Czy twój związek sprawia, że ​​jesteś gruby?

Zawartość

• Recenzja dla

Wcześniejsze badania mogły wykazać, że stare powiedzenie „szczęśliwa żona, szczęśliwe życie” jest prawdziwe, ale nieszczęścia ślubne mogą zrujnować twoją talię, zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w czasopiśmie Kliniczne nauki psychologiczne.

Naukowcy z Ohio State University i University of Delaware odkryli, że nieszczęśliwe małżeństwo wpływa na zdolność organizmu każdego z małżonków do regulowania apetytu i dokonywania zdrowych wyborów żywieniowych – zasadniczo potwierdzając to, co już wiesz o jedzeniu emocjonalnym.

Badacze zrekrutowali 43 pary, które były małżeństwem od co najmniej trzech lat, do udziału w dwóch dziewięciogodzinnych sesjach, podczas których poproszono je o rozwiązanie konfliktu w ich związku (brzmi jak bootcamp dla par!). Sesje te zostały nagrane na wideo, a zespół badawczy później odkodował je pod kątem oznak wrogości, sprzecznej komunikacji i ogólnej niezgody.

Po przeanalizowaniu badań krwi od uczestników naukowcy odkryli, że wrogie kłótnie spowodowały, że oboje małżonkowie mieli wyższy poziom greliny, hormonu głodu, ale nie leptyny, hormonu sytości, który mówi nam, że jesteśmy syci. Odkryli również, że walczące pary dokonywały gorszych wyborów żywieniowych niż te w mniej zmartwionych małżeństwach. (Zobacz te 4 sposoby na przechytrzenie hormonów głodu.)

Należy zauważyć, że chociaż wyniki te sprawdziły się w przypadku osób o średniej wadze lub nadwadze, stres małżeński nie miał wpływu na poziom greliny u otyłych uczestników (z BMI 30 lub wyższym). Jest to zgodne z badaniami sugerującymi, że hormony odpowiedzialne za apetyt, grelina i leptyna, mogą mieć różny wpływ na osoby z wyższym i niższym BMI, podkreślają autorzy badania.

Oczywiście, jeśli chodzi o szczęśliwe małżeństwo, to zupełnie inna historia. Silny związek może mieć całkiem niezłe korzyści zdrowotne, w tym zmniejszone ryzyko chorób serca i demencji – nie wspominając o 9 korzyściach zdrowotnych płynących z miłości. I choć oczywiście stres małżeński może być nieunikniony, być może najnowsze badania pomogą Ci pamiętać o sięganiu po zdrowszą przekąskę, aby zaspokoić hormony głodu po następnej walce, zamiast szukać pocieszenia w kuflu Ben and Jerry's.

Recenzja dla