11 sposobów, w jakie poranna rutyna może wywołać chorobę
Zawartość
- Mycie za pomocą peelingu do twarzy wypełnionego bakteriami
- Używanie brudnych pędzli do makijażu
- Prysznic z soczewkami kontaktowymi w
- Utrzymywanie przeterminowanego makijażu
- Nie mycie (lub nadmierne mycie) pochwy
- Golenie za pomocą starych żyletek
- Popping Zits
- Przechowywanie leków w łazience
- Nie mycie rąk
- Płukanie płynem do płukania ust
- Suszenie wilgotnym ręcznikiem
- Recenzja dla
Nikt nie umywałby twarzy brudną szmatką ani nie pił z toalety (patrząc na ciebie, szczeniaku!), ale wiele kobiet pomija ukryte zagrożenia dla zdrowia w swojej porannej rutynie. Wiele dzieje się z twoim ciałem między pierwszym brzęczeniem budzika a wyjściem z domu w ostatniej chwili – a pod prysznicem, nakładanie makijażu i czesanie może wydawać się rutyną, nawet te drobne czynności mogą mieć długofalowe konsekwencje. W końcu zarazki żyją nie tylko w toalecie czy szczoteczce do zębów! Odkryj zaskakujące sposoby, w jakie Twoja pielęgnacja przed upiększaniem może wywoływać choroby – oraz proste rozwiązania, które je naprawią.
Mycie za pomocą peelingu do twarzy wypełnionego bakteriami
Obrazy Corbis
Możesz poczuć, że narzędzia do mikrodermabrazji i szczoteczki złuszczające zapewniają piękną skórę, ale czyste pory zaczynają się od czystej szczoteczki lub szmatki – a te szczoteczki nie są samoczyszczące. „Ludzie zdecydowanie powinni oczyszczać i dezynfekować każde narzędzie, które biorą na twarz”, mówi Susan Bard, MD, dermatolog kosmetyczny w Vanguard Dermatology w Nowym Jorku. „Pędzle typu Clarisonic należy zdjąć z podstawy i czyścić co tydzień mydłem antybakteryjnym, a następnie pozostawić do całkowitego wyschnięcia”.
Używanie brudnych pędzli do makijażu
Obrazy Corbis
Największymi winowajcami wywoływania podstępnych chorób i infekcji są pędzle do makijażu, mówi Bard. „Ludzie prawie nigdy ich nie myją i mogą przenosić niebezpieczne bakterie z łazienki prosto na twarz” – wyjaśnia. Zaleca mycie pędzli szamponem lub łagodnym mydłem w kostce co dwa do czterech tygodni, w zależności od zastosowania.
Prysznic z soczewkami kontaktowymi w
Obrazy Corbis
Twoje oczy mogą być oknem na twoją duszę, ale są również otwartymi drzwiami do infekcji, mówi Brian Francis, MD, okulista z Doheny Eye Center w Orange Coast Memorial Medical Center w Kalifornii. „Widziałem pacjentów z poważnymi powikłaniami, a nawet ślepotą wynikającą z niewłaściwej pielęgnacji soczewek kontaktowych” – mówi. Największym błędem, jaki widzi, są ludzie pod prysznicem. „Soczewki to gąbki, które pochłaniają pasożyty i bakterie żyjące w wodzie z kranu” – wyjaśnia.
Zamiast tego radzi poczekać z wkładaniem soczewek do kąpieli, czyścić pojemnik raz w tygodniu, nie nosić jednorazowych soczewek dłużej niż zalecono i nigdy, przenigdy, nie spać w soczewkach (nawet drzemki!).
Utrzymywanie przeterminowanego makijażu
Obrazy Corbis
Nikt nie może użyć całego puderniczki do cieni do powiek, zanim wygaśnie (chyba że: naprawdę w smokey eye look). I chociaż Twój produkt może wydawać się w porządku, wygląd może mylić. „Data ważności makijażu odnosi się do konserwantów, które mają na celu utrzymanie świeżości produktu i braku bakterii” – mówi Bard. „Korzystanie z makijażu po upływie terminu ważności oznacza, że konserwanty nie są już tak skuteczne, jak powinny, co pozwala na rozwój bakterii, które po nałożeniu na skórę mogą prowadzić do infekcji”. (Przedłuż żywotność swojego makijażu.)
Nie mycie (lub nadmierne mycie) pochwy
Obrazy Corbis
„Może słyszeliście, że pochwa oczyszcza się samoczynnie, ale to tylko częściowo prawda” – mówi dr Sheryl Ross, położnik i ekspert ds. zdrowia kobiet w Providence St. John's Health Center w Santa Monica. Mówi, że zdrowa pochwa wymaga takiej samej higieny, jak każda inna część twojego ciała. „Pomiędzy moczem, potem i przebywaniem tak blisko odbytu regularne czyszczenie pochwy ma kluczowe znaczenie, aby zapobiec gromadzeniu się brudnych bakterii i uniknąć nieprzyjemnych zapachów, które rozwijają się w ciągu dnia”.
Nie musisz jednak przesadzać! Zaleca delikatne, bezzapachowe mydło i zwykłą wodę. I zdecydowanie pomiń mycie i mycie antybakteryjne, ponieważ mogą zabić dobre bakterie w pochwie i prowadzić do infekcji. (Zniż się na pielęgnację na dole.)
