Odchudzanie po ślubie: 4 wskazówki Sary Rue, jak skutecznie schudnąć

Zawartość

• Recenzja dla

Sara Rue zawsze zmagała się ze swoją wagą, ale kiedy aktorka zaręczyła się na początku tego roku, uznała, że ​​wystarczy. Sara zakochała się i nie chciała marnować więcej czasu ani energii sfrustrowana swoją wagą. Podczas gdy Sara opisuje większość swojego sukcesu w odchudzaniu swojej konsultantce Jenny Craig (Schudła 50 funtów! Zobacz ją i inne celebrytki przed i po zdrowej utracie wagi), podzieliła się czterema wskazówkami, które pomogą każdej pannie młodej uzyskać niesamowitą formę przed ślubem.

Przeczytaj cztery zasady Sary Rue dotyczące sukcesu w odchudzaniu:

1) Wskazówki Sary Rue dotyczące sukcesu w odchudzaniu: Masz kontrolę.

„Możesz w 100 procentach kontrolować, co wkładasz do swojego ciała” – mówi Sara. I nie chodzi tylko o jedzenie. „Naprawdę możesz kontrolować swój poziom sprawności i wygląd swojego ciała”.

Ślubny plan odchudzania: Jeśli priorytetem jest utrata wagi w dniu ślubu, zacznij dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych i być aktywnym już teraz (użyj tych sztuczek, aby wprowadzić fitness do swojego dnia). Masz problem z przejęciem kontroli? Dowiedz się, jak na dobre zatrzymać emocjonalne jedzenie.

2) Wskazówki Sary Rue dotyczące sukcesu w odchudzaniu: Przyznaj się, gdy coś nie działa i poproś o pomoc.

„Nigdy tak naprawdę nie byłam w stanie sama schudnąć” – mówi Sara. „Oczywiście było to coś, z czym miałem problemy, więc chciałem programu, który zapewnia dodatkowe wsparcie. Jenny Craig to robi. Jeśli chodzi o kondycję, będę również polegał na profesjonaliście. Naprawdę nic nie wiem o [ćwiczeniu], więc mówię „po prostu powiedz mi, co mam robić!” "

Ślubny plan odchudzania: Poproś o pomoc w obszarach, z którymi się borykasz. Masz problem z odłożeniem widelca? Porozmawiaj z dietetykiem. Nie możesz trzymać się rutyny treningowej? Zdobądź trenera (lub wypróbuj naszego wirtualnego trenera – to nic nie kosztuje).

3) Wskazówki Sary Rue dotyczące sukcesu w odchudzaniu: Pozbądź się poczucia winy.

„Jestem osobą typu „wszystko albo nic” – mówi Sara. „Zazwyczaj pierwszy błąd, jaki robię, to koniec. Ale moja konsultantka Jenny Craig mówi mi, że samo rozpoznanie, kiedy schodzę z drogi, jest poprawą i krokiem w kierunku mojego nowego, zdrowego stylu życia. poza torem, łatwiej jest wrócić na miejsce”.

Ślubny plan odchudzania: Nie pozwól, aby „wpadki” cię wykoleiły. Potwierdź, co się stało i przejdź dalej. Użyj tego planu post-pig-out, aby wrócić na właściwe tory.

4) Wskazówki Sary Rue dotyczące sukcesu w odchudzaniu: Twórz mini-kamienie milowe – bez ślubu.

„To drobiazgi decydują o motywacji. Mogę skoncentrować się na sukience lub ślubie, ale mogę też skoncentrować się na czymś prostym. Widziałam parę dżinsów, które chcę kupić, więc jestem też będę pracować nad tym celem. Zdecydowanie skupiam się teraz na sukience, ale myślę też o moim miesiącu miodowym”.

Ślubny plan odchudzania: Wyznaczaj sobie cele, które Cię motywują i miej oko na nagrodę – bez względu na to, jak duża czy mała.

Więcej wskazówek dotyczących odchudzania ślubu:

• Upuść 10-15-20 funtów

• Trening sukni ślubnej

• 10 sztuczek dietetycznych ostatniej szansy

Recenzja dla