jest otwarty.

Masz więcej butelek wielokrotnego użytku niż mieści się w Twoich szafkach. Ale czy naprawdę możesz mieć wystarczająco dużo Kanteens Kleen?

Wiesz, że nic nie jest w stanie pokonać szumu świetnego treningu. Żaden napój ani narkotyk nigdy nie powtórzy tego niesamowitego uczucia po kręceniu ciężkiego WOD lub PR-u w półmaratonie.

Czujesz się bardziej pewny siebie. Kształtowanie sylwetki (co nie oznacza, że ​​jesteś w rozmiarze dwa) działa cuda na wizerunek twojego ciała. Załóż bikini!

Będziesz żyć dłużej. Badania sugerują, że osoby sprawne mają większe szanse na przeżycie osób, które nie są w formie. #Zwycięski.

Recenzja dla