Życie po operacji odchudzającej

Być może właśnie zacząłeś myśleć o operacji odchudzającej. Lub być może już podjąłeś decyzję o operacji. Chirurgia odchudzająca może pomóc:

• Schudnąć
• Popraw lub wyeliminuj wiele problemów zdrowotnych
• Popraw jakość swojego życia
• Żyj dłużej

Ważne jest, aby zrozumieć, że w twoim życiu nastąpi wiele innych zmian. Obejmują one sposób, w jaki jesz, co jesz, kiedy jesz, jak się czujesz i wiele więcej.

Chirurgia odchudzająca nie jest łatwym wyjściem. Nadal będziesz musiał wykonać ciężką pracę polegającą na jedzeniu zdrowej żywności, kontrolowaniu wielkości porcji i ćwiczeniach.

Ponieważ szybko tracisz na wadze w ciągu pierwszych 3 do 6 miesięcy, możesz czasami odczuwać zmęczenie lub zimno. Możesz również mieć:

• Bóle
• Sucha skóra
• Wypadanie lub przerzedzenie włosów
• Zmiany nastroju

Te problemy powinny zniknąć, gdy twoje ciało przyzwyczai się do utraty wagi, a twoja waga ustabilizuje się. Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących spożywania wystarczającej ilości białka i przyjmowania witamin.

Możesz być smutny po operacji odchudzającej. Rzeczywistość życia po operacji może nie odpowiadać dokładnie Twoim nadziejom lub oczekiwaniom przed operacją. Możesz być zaskoczony, że pewne nawyki, uczucia, postawy lub obawy mogą nadal być obecne, takie jak:

• Myślałeś, że nie będziesz już tęsknił za jedzeniem po operacji, a chęć spożywania wysokokalorycznych pokarmów zniknie.
• Spodziewałeś się, że przyjaciele i rodzina będą traktować cię inaczej po utracie wagi.
• Miałeś nadzieję, że smutne lub nerwowe uczucia znikną po operacji i utracie wagi.
• Tęsknisz za pewnymi rytuałami społecznymi, takimi jak dzielenie się jedzeniem z przyjaciółmi lub rodziną, spożywanie określonych potraw lub jedzenie poza domem z przyjaciółmi.

Powikłania, powolny powrót do zdrowia po operacji lub wszystkie wizyty kontrolne mogą kłócić się z nadzieją, że później wszystko będzie lepiej i łatwiej.

Będziesz na diecie płynnej lub przecieranej przez 2 lub 3 tygodnie po zabiegu. Powoli będziesz dodawać do swojej diety miękkie pokarmy, a następnie regularne. Prawdopodobnie będziesz jeść regularne pokarmy do 6 tygodni.

Na początku bardzo szybko poczujesz się pełny, często już po kilku kęsach stałego pokarmu. Powodem jest to, że twój nowy worek żołądkowy lub rękaw żołądkowy pomieści tylko niewielką ilość pokarmu wkrótce po operacji. Nawet jeśli twoja saszetka lub rękaw są większe, nie może pomieścić więcej niż około 1 szklanki (240 mililitrów) przeżutego jedzenia. Normalny żołądek może pomieścić do 4 filiżanek (1 litr) przeżutego pokarmu.

Gdy spożywasz pokarm stały, każdy kęs należy przeżuwać bardzo powoli i całkowicie, do 20 lub 30 razy. Jedzenie musi mieć gładką lub zmiksowaną konsystencję przed połknięciem.

• Otwór na nowy worek na brzuch będzie bardzo mały. Niewłaściwie przeżuty pokarm może zablokować to otwarcie i spowodować wymioty lub ból pod mostkiem.
• Każdy posiłek zajmie co najmniej 30 minut.
• Będziesz musiał zjeść 6 małych posiłków w ciągu dnia zamiast 3 dużych posiłków.
• Będziesz musiał unikać podjadania między posiłkami.
• Niektóre pokarmy mogą powodować ból lub dyskomfort podczas ich spożywania, jeśli nie są dobrze przeżuwane. Należą do nich makaron, ryż, chleb, surowe warzywa lub mięso oraz wszelkie suche, lepkie lub żylaste potrawy.

