Zapalenie kaletki pięty

Zapalenie kaletki pięty to obrzęk wypełnionego płynem worka (kaletki) w tylnej części kości piętowej.

Kaletka działa jak poduszka i środek nawilżający między ścięgnami lub mięśniami ślizgającymi się po kości. Wokół większości dużych stawów w ciele, w tym kostki, znajdują się kaletki.

Kaletka kości piętowej znajduje się w tylnej części kostki przy pięcie. To tutaj duże ścięgno Achillesa łączy mięśnie łydek z kością piętową.

Wielokrotne lub zbyt częste używanie kostki może spowodować podrażnienie i stan zapalny tej kaletki. Może to być spowodowane zbyt dużym chodzeniem, bieganiem lub skakaniem.

Ten stan jest bardzo często związany z zapaleniem ścięgna Achillesa. Czasami zapalenie kaletki kości piętowej może być mylone z zapaleniem ścięgna Achillesa.

Zagrożenia dla tego stanu obejmują:

• Rozpoczęcie bardzo intensywnego planu treningowego
• Nagle wzrastający poziom aktywności bez odpowiedniej kondycji
• Zmiany poziomu aktywności
• Historia zapalenia stawów spowodowanego stanem zapalnym

Objawy obejmują:

• Ból z tyłu pięty, szczególnie podczas chodzenia, biegania lub dotykania obszaru
• Ból może się nasilić, gdy staniesz na palcach
• Czerwona, ciepła skóra z tyłu pięty

Twój lekarz przeprowadzi wywiad, aby dowiedzieć się, czy masz objawy zapalenia kaletki za kością piętową. Zostanie wykonany egzamin, aby znaleźć lokalizację bólu. Dostawca będzie również szukał tkliwości i zaczerwienienia w tylnej części pięty.

Ból może być silniejszy, gdy kostka jest zgięta w górę (zgięcie grzbietowe). Lub ból może być gorszy, gdy podnosisz się na palcach.

W większości przypadków na początku nie będziesz potrzebować badań obrazowych, takich jak prześwietlenie rentgenowskie i MRI. Możesz potrzebować tych testów później, jeśli pierwsze zabiegi nie przyniosą poprawy. Zapalenie może pokazać się na MRI.

Twój dostawca może zalecić wykonanie następujących czynności:

• Unikaj czynności, które powodują ból.
• Kilka razy dziennie nakładaj lód na piętę.
• Weź niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen.
• Spróbuj użyć dostępnych bez recepty lub niestandardowych klinów w bucie, aby zmniejszyć nacisk na piętę.
• Wypróbuj ultradźwięki podczas fizjoterapii, aby zmniejszyć stan zapalny.

Przeprowadź fizjoterapię, aby poprawić elastyczność i siłę wokół kostki. Nacisk zostanie położony na rozciąganie ścięgna Achillesa. Może to pomóc w poprawie zapalenia kaletki i zapobiec jej nawrotom.

Jeśli te zabiegi nie działają, Twój lekarz może wstrzyknąć do torebki niewielką ilość leku steroidowego. Po wstrzyknięciu należy unikać nadmiernego rozciągania ścięgna, ponieważ może ono pęknąć (zerwać).

Jeśli stan jest związany z zapaleniem ścięgna Achillesa, może być konieczne noszenie opatrunku na kostce przez kilka tygodni. Bardzo rzadko może być konieczna operacja w celu usunięcia zapalnej kaletki.

Ten stan najczęściej ustępuje w ciągu kilku tygodni przy odpowiednim leczeniu.

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli odczuwasz ból pięty lub objawy zapalenia kaletki zapiętowej, które nie ustępują po odpoczynku.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec problemowi, obejmują:

• Utrzymuj dobrą elastyczność i siłę wokół kostki, aby zapobiec temu schorzeniu.
• Rozciągnij ścięgno Achillesa, aby zapobiec urazom.
• Noś buty z wystarczającym podparciem łuku, aby zmniejszyć obciążenie ścięgna i stan zapalny w kaletce.
• Używaj odpowiedniej formy podczas ćwiczeń.

Ból przy wstawianiu pięt Zapalenie kaletki kości piętowej

• Ćwiczenie elastyczności
• Zapalenie kaletki kości piętowej

Kadakia AR, Aiyer AA. Ból pięty i zapalenie rozcięgna podeszwowego: schorzenia tyłostopia. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa firmy DeLee Drez & Miller. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 120.

Sprzedawca RH, Symons AB. Ból stopy. W: Sprzedawca RH, Symons AB, wyd. Diagnostyka różnicowa powszechnych skarg Com. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 23.

Wilkins AN. Zapalenie kaletki stopy i kostki. W: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, wyd. Podstawy Medycyny Fizycznej i Rehabilitacji. 4 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2019:rozdz. 86.