Twoje uzależnienie od Instagrama tak naprawdę sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy

Zawartość

• Recenzja dla

W tym momencie jesteśmy przyzwyczajeni do słuchania o wszystkich sposobach, w jakie media społecznościowe rujnują nasze życie. Przeprowadzono kilka badań wspierających #digitaldetox, z których wynika, że ​​im więcej czasu spędzasz na przewijaniu swojego kanału informacyjnego, tym jesteś smutniejszy. (Jak złe są Facebook, Twitter i Instagram dla zdrowia psychicznego?)

Ale według najnowszych badań może istnieć jeden nawyk w mediach społecznościowych, który faktycznie sprawia, że ​​​​jesteś szczęśliwszy w IRL. Naukowcy z Marshall School of Business Uniwersytetu Południowej Kalifornii przeprowadzili dziewięć eksperymentów w laboratorium i w terenie, aby przeanalizować, w jaki sposób ciągłe wyciąganie telefonu, aby robić zdjęcia godne Instagramu, faktycznie wpływa na przyjemność z tego doświadczenia.

W jednym eksperymencie wysłali dwie grupy uczestników na wycieczkę autobusem piętrowym po Filadelfii. Jednej grupie kazano po prostu cieszyć się jazdą i podziwiać widoki, podczas gdy drugiej dano aparaty cyfrowe i kazano robić zdjęcia po drodze. Co zaskakujące, grupa, która robiła zdjęcia, rzeczywiście cieszyła się z wycieczki jeszcze niż grupa, która była wolna od urządzeń cyfrowych. W innym eksperymencie jedna grupa uczestników została poinstruowana, aby robić zdjęcia jedzenia podczas lunchu, a ci, którzy odeszli od stołu z kilkoma fotkami godnymi Instagrama, twierdzili, że cieszą się posiłkami bardziej niż ci, którzy jedli bez telefonu. (Psst... Oto nauka stojąca za twoim uzależnieniem od mediów społecznościowych.)

W ustaleniach opublikowanych w Dziennik Osobowości i Psychologii Społecznej, naukowcy doszli do wniosku, że robienie zdjęć jakiegoś doświadczenia w rzeczywistości sprawia, że ​​cieszysz się nim bardziej, a nie mniej. Potraktuj to jako uzasadnienie ciągłego publikowania na swoim Instagramie!

Według naukowców, fizyczny akt robienia zdjęć sprawia, że ​​patrzymy na świat trochę inaczej i trochę bardziej celowo – wbrew przekonaniu, że ciągłe posiadanie telefonu w celu robienia zdjęć zabiera Cię z chwili.

Naukowcy twierdzą, że nawet jeśli jesteś zaangażowany w swój cyfrowy detoks, możesz uzyskać te same efekty zwiększające przyjemność, robiąc mentalne pstrykania i świadomie zauważając wszystkie momenty warte Instagrama. Oczywiście, jeśli chcesz, aby Twoje profile w mediach społecznościowych również skorzystały, będziesz musiał faktycznie wyrzucić swojego iPhone'a.

Recenzja dla