Kiedy masz nietrzymanie moczu

Masz nietrzymanie moczu. Oznacza to, że nie jesteś w stanie zapobiec wyciekowi moczu z cewki moczowej. Jest to rurka, która odprowadza mocz z twojego ciała z pęcherza. Nietrzymanie moczu może wystąpić z powodu starzenia się, operacji, przyrostu masy ciała, zaburzeń neurologicznych lub porodu. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby nietrzymanie moczu nie wpływało na Twoje codzienne życie.

Być może trzeba będzie szczególnie zadbać o skórę wokół cewki moczowej. Te kroki mogą pomóc.

Oczyść obszar wokół cewki moczowej zaraz po oddaniu moczu. Pomoże to zapobiec podrażnieniu skóry. Zapobiegnie również infekcji. Zapytaj swojego lekarza o specjalne środki do czyszczenia skóry dla osób z nietrzymaniem moczu.

• Stosowanie tych produktów często nie powoduje podrażnień ani suchości.
• Większość z nich nie wymaga spłukiwania. Możesz po prostu wytrzeć obszar szmatką.

Używaj ciepłej wody i myj delikatnie podczas kąpieli. Zbyt mocne szorowanie może zranić skórę. Po kąpieli użyj kremu nawilżającego i kremu ochronnego.

• Kremy ochronne utrzymują wodę i mocz z dala od skóry.
• Niektóre kremy ochronne zawierają wazelinę, tlenek cynku, masło kakaowe, kaolin, lanolinę lub parafinę.

Zapytaj swojego dostawcę o tabletki dezodoryzujące, które pomogą z zapachem.

Wyczyść materac, jeśli jest mokry.

• Użyj roztworu równych części białego octu i wody.
• Gdy materac wyschnie, wetrzyj sodę oczyszczoną w plamę, a następnie odkurz proszek do pieczenia.

Możesz również użyć wodoodpornych prześcieradeł, aby zapobiec wsiąkaniu moczu do materaca.

Jedz zdrową żywność i regularnie ćwicz. Spróbuj schudnąć, jeśli masz nadwagę. Zbyt ciężki osłabi mięśnie, które pomogą Ci przestać oddawać mocz.

Pić dużo wody:

• Picie wystarczającej ilości wody pomoże powstrzymać zapachy.
• Picie większej ilości wody może nawet pomóc w zmniejszeniu wycieków.

Nie pij niczego od 2 do 4 godzin przed pójściem spać. Opróżnij pęcherz przed pójściem spać, aby zapobiec wyciekowi moczu w nocy.

Unikaj pokarmów i napojów, które mogą pogorszyć wyciek moczu. Obejmują one:

• Kofeina (kawa, herbata, niektóre napoje gazowane)
• Napoje gazowane, takie jak woda gazowana i gazowana
• Napoje alkoholowe
• Owoce i soki cytrusowe (cytryna, limonka, pomarańcza i grejpfrut)
• Pomidory i potrawy i sosy na bazie pomidorów
• Pikantne jedzenie
• Czekolada
• Cukry i miód
• Sztuczne słodziki

Uzyskaj więcej błonnika w swojej diecie lub zażywaj suplementy z błonnikiem, aby zapobiec zaparciom.

Wykonaj następujące czynności podczas ćwiczeń:

• Nie pij za dużo przed ćwiczeniami.
• Oddaj mocz tuż przed ćwiczeniami.
• Spróbuj nosić wkładki do pochłaniania przecieków lub wkładki do cewki moczowej, aby zablokować przepływ moczu.

Niektóre czynności mogą u niektórych osób zwiększyć przeciek. Rzeczy, których należy unikać to:

• Kaszel, kichanie i wysiłek oraz inne czynności, które wywierają dodatkowy nacisk na mięśnie miednicy. Poddaj się leczeniu przeziębienia lub problemów z płucami, które powodują kaszel lub kichanie.
• Bardzo ciężkie podnoszenie.

