Awarie cieplne

Nagłe upały lub choroby są spowodowane wystawieniem na działanie ekstremalnych upałów i słońca. Chorobom z przegrzania można zapobiec, zachowując ostrożność w upalną, wilgotną pogodę.

Z powodu wysokich temperatur i wilgoci mogą wystąpić urazy cieplne. Bardziej prawdopodobne jest, że szybciej odczujesz skutki ciepła, jeśli:

• Nie jesteś przyzwyczajony do wysokich temperatur lub wysokiej wilgotności.
• Jesteś dzieckiem lub osobą starszą.
• Jesteś już chory z innej przyczyny lub zostałeś ranny.
• Jesteś otyły.
• Ty też ćwiczysz. Nawet osoba, która jest w dobrej formie, może cierpieć na chorobę z przegrzania, jeśli zignoruje się znaki ostrzegawcze.

Następujące czynniki utrudniają organizmowi regulowanie temperatury i zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zagrożenia cieplnego:

• Picie alkoholu przed lub w trakcie ekspozycji na ciepło lub wysoką wilgotność
• Nie pijesz wystarczającej ilości płynów, gdy jesteś aktywny w cieplejsze lub gorące dni
• Choroba serca
• Niektóre leki: Przykładami są beta-blokery, tabletki na wodę lub leki moczopędne, niektóre leki stosowane w leczeniu depresji, psychozy lub ADHD
• Problemy z gruczołami potowymi
• Noszenie zbyt dużej ilości ubrań

Skurcze cieplne to pierwszy etap choroby z przegrzania. Jeśli te objawy nie są leczone, mogą prowadzić do wyczerpania cieplnego, a następnie udaru cieplnego.

Udar cieplny występuje wtedy, gdy organizm nie jest już w stanie regulować swojej temperatury i stale się podnosi. Udar cieplny może spowodować szok, uszkodzenie mózgu, niewydolność narządów, a nawet śmierć.

Wczesne objawy skurczów cieplnych obejmują:

• Zmęczenie
• Skurcze mięśni i bóle, które najczęściej występują w nogach lub brzuchu
• Pragnienie
• Bardzo silna potliwość

Późniejsze objawy wyczerpania cieplnego to:

• Chłodna, wilgotna skóra
• Ciemny mocz
• Zawroty głowy, zawroty głowy
• Bół głowy
• Nudności i wymioty
• Słabość

Objawy udaru cieplnego to (zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast pod lokalny numer alarmowy):

• Gorączka — temperatura powyżej 104°F (40°C)
• Sucha, gorąca i zaczerwieniona skóra
• Ekstremalne zamieszanie (zmieniony poziom świadomości)
• Irracjonalne zachowanie
• Szybki, płytki oddech
• Szybki, słaby puls
• Napady padaczkowe
• Nieprzytomność (utrata reaktywności)

Jeśli uważasz, że dana osoba może mieć chorobę cieplną lub nagły wypadek:

1. Niech osoba położy się w chłodnym miejscu. Podnieś stopy osoby o około 30 centymetrów.
2. Nałóż chłodną, ​​wilgotną ściereczkę (lub bezpośrednio chłodną wodę) na skórę osoby i użyj wentylatora, aby obniżyć temperaturę ciała. Umieść zimne okłady na szyi, pachwinach i pod pachami.
3. W razie ostrzeżeń podaj osobie do wypicia napój (np. napój sportowy) lub przygotuj napój solony, dodając łyżeczkę (6 gramów) soli na litr (1 litr) wody. Daj pół szklanki (120 mililitrów) co 15 minut. Jeśli napoje słone nie są dostępne, wystarczy chłodna woda.
4. Na skurcze mięśni podawaj napoje, jak wspomniano powyżej i delikatnie, ale stanowczo masuj dotknięte mięśnie, aż się rozluźnią.
5. Jeśli osoba wykazuje oznaki szoku (niebieskawe usta i paznokcie oraz zmniejszona czujność), zaczyna mieć drgawki lub traci przytomność, zadzwoń pod numer 911 i udziel pierwszej pomocy w razie potrzeby.

Przestrzegaj tych środków ostrożności:

• NIE podawaj osobie leków stosowanych w leczeniu gorączki (takich jak aspiryna lub paracetamol). Nie pomogą i mogą być szkodliwe.
• NIE podawaj osobie tabletek soli.
• NIE podawaj osobie płynów zawierających alkohol lub kofeinę. Utrudnią organizmowi kontrolowanie jego wewnętrznej temperatury.
• NIE WOLNO stosować wcierania alkoholem na skórę osoby.
• NIE podawaj osobie niczego doustnie (nawet słonych napojów), jeśli osoba wymiotuje lub jest nieprzytomna.

Zadzwoń pod numer 911, jeśli:

• Osoba traci przytomność w dowolnym momencie.
• Istnieje jakakolwiek inna zmiana w czujności osoby (na przykład splątanie lub drgawki).
• Osoba ma gorączkę powyżej 102 ° F (38,9 ° C).
• Występują inne objawy udaru cieplnego (takie jak szybki puls lub przyspieszony oddech).
• Stan osoby nie poprawia się lub pogarsza pomimo leczenia.

Pierwszym krokiem w zapobieganiu chorobom z przegrzania jest myślenie z wyprzedzeniem.

• Dowiedz się, jaka będzie temperatura przez cały dzień, gdy będziesz na zewnątrz.
• Pomyśl o tym, jak radziłeś sobie z upałami w przeszłości.
• Upewnij się, że będziesz mieć dużo płynów do picia.
• Dowiedz się, czy w miejscu, do którego się wybierasz, jest dostępny cień.
• Poznaj wczesne oznaki choroby z przegrzania.

Aby zapobiec chorobom cieplnym:

• W czasie upałów noś luźną, lekką i jasną odzież.
• Odpoczywaj często i w miarę możliwości szukaj cienia.
• Unikaj ćwiczeń lub intensywnej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu podczas gorącej lub wilgotnej pogody.
• Pij dużo płynów każdego dnia. Pij więcej płynów przed, w trakcie i po aktywności fizycznej.
• Bądź bardzo ostrożny, aby uniknąć przegrzania, jeśli bierzesz leki, które zaburzają regulację ciepła, lub jeśli masz nadwagę lub jesteś osobą starszą.
• Uważaj na gorące samochody latem. Poczekaj, aż samochód ostygnie przed wejściem.
• NIGDY nie zostawiaj dziecka siedzącego w samochodzie wystawionego na gorące słońce, nawet po otwarciu okien.

Po wyzdrowieniu po wysiłkowej chorobie z przegrzania skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady przed powrotem do ciężkiego wysiłku. Rozpocznij ćwiczenia w chłodnym otoczeniu i powoli zwiększaj stopień ciepła. W ciągu dwóch tygodni zwiększ czas i intensywność ćwiczeń, a także ilość ciepła.

Udar cieplny; Choroba cieplna; Odwodnienie - pogotowie cieplne

• Awarie cieplne

O’Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O’Connor FG. Kliniczne postępowanie w chorobach związanych z upałami. W: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, wyd. Medycyna dzikiej przyrody Auerbacha. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 13.

Platt M, Cena MG. Choroba cieplna. W: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, wyd. Medycyna ratunkowa Rosena: koncepcje i praktyka kliniczna. 9. wydanie. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Procedury dotyczące hipotermii i hipertermii. W: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, wyd. Procedury kliniczne Robertsa i Hedgesa w medycynie ratunkowej i ostrej opiece. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2019:rozdz. 66.

Sawka MN, O’Connor FG. Zaburzenia spowodowane upałem i zimnem. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 26. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 101.