Maraton Veroniki Webb

Zawartość

• Recenzja dla

Veronica Webb miała tylko 12 tygodni na przygotowanie się do maratonu w Nowym Jorku. Kiedy zaczęła trenować, nie mogła przebiec więcej niż 5 mil, ale szczytny cel zainspirował ją do pokonania dystansu. Modelka opowiada o bieganiu w maratonie, programie treningowym i pokonywaniu przeszkód.

P: Co zainspirowało Cię do trenowania do Maratonu Nowojorskiego?

Odp.: Otrzymałem telefon SOS z Harlem United, że potrzebują pomocy w osiągnięciu celu pozyskiwania funduszy. Tworzyli drużynę biegaczy maratońskich i poprosili mnie, żebym w niej uczestniczył. Harlem United jest dostawcą usług AIDS. Ich model medyczny jest tak wyjątkowy i holistyczny. Oferują wszystko, od odżywiania i ćwiczeń po arteterapię i opiekę domową. Specjalizują się w populacji chorych psychicznie, uzależnionych od narkotyków lub bezdomnych – ludzi, którzy nie są objęci ochroną w zakresie usług związanych z HIV/AIDS.

P: Jaki był twój program treningu biegowego?

A: Chciałem spróbować biegania w maratonie, ale zawsze coś mi wyskakiwało: urodziłam dziecko i cesarskie cięcie albo doznałam kontuzji albo po prostu nie myślałam, że będę mogła biec tak daleko. Trenowałem metodą Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Na początku sierpnia nie mogłem przebiec więcej niż 5 mil – to była moja ściana. Stopniowo zwiększałem swój przebieg, korzystając z programu treningowego biegowego Galloway. Do połowy września udało mi się zrobić 18 mil. Będąc zapracowaną mamą, musisz trenować, kiedy możesz, wcześnie rano lub po tym, jak dzieci pójdą spać.

P: Jak oceniasz swój dzień wyścigu?

O: To był moment dla siebie. Oglądanie elitarnych sportowców, paraplegików i sportowców na wózkach inwalidzkich, daje prawdziwe poczucie koleżeństwa, że ​​jesteś tam z ludźmi, którzy pokonali wszystkie swoje wyzwania, by żyć bez ograniczeń. Miłość była wszędzie. To było inspirujące być otoczonym przez tak wielu ludzi, którzy biegali w sprawie.

P: Oprócz biegania, jakiego rodzaju programu treningowego stosujesz?

O: Uwielbiam kettlebells, jogę i capoeirę [rodzaj brazylijskiego tańca i sztuk walki].

P: Jaka jest twoja typowa dieta?

O: Moje jedzenie jest dość konsekwentne. Na śniadanie lubię grecki jogurt. Jem dwie gigantyczne sałatki dziennie, pieczone mięso lub rybę i ciemnozielone warzywo do każdego posiłku. Podczas treningu jadłem dużo więcej ziemniaków, brązowego ryżu i soczewicy. W jeden weekend w miesiącu oddaję się temu, na co mam ochotę. Potrzebujesz dni oszustwa, inaczej nie przetrwasz PMS!

Aby dowiedzieć się więcej o Harlem United lub przekazać darowiznę, odwiedź stronę darowizn Veroniki Webb.

Recenzja dla