Musująca witamina C: do czego służy i jak ją stosować

Zawartość

• Jakie są korzyści
• Po co to jest
• Jak wziąć
• Kto nie powinien używać
• Możliwe efekty uboczne

Musująca 1g witaminy C jest wskazana w profilaktyce i leczeniu tego niedoboru witaminy, która ma liczne zalety i jest dostępna w aptekach o nazwach handlowych Redoxon, Cebion, Energil lub Cewin.

W niektórych przypadkach suplementy diety z witaminą C mogą zawierać inne substancje, takie jak na przykład cynk, witamina D lub jeżówka, które również wzmacniają układ odpornościowy.

Jakie są korzyści

Witamina C działa jako ważna witamina antyoksydacyjna, która bierze udział w różnych reakcjach metabolicznych organizmu, takich jak metabolizm kwasu foliowego, fenyloalaniny, tyrozyny, żelaza, histaminy, metabolizm węglowodanów, lipidów, białek i karnityny.

Witamina ta jest również bardzo ważna w syntezie kolagenu, dlatego często występuje w suplementach kolagenu. Kolagen jest niezbędny do utrzymania skóry, błon śluzowych, kości, zębów oraz zachowania integralności naczyń krwionośnych.

Ponadto pełni również fundamentalną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, gdyż przyczynia się do ochrony komórek przed działaniem wolnych rodników, a także reaktywnych form tlenu, które powstają w odpowiedzi zapalnej. Witamina C jest również niezbędna do prawidłowego funkcjonowania białych krwinek, ich ruchu, eliminacji wirusów i bakterii oraz gojenia się ran.

Zobacz główne objawy braku witaminy C.

Po co to jest

Mimo wszystkich swoich zalet musująca witamina C jest wskazana jako suplement witaminowy w następujących sytuacjach:

• Wzmocnienie układu odpornościowego, na przykład w przypadku przeziębienia i grypy;
• Przeciwutleniacz;
• Gojenie: zdrowienie;
• Pomoc w chorobach przewlekłych;
• Restrykcyjne i nieodpowiednie diety;

Ponadto może być również stosowany jako pomoc w anemiach z niedoborem niektórych witamin lub minerałów. Poznaj główne rodzaje niedokrwistości i sposoby leczenia każdego z nich.

Jak wziąć

Na ogół musująca witamina C jest dostępna w różnych dawkach i może być łączona z innymi substancjami, takimi jak cynk lub witamina D, a dawkowanie musi ustalić lekarz w zależności od potrzeb, historii choroby i wieku danej osoby. Istnieją również preparaty witaminy C, które można podawać dzieciom i kobietom w ciąży, które mają niższe dawki.

Dawkowanie musującej witaminy C u dorosłych i dzieci powyżej 12 roku życia to 1 tabletka musująca, co odpowiada 1g witaminy C dziennie, rozcieńczonej w szklance wody z około 200 ml o dowolnej porze. Jednak przed wykonaniem tego zabiegu należy najpierw porozmawiać z lekarzem.

Kto nie powinien używać

Witaminy C musującej nie należy stosować u osób uczulonych na którykolwiek ze składników leku, u osób z kamicą nerkową w wywiadzie spowodowaną szczawianami lub z wydalaniem szczawianów z moczem, u osób z ciężką niewydolnością nerek lub nerek, z hemochromatozą lub poniżej 12 lat.

Ponadto nie należy go również stosować u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, chyba że zaleci to lekarz.

Możliwe efekty uboczne

Chociaż rzadko, mogą wystąpić pewne działania niepożądane, takie jak biegunka, nudności, wymioty, bóle żołądkowo-jelitowe i brzucha oraz reakcje alergiczne.