Zapytaj swojego dostawcę, co możesz zrobić, aby zignorować potrzebę oddawania moczu. Po kilku tygodniach powinieneś rzadziej oddawać mocz.

Wytrenuj swój pęcherz, aby czekał dłużej między wizytami w toalecie.

• Zacznij od próby powstrzymania się przez 10 minut. Powoli zwiększ ten czas oczekiwania do 20 minut.
• Naucz się relaksować i powoli oddychać. Możesz także zrobić coś, co odwróci twoją uwagę od potrzeby oddawania moczu.
• Celem jest nauczenie się zatrzymywania moczu do 4 godzin.

Oddawaj mocz o określonych porach, nawet jeśli nie czujesz potrzeby. Zaplanuj oddawanie moczu co 2 do 4 godzin.

Całkowicie opróżnij pęcherz. Po tym, jak raz pójdziesz, idź ponownie kilka minut później.

Nawet jeśli ćwiczysz swój pęcherz, aby zatrzymywał mocz przez dłuższy czas, powinieneś opróżniać pęcherz częściej w okresach, kiedy możesz przeciekać. Odłóż na bok określone godziny na trening pęcherza. Wystarczająco często oddawaj mocz innym razem, gdy nie próbujesz aktywnie ćwiczyć pęcherza, aby zapobiec nietrzymaniu moczu.

Zapytaj swojego dostawcę o leki, które mogą pomóc.

Operacja może być dla Ciebie opcją. Zapytaj swojego dostawcę, czy chciałbyś być kandydatem.

Twój dostawca może zalecić ćwiczenia Kegla. Są to ćwiczenia, w których napinasz mięśnie, których używasz do zatrzymania przepływu moczu.

Możesz nauczyć się poprawnie wykonywać te ćwiczenia za pomocą biofeedbacku. Twój dostawca pomoże ci nauczyć się napinać mięśnie podczas monitorowania za pomocą komputera.

Pomocna może być formalna fizjoterapia dna miednicy. Terapeuta może udzielić wskazówek, jak wykonywać ćwiczenia, aby uzyskać jak największe korzyści.

Utrata kontroli nad pęcherzem - opieka w domu; Niekontrolowane oddawanie moczu - opieka w domu; Wysiłkowe nietrzymanie moczu - opieka w domu; Nietrzymanie pęcherza - opieka w domu; Wypadanie miednicy - opieka w domu; Wyciek moczu - opieka w domu; Wyciek moczu - opieka w domu

Newman DK, Burgio KL. Zachowawcze leczenie nietrzymania moczu: terapia behawioralna i dna miednicy oraz urządzenia do cewki moczowej i miednicy. W: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, wyd. Urologia Campbella-Walsha-Weina. 12 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2021:rozdz. 121.

Patton S, Bassaly RM. Niemożność utrzymania moczu. W: Kellerman RD, Rakel DP, wyd. Obecna terapia Conna 2020. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier 2020:1110-1112.

Resnick NM. Niemożność utrzymania moczu. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 26. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 23.

• Naprawa przedniej ściany pochwy
• Sztuczny zwieracz moczu
• Radykalna prostatektomia
• Wysiłkowe nietrzymanie moczu
• Parcie na nietrzymanie moczu
• Niemożność utrzymania moczu
• Nietrzymanie moczu - implant wstrzykiwany
• Nietrzymanie moczu - zawieszenie pozałonowe
• Nietrzymanie moczu - beznapięciowa taśma dopochwowa
• Nietrzymanie moczu - zabiegi podwiązania cewki moczowej

• Pielęgnacja cewnika na stałe
• Ćwiczenia Kegla - samoopieka
• Stwardnienie rozsiane - wydzielina
• Samocewnikowanie - kobieta
• Samocewnikowanie - męskie
• Skok - rozładowanie
• Cewniki moczowe – o co zapytać lekarza
• Produkty do nietrzymania moczu - samoopieka
• Operacja nietrzymania moczu - kobieta - wypis
• Nietrzymanie moczu – o co zapytać lekarza

• Niemożność utrzymania moczu