Dlaczego ruch „Fit to nowy chudy” nadal stanowi problem

Zawartość

• Recenzja dla

Od jakiegoś czasu blogerzy fitnessowi i publikacje (cześć!) z całą mocą wspierają koncepcję „silny jest nowy chudy”. W końcu to, co potrafi twoje ciało, powinno być o wiele ważniejsze niż zwykła liczba na skali. To także ogromny krok w stronę obsesji na punkcie chudości, która doprowadziła do nieustannego liczenia kalorii i diety z przeszłości. Więc tak, uważamy, że cały ruch „dopasowanie to nowy chudy” jest ogólnie dobrą rzeczą – przynajmniej w teorii.

Ale niektórzy ludzie po prostu zastępują obsesję chudości byciem silnym, mówi Heather Russo, certyfikowana specjalistka ds. zaburzeń odżywiania i dyrektor witryny w Centrum Renfrew w Los Angeles. Więc to nie jest tak naprawdę akceptacja ciała. Po prostu zamiast akceptować tylko cienkie ciała, społeczeństwo jest teraz otwarte na muskularne krzywe, mówi Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psychoterapeutka, mówi, że „dopasowanie” to tylko ostatnia z długiej listy społecznych definicji tego, jak kobieta „powinna” wyglądać. W czasach Marilyn Monroe pojawiły się krzywe. W erze Kate Moss w latach 90. wszyscy dążyli (i głodowali) do ultracienkich oprawek.

Wszyscy jesteśmy za przyjęciem fitnessu i za kobietami, które mają odwagę podnosić ciężary i rzucać wyzwanie swoim ciałom na wyczerpujące treningi. Ale ten przesadny nacisk na wygląd jest… nadal czai się pod powierzchnią. „Jest niekończący się strumień tego, czym jest właściwe ciało i co to oznacza dla reszty z nas”, mówi Russo.

To jest problem. Ale tak wielu ludzi, nawet tych ze świata zdrowia i fitnessu, nie postrzega tego w ten sposób. Ich argumentem jest to, że ćwiczenie i nabieranie formy to dobra rzecz, kropka. To prawda, że ​​skoncentrowanie się na sile, a nie chudości to zdrowsze podejście, ale istnieją ograniczenia. „Teraz odkrywamy, że tak, ludzie mogą uzależnić się od ćwiczeń” – mówi Koenig. „Możesz być zbyt wysportowany i możesz zranić swoje ciało”. A także zdrowie psychiczne, jeśli ćwiczenia przeszkadzają w wypełnianiu innych zobowiązań („Przepraszam mamo, nie mogę przyjść na obiad, bo muszę iść na siłownię”) i jeśli brak ćwiczeń wprawia cię w zły nastrój .

Lepszym podejściem jest znalezienie sposobu, aby ćwiczenia pasowały do ​​twojego życia, bez rządzenia nad nim. „Równowaga to nadużywane słowo, ale szukamy równowagi” – mówi Russo. Pomyśl o swoim życiu jak o wykresie kołowym. Jak spędzasz swój czas? Wykreślaj drzazgi do pracy, spotkań towarzyskich, randek, ćwiczeń i wszystkiego, co robisz regularnie. Następnie porównaj rozmiar każdego kawałka ze swoimi wartościami, niezależnie od tego, czy obejmują one twoje relacje, osiągnięcia zawodowe czy rozwój osobisty, mówi Russo. Jeśli ćwiczenia zajmują tak dużo ciasta, że ​​nie masz czasu na inne rzeczy, na których ci zależy, możesz chcieć to zmienić i upewnić się, że nie wkroczyłeś na terytorium obsesji.

Pod koniec dnia sprawny jest nowy chudy. Tak jak w przypadku, jest to najnowszy standard ciała, którego kobiety przestrzegają. Ale obsesja na punkcie krzywych tyłków zamiast szpary udowej jest problematyczna. Konkluzja: Bycie w formie to wspaniała rzecz, o ile kochasz swoje ciało, zamiast trzymać je zgodnie z nierealistycznymi standardami.

„W idealnym świecie naprawdę zmierzalibyśmy w kierunku akceptacji ciała i pozytywnego nastawienia niezależnie od ciała, zamiast wymyślać nowe, kulturowo odpowiednie ciało” – mówi Russo. „Jeśli nadal będziemy oceniać kobiety na podstawie ich wyglądu fizycznego, a nie ich osiągnięć i wartości oraz tego, co wnoszą do naszego świata, tracimy cel”.

Nie oznacza to, że powinieneś czuć się źle, chcąc dobrze wyglądać i czuć się pewnie w bikini. Prawdziwym impulsem jest kochanie swojego ciała bez obsesji na jego punkcie, bez względu na to, jaki ma kształt – krągłe, chude, silne lub jakakolwiek definicja „idealnego ciała” jest następna.

Recenzja dla