Czym dokładnie jest doula i czy powinieneś ją zatrudnić?

Zawartość

• Co to jest doula?
• W czym pomaga Doula — a czego nie
• Ile kosztuje Doula?
• Jak zdecydować, czy doula jest dla Ciebie odpowiednia?
• Recenzja dla

Jeśli chodzi o wsparcie ciąży, porodu i połogu, istnieją: dużo wyszkolonych specjalistów i ekspertów, którzy mogą pomóc w przejściu do macierzyństwa. Masz swoich położnych, położnych, terapeutów okołoporodowych, terapeutów dna miednicy, trenerów zdrowia i… doulas.

Czy ty co teraz? Zasadniczo doule są wyszkolonymi towarzyszami, którzy zapewniają wsparcie podczas *wszystkich* różnych etapów procesu rozrodczego, w tym ciąży, połogu, porodu, poronienia i utraty, wyjaśnia Richelle Whittaker, LPC-S. zdrowie. A dzisiaj, gdy pandemia COVID-19 sprawiła, że ​​nowi rodzice poważnie potrzebują wsparcia, wiele nowych matek i ojców zwraca się do douli, aby wypełnić luki w opiece. (Przeczytaj: 6 kobiet dzieli się tym, jak wyglądała wirtualna opieka prenatalna i poporodowa)

„Szczególnie podczas poporodowej pandemii, kiedy jesteś odizolowana, nie spałaś i myślisz, że wszyscy mają to lepiej rozpracowane niż ty, nowi rodzice potrzebują jak największej liczby bohaterów w swoim kącie” – mówi Mandy Major. certyfikowana doula poporodowa oraz CEO i współzałożyciel Major Care.

W USA doule są uważane za bardzo opcjonalne, ale nie wszędzie tak jest. „W innych krajach ten rodzaj opieki jest całkowicie normalny i stanowi część procesu poporodowego. Tutaj tego nie mamy i jest to ogromna luka w naszym systemie” – mówi Major.

Chociaż doule nie są profesjonalistami medycznymi, są przeszkolony w okołoporodowym okresie ciąży i połogu i może być poważną korzyścią dla przyszłych mam i świeżo upieczonych rodziców. Szkolenie będzie się różnić w zależności od tego, jaki typ douli wybierzesz (na przykład doule porodowe mają inny trening niż doule poporodowe), ale tradycyjnie szkolenie obejmuje intensywne warsztaty, podczas których przyszła doula uczy się, jak skutecznie wspierać nowe rodziny i stawać się atestowany. DONA International jest liderem w zakresie szkoleń i certyfikacji doula opartych na dowodach, a wiele grup w całym kraju oferuje zatwierdzone przez DONA szkolenia doula.

A edukacja douli, którą otrzymują – a następnie dzielą się z klientami – się opłaca: badania sugerują, że korzystanie z douli może pomóc skrócić czas porodu, zmniejszyć negatywne odczucia związane z porodem i zmniejszyć częstość cesarskich cięć.

Dodatkowo, w często burzliwym okresie w Twoim życiu, doula zapewnia ucho do słuchania, pomocną dłoń i całe mnóstwo wsparcia. Ale co dokładnie? jest doula – a czy powinieneś rozważyć jej zatrudnienie? Tutaj, co musisz wiedzieć o ważnym zawodzie i jak zatrudnić doulę, jeśli uważasz, że jest to dla Ciebie odpowiednia.

Co to jest doula?

Podstawowa definicja douli to ktoś, kto wspiera rodziny w ich podróży reprodukcyjnej, zapewniając wsparcie emocjonalne, fizyczne, informacyjne i rzecznicze, wyjaśnia Quanisha McGruder, doula o pełnym spektrum (czytaj: obejmuje wszystko etapy procesu rozrodczego).

Pomyśl o douli jako o swojej najlepszej przyjaciółce, jeśli chodzi o ciążę, poród i/lub poród: „Możesz ufać swojej douli, że wysłucha twoich najgłębszych lęków i dostarczy przydatnych informacji, aby stawić czoła temu lękowi” – ​​mówi Marnellie Bishop, poświadczona doula porodowa i poporodowa. Często stanowią uzupełnienie dotychczasowej opieki, wzmacniając ją i budując pewność siebie podczas ciąży, porodu i połogu. (Powiązane: Amy Schumer opowiada o tym, jak Doula pomogła jej w jej skomplikowanej ciąży)

Doulas mają również tendencję do znajdowania się w wyjątkowej i intymnej sytuacji, ponieważ często widują nowych rodziców w swoich domach, wyjaśnia Bethany Warren, L.C.S.W., terapeutka z certyfikatem zdrowia psychicznego w okresie okołoporodowym. „Świadczenie usług domowych i dostosowanych do indywidualnych potrzeb wydaje się tworzyć wspaniałe relacje między nowymi rodzicami a doulą” – mówi. „Uważam, że rodzice, którzy dobrze pasują do swojej douli, czują się wspierani przez cały ten ważny czas”.