Golenie za pomocą starych żyletek
Obrazy Corbis
Pośpiech z żyletką to zły pomysł — i to nie tylko dlatego, że szybkie golenie grozi zacięciem, które może prowadzić do infekcji. Największym problemem, który widzą nasi eksperci, jest to, że kobiety używają brzytwy długo po tym, jak powinny być rzucone. „Stare, tępe żyletki mogą powodować oparzenia, guzy, trądzik i inne podrażnienia skóry i mieszków włosowych” – wyjaśnia Ross. (Zrób to dobrze dzięki 6 sztuczkom, jak golić okolice bikini.) „Dodatkowo przenoszą niechciane bakterie, które mogą prowadzić do infekcji”. To, jak często trzeba wymieniać ostrza, zależy od tego, jak często używasz brzytwy, od wielkości ogolonego obszaru i szorstkości włosów, mówi Bard. „Ale kiedy brzytwa nie ślizga się już gładko, czas na nową”.
Popping Zits
Obrazy Corbis
Jeśli chcesz dać swojemu dermatologowi atak serca, powiedz jej, że rozbijasz pryszcze palcami. „Unikaj tego za wszelką cenę!” mówi Bard. „Ściskanie często prowadzi do większego stanu zapalnego, co może prowadzić do blizn lub przebarwień pozapalnych”. Ale Bard wie, jak denerwująca może być duża skaza, więc jeśli absolutnie musisz to zrobić, mówi, aby wystrzeliwać tylko krosty, które mają bardzo oczywistą głowę. „Wolę bardzo powierzchownie nakłuć krostę sterylną igłą, aby utworzyć mały portal wylotowy, niż ściskać, aż skóra gwałtownie pęknie. Następnie, za pomocą dwóch wacików, bardzo delikatnie naciśnij, aby wydobyć zawartość. Jeśli zawartość nie może być łatwo wyrazić delikatnym naciskiem, natychmiast przestań." Jeśli używasz środka do usuwania zaskórników, wysterylizuj go w mieszaninie alkoholu i wody zarówno przed, jak i po użyciu, ponieważ pryszcze to w zasadzie kulki bakterii – dodaje Ross.
Przechowywanie leków w łazience
Obrazy Corbis
Rozumiemy twoje zmieszanie – w końcu nazywa się to apteczką. Jednak według badań przeprowadzonych przez National Institutes of Health jest to w rzeczywistości jedno z najgorszych miejsc do przechowywania tabletek, leków na receptę lub bez recepty. „Ciepło i wilgoć z prysznica, wanny i umywalki mogą uszkodzić leki, zmniejszając ich działanie lub powodując ich zepsucie przed upływem daty ważności” – mówią naukowcy. Zamiast tego mówią, aby przechowywać leki w chłodnym, suchym miejscu bez dużych wahań temperatury, takich jak szuflada w sypialni.
Nie mycie rąk
Obrazy Corbis
Badanie przeprowadzone przez Amercian Society of Microbiology wykazało, że podczas gdy 97 procent Amerykanów twierdzi, że myje ręce, robi to prawie połowa z nas. A to może mieć konsekwencje daleko wykraczające poza czynnik brutto. „Mycie rąk przed dotknięciem części ciała związanych z kobietą, narzędzi kosmetycznych i makijażu jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu zdrowia” – mówi Ross. Według raportu ASM wszystko, czego potrzebujesz, aby pozbyć się zarazków, to piętnaście sekund mydła i wody, jednocześnie energicznie pocierając ręce. Bez wymówek! (Sprawdź te 5 innych błędów w łazience, o których nie wiesz, że popełniasz.)
Płukanie płynem do płukania ust
Obrazy Corbis
Według reklam płyn do płukania jamy ustnej jest niezbędnym warunkiem porannych spotkań, prezentacji na tablicy i tak dalej. Ale badania wykazały, że płyn do płukania jamy ustnej, zwłaszcza przeciwbakteryjny, wiąże się z większym ryzykiem niż korzyściami.Badanie przeprowadzone przez British Heart Foundation wykazało, że płyn do płukania jamy ustnej podnosi ciśnienie krwi i może zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. I badanie z 2014 roku opublikowane w Onkologia jamy ustnej powiązane stosowanie płukanek do ust ze wzrostem zachorowań na raka jamy ustnej. Według American Dental Association, szczotkowanie, nitkowanie i regularne przeglądy stomatologiczne to wszystko, czego potrzebujesz, aby zachować zdrowy i jasny uśmiech.
Suszenie wilgotnym ręcznikiem
Obrazy Corbis
Upuszczenie ręcznika na podłogę po prysznicu może działać świetnie w filmach, ale wilgotne ręczniki nie są seksowne. Nie tylko dziwnie pachną, ale są idealną pożywką dla pleśni, która może powodować wysypki i alergie. A jak obrzydliwe jest wytarcie ręcznikiem niewyschniętym? „Łazienka może być rezerwuarem bakterii, więc absolutnie konieczne jest cotygodniowe czyszczenie lub wymiana wszystkich elementów łazienki” – mówi Ross. Ręczniki należy prać w gorącej wodzie z wybielaczem lub środkiem dezynfekującym. I po prostu odłóż to już! Czy musimy zadzwonić do twojej matki? (7 rzeczy, których nie myjesz (ale powinno być)>.)