Zaburzenia snu

Zaburzenia snu to problemy ze snem. Należą do nich problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu, zasypianie w niewłaściwych porach, zbyt dużo snu i nieprawidłowe zachowania podczas snu.

Istnieje ponad 100 różnych zaburzeń snu i czuwania. Można je podzielić na cztery główne kategorie:

• Problemy z zasypianiem i zasypianiem (bezsenność)
• Problemy z zasypianiem (nadmierna senność w ciągu dnia)
• Problemy z trzymaniem się regularnego harmonogramu snu (problem z rytmem snu)
• Nietypowe zachowania podczas snu (zachowania zakłócające sen)

PROBLEMY UPADAJĄCE I UTRZYMUJĄC SIĘ

Bezsenność obejmuje problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Epizody mogą pojawiać się i odchodzić, mogą trwać do 3 tygodni (krótkotrwałe) lub długotrwałe (przewlekłe).

PROBLEMY Z CZASEM

Hipersomnia to stan, w którym ludzie mają nadmierną senność w ciągu dnia. Oznacza to, że w ciągu dnia czują się zmęczeni. Hipersomnia może również obejmować sytuacje, w których dana osoba musi dużo spać. Może to być spowodowane innymi schorzeniami, ale może również być spowodowane problemem w mózgu. Przyczyny tego problemu obejmują:

• Stany medyczne, takie jak fibromialgia i słaba czynność tarczycy
• Mononukleoza lub inne choroby wirusowe
• Narkolepsja i inne zaburzenia snu
• Otyłość, zwłaszcza jeśli powoduje obturacyjny bezdech senny

Gdy nie można znaleźć przyczyny senności, nazywa się to hipersomnią idiopatyczną.

PROBLEMY UTRZYMYWANIA SIĘ REGULARNEGO HARMONOGRAMU SNU

Problemy mogą również wystąpić, gdy nie będziesz trzymać się regularnego harmonogramu snu i budzenia. Dzieje się tak, gdy ludzie podróżują między strefami czasowymi. Może również wystąpić w przypadku pracowników zmianowych, którzy mają zmieniające się harmonogramy, zwłaszcza pracowników nocnych.

Zaburzenia związane z zakłóconym harmonogramem snu obejmują:

• Zespół nieregularnego snu i czuwania
• Zespół Jet lag
• Zaburzenia snu w pracy zmianowej
• Opóźniona faza snu, jak u nastolatków, którzy kładą się spać bardzo późno w nocy, a następnie śpią do południa
• Zaawansowana faza snu, jak u osób starszych, które kładą się spać wcześnie wieczorem i budzą się bardzo wcześnie

Zachowania zakłócające sen

Nieprawidłowe zachowania podczas snu nazywane są parasomnią. Są dość powszechne u dzieci i obejmują:

• Senne lęki
• Lunatykowanie
• Zaburzenie zachowania podczas snu REM (osoba porusza się podczas snu REM i może odgrywać sny)

Bezsenność; Narkolepsja; nadmierna senność; Senność w dzień; rytm snu; zachowania zakłócające sen; Zmęczenie spowodowane różnicą czasu

• Nieregularny sen
• Wzorce snu u osób młodych i starszych

Chokroverty S, Avidan AY. Sen i jego zaburzenia. W: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, wyd. Neurologia Bradleya w praktyce klinicznej. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2016:rozdz. 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Klasyfikacja zaburzeń snu. W: Kryger M, Roth T, Dement WC, wyd. Zasady i praktyka medycyny snu. 6 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 61.