W końcu, chociaż często mówimy o znaczeniu „wioski” w wychowaniu dziecka, potrzebna jest również wioska, aby chronić i wychowywać nowych rodziców, mówi Warren. Największa różnica między, powiedzmy, opieką, jaką zapewnia nocna pielęgniarka, a opieką, jaką zapewnia doula poporodowa? Nocna opieka pielęgniarki skupia się wokół dziecko, podczas gdy centrum douli to rodzina i gospodarstwo domowe, wyjaśnia McGruder.

Doulas może pomóc w ustaleniu realistycznych oczekiwań (tj Twój doświadczenie w ciąży i połogu z tego, jak według mediów *mówi* to powinno wyglądać), podejmuj decyzje, gdy plany się zmieniają (czytaj: nagle potrzebujesz cesarskiego cięcia lub dostaniesz nieoczekiwaną diagnozę) i zrozum swoje doświadczenie poprzez wzloty i upadki.

W czym pomaga Doula — a czego nie

Istnieją cztery główne obszary, w których doule najbardziej wspierają świeżo upieczonych rodziców: wsparcie informacyjne, opieka fizyczna, pomoc emocjonalna i rzecznictwo, mówi Bishop.

Ponieważ COVID-19 się zmienił, cóż, prawie wszystko jak wiemy, wiele douli zmieniło swoje usługi, aby zapewnić wirtualną opiekę, edukację i zasoby, korzystając z telefonu, wiadomości tekstowych, czatu wideo lub usług internetowych. (Na przykład w czasie ciąży możesz porozmawiać o swoim planie przygotowań po porodzie przez telefon z doulą i/lub FaceTime o wszystko twoich pytań.)

Pamiętaj tylko, że obecnie w niektórych stanach doule nie są postrzegane jako niezbędni pracownicy służby zdrowia i mogą przebywać w szpitalu tylko podczas porodu jako osoba wspierająca zamiast partnera porodowego, dlatego ważne jest, aby zapoznać się z wytycznymi szpitala lub ośrodka porodowego. Prawdopodobnie nadal będziesz mógł FaceTime jako doula porodowa do porodu, ale znowu najlepiej sprawdzić dwukrotnie w szpitalu lub centrum porodowym, aby być bezpiecznym. (Powiązane: niektóre szpitale nie zezwalają partnerom i zwolennikom na sale porodowe z powodu obaw związanych z COVID-19)

Oto krótkie spojrzenie na rodzaje wsparcia, jakie może zapewnić doula:

• Wsparcie informacyjne. Proces porodu i połogu może być mylący (cześć, mnóstwo informacji do przejrzenia, porady do rozważenia i książki do przeczytania). Doula może pomóc Ci zrozumieć testy lub procedury medyczne, zanim się pojawią, wyjaśnić język medyczny, pomóc Ci znaleźć informacje oparte na dowodach i pomóc Twojemu partnerowi zrozumieć, co się dzieje. Niektórzy oferują nawet szkolenie w zakresie edukacji porodowej, mówi Bishop.

• Opieka fizyczna. „Nie jest tajemnicą, że ciąża, poród i poród są fizycznie wymagające dla ciężarnej, ale mogą być również męczące dla reszty rodziny” – mówi Bishop. „Zakłócone harmonogramy i zwiększona nerwowość mogą sprawić, że partnerzy i dzieci poczują się wyczerpani jeszcze przed narodzinami dziecka”. W zależności od tego, kiedy zdecydujesz się zatrudnić doulę, mogą one pomóc Ci spakować torbę do szpitala, nauczyć Cię wygodnych pozycji do porodu, asystować podczas porodu, pomóc w opiece poporodowej i wesprzeć laktację – zauważa.

• Pomoc emocjonalna. Ciąża, poród i okres poporodowy mogą wysłać twoje emocje na *pętlę* (co najmniej). Ale prawda jest taka, że ​​wszystko, od uniesienia po strach (i wszystkie emocje pomiędzy nimi) jest w tym okresie normalne. Doula może pomóc ci poczuć wsparcie i zachętę bez względu na to, co czujesz, zapewnić cię, jeśli jesteś niespokojny, pozwolić twojemu partnerowi na przerwy i zaoferować pozytywne nastawienie podczas przygotowywania się na duże zmiany, mówi Bishop. (Powiązane: Problemy ze zdrowiem psychicznym podczas ciąży i połogu, o których nikt nie mówi)

• Rzecznictwo. Masz trudności z wypowiadaniem się w swoim imieniu? Cue doule! Często uczą rodziców, jak skutecznie i z szacunkiem komunikować się podczas wizyt u lekarza prenatalnego, co pomaga czuć się wzmocnionym i pewnym siebie, mówi Bishop. Mogą również współpracować z personelem zakładu porodowego, a także z innymi gośćmi, aby zapewnić spełnienie Twoich potrzeb. „Doula będzie słuchać i przekazywać wiadomości w razie potrzeby” – mówi Bishop.

