Czy jesteś introwertykiem? Oto jak to powiedzieć

Zawartość

• Cechy osobowości introwertyka
• Wolisz czas dla siebie
• Jesteś wyczerpany przez interakcje społeczne
• Wolisz pracować sam
• Masz bliski krąg przyjaciół i to ci się podoba
• Jesteś introspektywny i ciekawy
• Jesteś oskarżany o podział na strefy
• Wolisz pisać niż rozmawiać
• Czujesz więcej
• Introwersja to spektrum

Introwertyk jest często uważany za osobę cichą, powściągliwą i troskliwą. Nie szukają specjalnej uwagi ani kontaktów towarzyskich, ponieważ te wydarzenia mogą sprawić, że introwertycy poczują się wyczerpani i wyczerpani.

Introwertycy są przeciwieństwem ekstrawertyków. Ekstrawertycy są często opisywani jako życie partii. Szukają interakcji i rozmów. Nie przepadają za spotkaniami towarzyskimi i kwitną w szale ruchliwego środowiska.

Psycholog Carl Jung był pierwszą osobą, która opisała te dwie skrajności osobowości w latach 60. Napisał, że introwertycy i ekstrawertycy mogą być rozdzieleni na podstawie tego, jak odzyskują energię. (Termin „ekstrawertyk” jest obecnie używany częściej niż „ekstrawertyk”). Introwertycy, jak głosi jego podstawowa definicja, wolą środowiska minimalnie stymulujące i potrzebują czasu, aby się naładować. Ekstrawertycy tankują, będąc z innymi.

Wiemy jednak teraz, że te cechy osobowości to nie wszystko albo nic. Introwertycy mogą mieć w swoich osobowościach elementy ekstrawersji; mogą lubić występować na scenie lub imprezować. Ekstrawertycy mogą od czasu do czasu lubić trochę więcej samotności i wolą pracować samotnie, kiedy naprawdę muszą się skupić.

Cechy osobowości introwertyka

Oto niektóre typowe cechy osobowości związane z introwersją:

Wolisz czas dla siebie

Pomysł bycia samemu w domu jest ekscytujący, a nie podatkowy. Te okresy samotności są kluczowe dla zdrowia i szczęścia introwertyka. Niezależnie od tego, czy po prostu spędzasz czas odpoczywając, czy angażując się w aktywność, samotność jest mile widzianą ulgą. Introwertycy często lubią czytać, uprawiać ogródek, tworzyć, pisać, grać, oglądać filmy lub wykonywać inne czynności, które są wykonywane samodzielnie.

Jesteś wyczerpany przez interakcje społeczne

Podczas gdy ekstrawertycy nie odważą się przegapić piątkowego wieczoru z przyjaciółmi, introwertycy wiedzą, kiedy osiągnęli maksymalny poziom i muszą uzupełnić baterie. Nie oznacza to, że wszyscy introwertycy wypadną ze stron - mogą i cieszą się nimi tak samo, jak każdy ekstrawertyk - ale pod koniec długiej nocy introwertycy muszą uciec, aby naładować i zresetować.

Wolisz pracować sam

Jeśli projekt grupowy jest przytłaczający lub wstrętny, możesz być introwertykiem. Introwertycy często działają najlepiej, gdy pracują sami. Izolacja pozwala introwertom na głębokie skupienie i wykonanie pracy wysokiej jakości. Nie oznacza to, że introwertycy nie współpracują dobrze z innymi; po prostu wolą się wycofać i skoncentrować na danym zadaniu, zamiast poruszać się po społecznym aspekcie pracy w grupie.

Masz bliski krąg przyjaciół i to ci się podoba

Nie pomyl małego kręgu przyjaciół introwertyka jako znak, że nie mogą się zaprzyjaźnić ani nie lubią kontaktów towarzyskich. W rzeczywistości lubią rozmawiać z ludźmi i poznawać innych. Wolą także samotność małego kręgu przyjaciół. Według jednego badania związki wysokiej jakości są kluczem do szczęścia dla introwertyków.

Jesteś introspektywny i ciekawy

Być może na jawie śnisz lub pracujesz nad czymś na długo przed wprowadzeniem planu działania lub podniesieniem jednego palca, aby coś zmienić. Introwertycy mają bardzo aktywny wewnętrzny proces myślowy. To prowadzi ich także do autorefleksji i badań. Introwertycy poświęcają się realizacji swoich zainteresowań oraz czują się przygotowani i dobrze czytani.

Jesteś oskarżany o podział na strefy

Introwertycy często „uciekają” z sytuacji, wydzielając strefę lub pozwalając umysłowi odejść od danego zadania. Dla ciebie może to być sposób na wyjście z sytuacji, która wydaje się zbyt chaotyczna lub niewygodna; to rodzaj mechanizmu przetrwania. Ale innym może się wydawać, że jesteś nieostry.

Wolisz pisać niż rozmawiać

Bardziej wygodne jest pisanie myśli niż mówienie, zwłaszcza gdy nie jesteś przygotowany. Wolisz przemyśleć swoją odpowiedź, ponieważ twój styl komunikacji jest skoncentrowany i przemyślany. Możesz kontynuować rozmowy, ale jeśli konieczne są decyzje, możesz potrzebować więcej czasu na przemyślenie i rozważenie opcji, abyś był pewny wyboru.

Czujesz więcej

Jedno z badań pokazuje, że introwertycy mają większe prawdopodobieństwo zdiagnozowania depresji. Może to być, sugerują inne badanie, ponieważ introwertycy nie czują się tak często jak ekstrawertycy. Nie jest jasne, dlaczego introwertycy nie zgłaszają wyższych poziomów szczęścia, ale może to mieć wiele wspólnego z tym, jak introwertycy identyfikują szczęście. Introwertycy wolą wyższą jakość przyjaźni i regulację emocjonalną. Osiągnięcie tak wysokiego poziomu satysfakcji może być trudne.

Introwersja to spektrum

Większość ludzi nie jest czysto introwertyczna lub czysto ekstrawertyczna. Upadają gdzieś pośrodku z cechami obu. Niektóre cechy mogą być silniejsze, dlatego ludzie mogą identyfikować się jako introwertycy lub ekstrawertycy.

Twoje geny mogą odgrywać znaczącą rolę w określaniu, gdzie spadniesz na kontinuum osobowości. Badania pokazują, że ludzie, którzy są ekstrawertyczni, reagują inaczej na dopaminę, substancję chemiczną w obwodach nagradzających twojego mózgu. Ekstrawertycy dostają szoku satysfakcji lub energii z interakcji społecznych z powodu substancji chemicznej. Introwertycy czują się nadmiernie pobudzeni.

Twoje doświadczenia życiowe mogą również znacząco wpłynąć na twoją osobowość. Przez całe życie można zmienić lub nieznacznie przesunąć widmo. Możesz nauczyć się różnie wchodzić w interakcje z innymi osobami dorosłymi i czerpać różne nagrody.

Nie ma potrzeby zmieniać ani zmieniać osobowości. Niezależnie od tego, twoja osobowość jest wspaniałą częścią tego, kim jesteś.