Dojrzewanie u dziewcząt

Dojrzewanie to okres, w którym zmienia się twoje ciało i rozwijasz się z dziewczynki w kobietę. Dowiedz się, jakich zmian możesz się spodziewać, abyś poczuł się lepiej przygotowany.

Wiedz, że przeżywasz gwałtowny wzrost.

Nie urosłeś tak bardzo, odkąd byłeś dzieckiem. Możesz urosnąć od 2 do 4 cali (5 do 10 centymetrów) w ciągu roku. Kiedy skończysz przechodzić okres dojrzewania, będziesz prawie tak wysoki, jak będziesz dorosły. Twoje stopy mogą rosnąć jako pierwsze. Na początku wydają się naprawdę duże, ale wyrośniesz na nie.

Spodziewaj się, że przytyjesz. Jest to normalne i potrzebne do uzyskania zdrowych cykli menstruacyjnych. Zauważysz, że robisz się bardziej krągła, z większymi biodrami i piersiami niż wtedy, gdy byłaś małą dziewczynką.

Twoje ciało wytwarza hormony, aby rozpocząć dojrzewanie. Oto kilka zmian, które zaczniesz widzieć. Będziesz:

• Więcej potu. Możesz teraz zauważyć, że twoje pachy śmierdzą. Codziennie bierz prysznic i używaj dezodorantu.
• Zacznij rozwijać piersi. Zaczynają się jako małe pąki piersiowe pod sutkami. W końcu Twoje piersi rosną bardziej i możesz zacząć nosić stanik. Poproś mamę lub zaufaną osobę dorosłą, aby zabrała Cię na zakupy po stanik.
• Wyhoduj włosy na ciele. Zaczniesz mieć włosy łonowe. Są to włosy na i wokół twoich intymnych części (genitaliów). Zaczyna się lekko i cienka, a wraz z wiekiem staje się grubsza i ciemniejsza. Wyrosną Ci również włosy pod pachami.
• Zdobądź swój okres. Zobacz „miesiączki” poniżej.
• Zdobądź pryszcze lub trądzik. Jest to spowodowane hormonami, które zaczynają się w okresie dojrzewania. Utrzymuj twarz w czystości i używaj nietłustego kremu do twarzy lub kremu przeciwsłonecznego. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz wiele problemów z pryszczami.

Większość dziewcząt przechodzi okres dojrzewania pomiędzy 8 a 15 rokiem życia. Okres dojrzewania jest szeroki. Dlatego niektóre dzieci w 7 klasie nadal wyglądają jak małe dzieci, a inne wyglądają na naprawdę dorosłe.

Możesz się zastanawiać, kiedy dostaniesz okres. Zwykle dziewczęta mają okres około 2 lat po tym, jak ich piersi zaczynają rosnąć.

Każdego miesiąca jeden z twoich jajników uwalnia jajo. Jajo przechodzi przez jajowód do macicy.

Co miesiąc macica tworzy wyściółkę z krwi i tkanek. Jeśli komórka jajowa zostanie zapłodniona przez plemnik (to może się zdarzyć w przypadku seksu bez zabezpieczenia), komórka jajowa może zagnieździć się w wyściółce macicy i spowodować ciążę. Jeśli komórka jajowa nie jest zapłodniona, po prostu przechodzi przez macicę.

Macica nie potrzebuje już dodatkowej krwi i tkanek. Krew przechodzi przez pochwę podczas okresu. Okres trwa zwykle od 2 do 7 dni i zdarza się mniej więcej raz w miesiącu.

Przygotuj się na okres.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, kiedy możesz zacząć mieć okres. Twój lekarz może być w stanie powiedzieć ci, na podstawie innych zmian w twoim ciele, kiedy powinieneś spodziewać się miesiączki.

Trzymaj zapasy na okres w plecaku lub torebce. Będziesz potrzebować podkładek lub wkładek. Bycie przygotowanym na moment, w którym dostaniesz miesiączki, nie pozwoli ci się zbytnio niepokoić.

Poproś matkę, starszą krewną, przyjaciółkę lub kogoś, komu ufasz, o pomoc w zdobyciu zapasów. Podpaski są dostępne w różnych rozmiarach. Mają lepką stronę, dzięki czemu można je przykleić do bielizny. Pantilinery to małe, cienkie podkładki.

Kiedy będziesz mieć miesiączkę, możesz chcieć nauczyć się używać tamponów. Wkładasz tampon do pochwy, aby wchłonąć krew. Tampon posiada sznureczek, za pomocą którego można go wyciągnąć.

Niech twoja mama lub zaufana koleżanka nauczą cię, jak używać tamponów. Zmieniaj tampony co 4-8 godzin.

Możesz czuć się naprawdę humorzasty tuż przed okresem. Jest to spowodowane hormonami. Możesz poczuć:

• Drażliwy.
• Masz problemy ze snem.
• Smutny.
• Mniej pewny siebie. Możesz nawet mieć problem z ustaleniem, w co chcesz się ubrać do szkoły.

Na szczęście nastroje powinny zniknąć, gdy zaczniesz miesiączkować.

Staraj się czuć komfortowo, zmieniając swoje ciało. Jeśli jesteś zestresowany zmianami, porozmawiaj z rodzicami lub zaufanym dostawcą. Unikaj diety, aby zapobiec normalnemu przybieraniu na wadze w okresie dojrzewania. Dieta jest naprawdę niezdrowa, gdy się rozwijasz.

Porozmawiaj ze swoim dostawcą, jeśli masz:

• Martwi się dojrzewaniem.
• Naprawdę długie, ciężkie okresy.
• Nieregularne okresy, które nie wydają się być regularne.
• Mnóstwo bólu i skurczów podczas miesiączek.
• Jakiekolwiek swędzenie lub zapach z twoich intymnych części. Może to być oznaką infekcji drożdżakowej lub choroby przenoszonej drogą płciową.
• Dużo trądziku. Możesz użyć specjalnego mydła lub lekarstwa, aby pomóc.

Cóż dziecko - dojrzewanie u dziewcząt; Rozwój - dojrzewanie u dziewcząt; Miesiączka - dojrzewanie u dziewcząt; Rozwój piersi - dojrzewanie u dziewcząt

Amerykańska Akademia Pediatrii, strona internetowa healthychildren.org. Obawy dziewczyn o dojrzewanie. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Zaktualizowano 8 stycznia 2015 r. Dostęp 31 stycznia 2021 r.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fizjologia dojrzewania. W: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, wyd. Podręcznik Pediatrii Nelsona. Wyd. 21. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 577.

Styne DM. Fizjologia i zaburzenia dojrzewania. W: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, wyd. Podręcznik Endokrynologii Williamsa. 14 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 26.

• Pokwitanie