Trądzik - samoopieka

Trądzik to stan skóry, który powoduje pryszcze lub „pryszcze”. Mogą rozwinąć się zaskórniki (zaskórniki zamknięte), zaskórniki (zaskórniki otwarte), czerwone, zapalne grudki i guzki lub cysty. Najczęściej występują one na twarzy, szyi, tułowiu i ramieniu.

Trądzik pojawia się, gdy małe pory na powierzchni skóry zostają zatkane. Pory mogą zostać zatkane przez substancje znajdujące się na powierzchni skóry. Częściej rozwijają się z mieszaniny naturalnych olejków skóry i martwych komórek zrzucanych z wnętrza porów. Zatyczki te nazywane są zaskórnikami. Trądzik występuje najczęściej u nastolatków. Ale każdy może dostać trądziku.

Wypryski trądziku mogą być wywołane przez:

• Zmiany hormonalne
• Stosowanie produktów do pielęgnacji skóry tłustej lub włosów
• Niektóre leki
• Pocić się
• Wilgotność
• Ewentualnie dieta

Aby zapobiec zapychaniu się porów i nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry:

• Delikatnie umyj skórę łagodnym, niewysuszającym mydłem.
• Jeśli Twoja skóra jest tłusta i skłonna do trądziku, pomocne może być mycie z kwasem salicylowym lub benzoilem. Usuń cały brud lub uzupełnij.
• Myj raz lub dwa razy dziennie, a także po ćwiczeniach. Unikaj szorowania lub wielokrotnego mycia skóry.
• Szamponuj włosy codziennie, jeśli są przetłuszczające się.
• Rozczesz lub odciągnij włosy do tyłu, aby nie zakrywały twarzy.
• Unikaj używania alkoholu lub toników, które bardzo wysuszają skórę.
• Unikaj kosmetyków na bazie oleju.

Leki na trądzik mogą powodować wysuszanie lub łuszczenie się skóry. Użyj kremu nawilżającego lub kremu na bazie wody lub „nie zatyka porów” lub który wyraźnie wskazuje, że jest bezpieczny w użyciu na twarzy i nie powoduje trądziku. Pamiętaj, że produkty, które mówią, że nie są komedogenne, mogą nadal powodować u ciebie trądzik. Dlatego unikaj wszelkich produktów, które powodują pogorszenie trądziku.

Niewielka ekspozycja na słońce może nieznacznie poprawić trądzik. Jednak zbyt duża ekspozycja na słońce lub w solarium zwiększa ryzyko raka skóry. Niektóre leki przeciwtrądzikowe mogą sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa na słońce. Regularnie używaj kremów przeciwsłonecznych i czapek, jeśli przyjmujesz te leki.

Nie ma spójnych dowodów na to, że należy unikać czekolady, mleka, żywności o wysokiej zawartości tłuszczu lub żywności słodzonej. Jednak dobrym pomysłem jest unikanie jakichkolwiek pokarmów, jeśli uważasz, że spożywanie tych konkretnych produktów wydaje się pogarszać twój trądzik.

Aby dodatkowo zapobiegać trądzikowi:

• Nie należy agresywnie ściskać, drapać, wybierać ani pocierać pryszczów. Może to prowadzić do infekcji skóry, a także blizn i opóźnionego gojenia.
• Unikaj noszenia ciasnych opasek na głowę, czapek z daszkiem i innych kapeluszy.
• Unikaj dotykania twarzy.
• Unikaj tłustych kosmetyków lub kremów.
• Nie zostawiaj makijażu na noc.

Jeśli codzienna pielęgnacja skóry nie usuwa niedoskonałości, wypróbuj dostępne bez recepty leki przeciwtrądzikowe, które nakładasz na skórę.

• Produkty te mogą zawierać nadtlenek benzoilu, siarkę, adapalen, rezorcynol lub kwas salicylowy.
• Działają, zabijając bakterie, wysuszając olejki skórne lub powodując złuszczanie górnej warstwy skóry.
• Mogą powodować zaczerwienienie lub łuszczenie się skóry.

Jeśli te leki na trądzik powodują podrażnienie skóry:

• Spróbuj użyć mniejszych ilości. Kropla wielkości ziarnka grochu pokryje całą twarz.
• Stosuj leki tylko co drugi lub trzeci dzień, aż skóra się do nich przyzwyczai.
• Odczekaj 10 do 15 minut po umyciu twarzy przed zastosowaniem tych leków.

Jeśli pryszcze nadal stanowią problem po wypróbowaniu leków dostępnych bez recepty, Twój lekarz może zasugerować:

• Antybiotyki w postaci tabletek lub kremów, które nakładasz na skórę
• Żele lub kremy na receptę zawierające retinoid, które pomagają usunąć pryszcze
• Tabletki hormonalne dla kobiet, których zmiany hormonalne pogarszają trądzik
• Tabletki izotretynoiny na ciężki trądzik
• Procedura oparta na świetle zwana terapią fotodynamiczną
• Peeling chemiczny skóry

Zadzwoń do swojego dostawcy lub dermatologa, jeśli:

• Samoopieka i leki bez recepty nie pomagają po kilku miesiącach.
• Twój trądzik jest bardzo zły (na przykład masz dużo zaczerwienienia wokół pryszczów lub masz cysty).
• Twój trądzik się pogarsza.
• Pojawiają się blizny, gdy trądzik ustępuje.
• Trądzik powoduje stres emocjonalny.

Trądzik pospolity - samoopieka; Trądzik torbielowaty - samoopieka; Pryszcze - samoopieka; Zits - samoopieka

• Trądzik twarzy dorosłych
• Trądzik

Draelos ZD. Kosmetyki i kosmeceutyki. W: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, wyd. Dermatologia. 4 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Trądzik. W: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, wyd. Choroby skóry Andrewsa: dermatologia kliniczna. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Przegląd diagnostyki i leczenia trądziku u dorosłych pacjentek. Int J Dermatol dla kobiet. 2017;4(2):56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Trądzik pospolity. W: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, wyd. Dermatologia. 4 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 36.

• Trądzik