Będziesz musiał codziennie pić do 8 szklanek wody lub innych płynów, które nie mają kalorii.

• Unikaj picia czegokolwiek podczas jedzenia i przez 60 minut przed lub po jedzeniu. Posiadanie płynu w torebce wypłucze jedzenie z torebki i sprawi, że będziesz bardziej głodny.
• Podobnie jak w przypadku jedzenia, będziesz musiał łykać małymi łykami, a nie przełykać.
• NIE WOLNO używać słomek, ponieważ wnoszą one powietrze do żołądka.

Chirurgia odchudzająca może pomóc Ci nauczyć się mniej jeść. Ale chirurgia to tylko narzędzie. Nadal musisz dokonywać właściwych wyborów żywieniowych.

Po zabiegu lekarz, pielęgniarka lub dietetyk nauczą Cię o pokarmach, które możesz jeść i których należy unikać. Bardzo ważne jest przestrzeganie diety. Jedzenie głównie białka, owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych nadal będzie najlepszym sposobem na utratę wagi i utrzymanie jej.

Nadal będziesz musiał przestać jeść, gdy będziesz zadowolony. Jedzenie przez cały czas, aż poczujesz się pełny, może rozciągnąć torebkę i zmniejszyć utratę wagi.

Nadal będziesz musiał unikać pokarmów wysokokalorycznych. Twój lekarz lub dietetyk prawdopodobnie powie Ci:

• NIE JADAJ pokarmów zawierających dużo tłuszczów, cukru lub węglowodanów.
• NIE pij płynów, które mają dużo kalorii lub zawierają cukier, fruktozę lub syrop kukurydziany.
• NIE pij napojów gazowanych (napojów z bąbelkami).
• Nie pij alkoholu. Zawiera dużo kalorii i nie zapewnia wartości odżywczych.

Ważne jest, aby uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze bez spożywania zbyt dużej ilości kalorii. Ze względu na szybką utratę wagi, będziesz musiał uważać, aby uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze i witaminy, których potrzebujesz podczas powrotu do zdrowia.

Jeśli masz operację pomostowania żołądka lub pionowego rękawa, będziesz musiał przez resztę życia przyjmować dodatkowe witaminy i minerały.

Będziesz potrzebować regularnych wizyt kontrolnych u lekarza, aby śledzić utratę wagi i upewnić się, że dobrze się odżywiasz.

Po tak dużej utracie wagi możesz spodziewać się zmian w kształcie i konturze ciała. Zmiany te mogą obejmować nadmierną lub obwisłą skórę oraz utratę masy mięśniowej. Im więcej schudniesz, tym więcej będziesz miał nadmiaru lub obwisłej skóry. Nadmiar lub obwisła skóra występuje najczęściej w okolicach brzucha, ud, pośladków i ramion. Może również pojawić się na klatce piersiowej, szyi, twarzy i innych obszarach. Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach zmniejszenia nadmiaru skóry.

Strona Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgii Metabolicznej i Bariatrycznej. Życie po operacji bariatrycznej. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Dostęp 22 kwietnia 2019 r.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Wytyczne praktyki klinicznej dotyczące okołooperacyjnego wsparcia żywieniowego, metabolicznego i nieoperacyjnego pacjentów po chirurgii bariatrycznej – aktualizacja z 2013 r.: współsponsorowane przez American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society oraz American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Otyłość (Srebrna Wiosna). 2013;21 Suplement 1:S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Chorobliwa otyłość. W: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, wyd. Sabiston Textbook of Surgery: Biologiczne podstawy współczesnej praktyki chirurgicznej Sur. 20. ed. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 47.