Życie z chorobami serca i dusznicą bolesną

Choroba niedokrwienna serca (CHD) to zwężenie małych naczyń krwionośnych dostarczających krew i tlen do serca. Angina to ból lub dyskomfort w klatce piersiowej, który najczęściej występuje, gdy wykonujesz określone czynności lub czujesz się zestresowany. W tym artykule omówiono, co możesz zrobić, aby poradzić sobie z bólem w klatce piersiowej i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

CHD to zwężenie małych naczyń krwionośnych, które dostarczają krew i tlen do serca.

Angina to ból lub dyskomfort w klatce piersiowej, który najczęściej występuje, gdy wykonujesz określone czynności lub czujesz się zestresowany. Jest to spowodowane słabym przepływem krwi przez naczynia krwionośne mięśnia sercowego.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub wysoki poziom cholesterolu, Twój lekarz może zalecić:

• Kontroluj ciśnienie krwi najczęściej do 130/80. Niższy może być lepszy, jeśli masz cukrzycę, chorobę nerek, udar mózgu lub problemy z sercem, ale twój dostawca poda ci konkretne cele.
• Zażywaj leki obniżające poziom cholesterolu.
• Utrzymuj HbA1c i poziom cukru we krwi na zalecanym poziomie.

Niektóre kontrolowane czynniki ryzyka chorób serca to:

• Picie alkoholu. Jeśli pijesz, ogranicz się do nie więcej niż 1 drinka dziennie dla kobiet lub 2 drinków dziennie dla mężczyzn.
• Zdrowie emocjonalne. W razie potrzeby zbadaj i wylecz depresję.
• Ćwiczenie. Wykonuj dużo ćwiczeń aerobowych, takich jak spacery, pływanie lub jazda na rowerze, co najmniej 40 minut dziennie, co najmniej 3 do 4 dni w tygodniu.
• Palenie. Nie pal i nie używaj tytoniu.
• Naprężenie. Unikaj stresu lub zmniejszaj go tak bardzo, jak możesz.
• Waga. Utrzymuj zdrową wagę. Dążyć do wskaźnika masy ciała (BMI) między 18,5 a 24,9 i talii mniejszej niż 35 cali (90 centymetrów).

Dobre odżywianie jest ważne dla zdrowia Twojego serca. Zdrowe nawyki żywieniowe pomogą Ci kontrolować niektóre czynniki ryzyka chorób serca.

• Jedz dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
• Wybieraj chude białka, takie jak kurczak bez skóry, ryby i fasola.
• Jedz beztłuszczowe lub niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak odtłuszczone mleko i niskotłuszczowy jogurt.
• Unikaj pokarmów zawierających wysoki poziom sodu (soli).
• Czytaj etykiety żywności. Unikaj pokarmów zawierających tłuszcze nasycone i tłuszcze częściowo uwodornione lub uwodornione. Są to niezdrowe tłuszcze, które często znajdują się w smażonych potrawach, przetworzonej żywności i wypiekach.
• Jedz mniej produktów zawierających ser, śmietanę lub jajka.

Twój lekarz może przepisać leki w leczeniu CHD, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy lub wysokiego poziomu cholesterolu. Mogą to być:

• Inhibitory ACE
• Beta-blokery
• Blokery kanału wapniowego
• Diuretyki (pigułki na wodę)
• Statyny obniżające poziom cholesterolu
• Tabletki lub spray z nitrogliceryną w celu zapobiegania lub zatrzymania ataku dusznicy bolesnej

Aby zmniejszyć ryzyko zawału serca, można również zalecić codzienne przyjmowanie aspiryny, klopidogrelu (Plavix), tikagreloru (Brilinta) lub prasugrelu (Effient). Postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza, aby zapobiec pogorszeniu się choroby serca i dusznicy bolesnej.

Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim przestaniesz przyjmować jakiekolwiek leki. Nagłe odstawienie tych leków lub zmiana dawki może pogorszyć dusznicę bolesną lub spowodować zawał serca.

Opracuj ze swoim lekarzem plan leczenia dławicy piersiowej. Twój plan powinien obejmować:

• Jakie czynności możesz wykonywać, a które nie?
• Jakie leki należy przyjmować w przypadku dławicy piersiowej?
• Jakie są oznaki nasilenia się dławicy piersiowej?
• Kiedy należy zadzwonić do swojego dostawcy lub pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy?

Dowiedz się, co może pogorszyć twoją dusznicę bolesną i staraj się tego unikać. Na przykład niektórzy ludzie zauważają, że zimna pogoda, ćwiczenia fizyczne, spożywanie dużych posiłków lub denerwowanie lub stres pogarsza ich dusznicę bolesną.

Choroba wieńcowa - życie z; CAD - mieszkanie z; Ból w klatce piersiowej - życie z

• Zdrowa dieta

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Wytyczne AHA/ACC z 2013 r. dotyczące zarządzania stylem życia w celu zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego: raport grupy zadaniowej American College of Cardiology/American Heart Association dotyczący wytycznych dotyczących praktyki. J Am Coll Cardiol. 2014;63(25 pkt B):2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC/AHA/AATS/PCNA/SCAI/STS aktualizacja wytycznych dotyczących diagnozowania i postępowania z pacjentami ze stabilną chorobą niedokrwienną serca: raport Grupy Zadaniowej American College of Cardiology/American Heart Association on Practice Guidelines oraz American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions oraz Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol. 2014;64(18):1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Jutro DA, de Lemos JA. Stabilna choroba niedokrwienna serca. W: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, wyd. Choroba serca Braunwalda: podręcznik medycyny sercowo-naczyniowej. 11 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2019:rozdz. 61.

Mozaffarian D. Żywienie a choroby sercowo-naczyniowe i metaboliczne. W: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, wyd. Choroba serca Braunwalda: podręcznik medycyny sercowo-naczyniowej. 11 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Wytyczne ACC/AHA z 2013 r. dotyczące leczenia cholesterolu we krwi w celu zmniejszenia ryzyka miażdżycy sercowo-naczyniowego u dorosłych: raport grupy zadaniowej American College of Cardiology/American Heart Association dotyczący wytycznych dotyczących praktyki.J Am Coll Cardiol. 2014;63(25 pkt B):2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Kompleksowa rehabilitacja kardiologiczna oparta na ćwiczeniach. W: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, wyd. Choroba serca Braunwalda: podręcznik medycyny sercowo-naczyniowej. 11 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2019:rozdz. 54.

• Dusznica
• Choroba wieńcowa