Sposoby lepszego radzenia sobie z bólem reumatoidalnym zapalenia stawów podczas zaostrzenia

Zawartość

• Leki stosowane w leczeniu bólu krótko- i długotrwałego
• Fizjoterapia i urządzenia adaptacyjne
• Alternatywne leczenie
• Ciepło
• Olej rybny
• Oleje roślinne
• Tai Chi
• Akupunktura
• Na wynos

Kiedy masz reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), prawdopodobnie odczuwasz okresy remisji, gdy ból nie przeszkadza ci tak bardzo. Ale w przypadku wybuchów ból może być wyniszczający. Ból promieniuje bezpośrednio ze stawów objętych stanem zapalnym, a następnie ból wtórny w mięśniach spowodowany tym, jak trzymasz ciało. To jest dużo do zarządzania. Dlatego zebraliśmy dla Ciebie kilka pomysłów, w jaki sposób możesz lepiej radzić sobie z bólem podczas nawrotu choroby.

Leki stosowane w leczeniu bólu krótko- i długotrwałego

Prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że pierwszym krokiem w walce z bólem są leki. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są najczęściej stosowanymi lekami przeciwbólowymi w RZS. Być może zostały ci przepisane, kiedy otrzymałeś diagnozę. Możesz także używać bez recepty wersji NLPZ. NLPZ mogą łagodzić ból i łagodzić stany zapalne w wielu przypadkach, ale może być konieczne ich wzmocnienie podczas płomienia.

„Jeśli pacjent przyjmuje NLPZ na receptę, należy unikać dostępnych bez recepty NLPZ, takich jak Aleve lub Advil, ponieważ takie połączenie może zwiększać ryzyko owrzodzeń i krwawień” - mówi dr Alan Schenk, reumatolog z Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, Kalifornia. „Jednak acetaminofen, taki jak Tylenol, można bezpiecznie stosować razem z NLPZ, a ta kombinacja często zapewnia lepszą ulgę w bólu w porównaniu z jednym z nich”. Należy poinformować lekarza, jeśli wystąpią objawy niepożądane, takie jak rozstrój żołądka podczas przyjmowania NLPZ.

Twój reumatolog mógł również przepisać kortykosteroidy. Te leki szybko zmniejszają stany zapalne i ból. Skutki uboczne mogą obejmować przerzedzenie kości, niechciany przyrost masy ciała i cukrzycę. Przyjmowanie sterydów przez długi czas nie jest uważane za bezpieczne. Lekarze często przepisują kortykosteroid w celu złagodzenia ostrzejszych objawów, z planem stopniowego zmniejszania dawki leku.

Niektóre osoby z RA odkryły ulgę w bólu dzięki opiatowym lekom przeciwbólowym. Jednak są one bardzo uzależniające i mają wiele skutków ubocznych, w tym ciężkie, trwające zaparcia. Administracja ds. Egzekwowania narkotyków zarządziła ograniczenie liczby opiatów, które można wyprodukować od 2017 r.

Leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby i leki biologiczne nie są lekami przeciwbólowymi. Są to leki na RA, które blokują proces komórkowy, który prowadzi do zapalenia stawów. Ale z czasem DMARD i leki biologiczne mogą zmniejszyć ból i sprawić, że zaostrzenia RA będą mniej wyniszczające. Mają także istotny wpływ na spowolnienie postępu zniszczenia stawów.

Fizjoterapia i urządzenia adaptacyjne

Jako osoba z RZS, prawdopodobnie masz fizjoterapeutę w swoim zespole opieki. Mogą ci pomóc dzięki specjalnie zaprojektowanym terapiom fizycznym lub zajęciowym, które pomagają zachować elastyczność stawów. Terapeuci mogą również sugerować nowe techniki wykonywania codziennych zadań, metody, które będą miały mniejszy wpływ na stawy podczas zaostrzenia.

Aby uniknąć obciążania wrażliwych stawów, urządzenia pomocnicze są kolejnym sposobem na ułatwienie codziennego funkcjonowania i zmniejszenie bólu. Na przykład noże kuchenne z uchwytami piły pomagają chronić stawy palców i nadgarstków, dzięki czemu możesz kontynuować gotowanie nawet podczas rozpalania.

Alternatywne leczenie

Szereg alternatywnych i domowych metod leczenia może złagodzić ból RA. Nie mają one zastępować leków, ale mogą pomóc złagodzić niektóre z twoich objawów.

Ciepło

Gorący prysznic lub wanna, podgrzewana odzież, paczki cieplne lub płyny rozgrzewające mogą zapewnić tymczasową ulgę w zlokalizowanych obszarach, a także ogólnie w ciele.

Olej rybny

Fundacja Arthritis twierdzi, że olej rybny może być pomocny w zmniejszaniu wrażliwości stawów i może pomóc w depresji. Olej rybny może nie być bezpieczny w przypadku niektórych leków, dlatego przed dodaniem go do diety należy zapytać lekarza.

Oleje roślinne

Ból i poranna sztywność z RA mogą być wspomagane przez rodzaj kwasu tłuszczowego zawartego w oleju z nasion wiesiołka, ogórecznika i czarnej porzeczki, przyjmowanych jako suplement. Oleje roślinne mogą wchodzić w interakcje z Twoimi lekami na receptę, więc porozmawiaj z lekarzem przed ich zażyciem.

Tai Chi

Tai chi to ćwiczenie, które łączy w sobie serię ruchów o niskim uderzeniu i rozciąga się z głębokim oddychaniem. Co najmniej jedno badanie wykazało, że tai chi może złagodzić ból RA. Tai chi jest bezpieczną praktyką, o ile kierujesz się doświadczonym instruktorem i nie przekraczasz swoich fizycznych ograniczeń.

Akupunktura

Carla Gervasio ćwiczy akupunkturę w Urban Wellness Acupuncture w Nowym Jorku. Regularnie współpracuje z ludźmi z RA. „Widziałem, jak akupunktura łagodzi ból i zmniejsza stan zapalny u większości osób w ciągu około 24 do 48 godzin”, mówi Gervasio. Jedno badanie wykazało zmniejszenie bólu u osób z RA, które przeszły akupunkturę. Akupunktura może być warta spróbowania, ale nie każdy może skorzystać.

Na wynos

RZS można opanować, gdy choroba nie przebiega intensywnie. Ale rozbłyski mogą cię znokautować. Kiedy ten ból nadejdzie, chcesz ulgi i szybko. Skontaktuj się z lekarzem, gdy choroba zacznie się nasilać, abyś mógł śledzić wyzwalacze i zapobiegać dalszemu uszkodzeniu stawów. Następnie szukaj natychmiastowej ulgi w bólu za pomocą NLPZ, dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen i opieki domowej.