A czego doule nie robią? Nie diagnozują, nie przepisują ani nie leczą żadnych problemów medycznych (pomyśl: wysokie ciśnienie krwi, zawroty głowy lub nudności), ale mogą wskazać Ci lekarza, który może Ci pomóc. W rzeczywistości, doule często współpracują z dostawcami porodów, takimi jak położnicy i położne, pediatrzy, specjaliści od zdrowia psychicznego i konsultanci laktacji i mają zwykle solidną lokalną sieć skierowań.

„Przydatne może być podpisanie »Udostępnienia informacji«, aby wszyscy dostawcy w Twoim zespole byli na tej samej stronie”, zauważa Warren. „Odkryłam, że współpraca z doulami jest świetnym sposobem na otoczenie rodziców jak największym wsparciem i pomaganie im w budowaniu ich wioski”. (Powiązane: Um, dlaczego ludzie dostają „Doulas Śmierci” i mówią o „Wellness śmierci?”)

Ile kosztuje Doula?

Koszt wynajęcia douli zależy od wielu różnych czynników, w tym od miejsca zamieszkania i rodzaju zatrudnianej douli. Koszty mogą wahać się od kilkuset dolarów (lub mniej) do kilku tysięcy dolarów, a nawet na tym samym obszarze mogą się różnić. Na przykład: „W obszarze miejskim Portland w stanie Oregon widziałem, jak doule pobierają od 500 dolarów za urodzenie i do 2700 dolarów za urodzenie” – mówi Bishop (co oznacza, naprawdę, bycie tam na czas porodu). „W przypadku douli poporodowych stawki godzinowe wahają się od 20 do 40 dolarów za godzinę”.

Niektóre stany – w tym Oregon, Minnesota i program pilotażowy w Nowym Jorku – mają zwrot kosztów opieki nad doula, jeśli korzystasz z Medicaid, ale nie zawsze jest to 100%.

Inne doule mają stawki negocjowane, a niektóre – w tym te, które kończą szkolenie douli w celu uzyskania certyfikatu – mogą nawet pracować z tobą przez całe twoje narodziny za darmo, aby ukończyć pracę, którą muszą wykonać, aby uzyskać certyfikat.

W przeciwnym razie niektóre (ale na pewno nie wszystkie) firmy ubezpieczeniowe pokryją część kosztów usług doula – więc zawsze warto zadzwonić do firmy ubezpieczeniowej, aby dowiedzieć się, co może zostać pokryte.

Jak zdecydować, czy doula jest dla Ciebie odpowiednia?

Często decyzja o zatrudnieniu douli sprowadza się do tego, ile dodatkowego wsparcia czujesz, że chcesz, potrzebujesz iz którego możesz skorzystać. „Dla wielu kobiet ciąża i poród mogą być zarówno radosnym, jak i przerażającym doświadczeniem, więc posiadanie douli, która towarzyszy im w podróży, może być ogromnym komfortem” – mówi Whittaker. „Kobiety, które nie mają wsparcia ze strony rodziny, potrzebują dodatkowego wsparcia dla siebie i swojego małżonka, mają trudności ze słyszeniem jej głosu podczas wizyt lekarskich lub które przeszły wcześniej skomplikowane ciąże lub doświadczenia związane z porodem, mogą być najlepszym wyborem dla usług doula”.

Przy wyborze douli kluczowe jest znalezienie odpowiedniego dopasowania, co oznacza, że ​​najlepszym wyborem będzie rozmowa z kilkoma. Pomocne może być zapisanie pytań z wyprzedzeniem, sugeruje Warren. Po pierwsze, będziesz chciał zapytać, jakiego rodzaju usługi oferuje doula, którą rozważasz (narodziny, poród lub obie) i zastanowić się, gdzie Twoim zdaniem najbardziej potrzebujesz wsparcia. Możesz znaleźć doule w wielu miejscach, w tym na stronie DONA oraz za pośrednictwem firm takich jak Robyn, Major Care, Motherfigure i innych witryn internetowych dostawców.

Nie masz rodziny i myślisz, że będziesz potrzebować pomocy ze snem, radzenia sobie z lękiem i wsparcia rodziców? Doula poporodowa może być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Jeśli masz wokół siebie wioskę wsparcia, ale boisz się porodu, doula porodowa może być najlepszą drogą, mówi McGruder. Potrzebujesz wsparcia w obu obszarach? Poszukaj kogoś, kto może pomóc w obu doświadczeniach, aby zminimalizować nowe twarze. (Powiązane: Jak założyciel Mama Glow Latham Thomas chce zmienić proces porodu na lepsze)

Podczas wywiadów zastanów się, jak doula odpowiada na twoje pytania. „Niezwykle ważne jest, aby mieć kogoś, kto będzie cię wspierać w sposób nieoceniający, niezależnie od twoich preferencji i wyników porodowych” – mówi Warren. „Jeżeli nie czujesz się teraz komfortowo, poznając doulę na etapie rozmowy kwalifikacyjnej, prawdopodobnie nie poczujesz się tak, gdy jesteś najbardziej bezbronny”.

Recenzja dla