Czy można stosować kurkumę w leczeniu refluksu kwasu?

Zawartość

• Jakie są zalety kurkumy?
• Plusy
• Co mówią badania
• Jak stosować kurkumę w leczeniu kwaśnego refluksu
• Ryzyko i ostrzeżenia
• Cons
• Inne opcje leczenia kwaśnej treści pokarmowej
• Co możesz teraz zrobić?

Kurkuma jest stosowana od tysięcy lat jako lek alternatywny. Jest stosowany w leczeniu wielu chorób i dolegliwości, w tym problemów żołądkowych i trawiennych.

Chociaż niepotwierdzone dowody sugerują, że ten naturalny lek łagodzi refluks kwasowy, istnieje niewiele badań klinicznych potwierdzających te twierdzenia.

Jakie są zalety kurkumy?

Plusy

1. Kurkuma jest bogata w związki przeciwzapalne i przeciwutleniające.
2. Kurkuma jest uznawana za alternatywną terapię problemów żołądkowo-jelitowych.
3. Kurkumina jest najbardziej aktywnym składnikiem kurkumy. Mówi się, że ma silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe.

Kurkuma jest bogata w związki przeciwzapalne i przeciwutleniające. W tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej kurkuma stosowana jest w celu łagodzenia bólu stawów i regulacji miesiączki. Jest również stosowany w celu poprawy trawienia i funkcji wątroby.

Dzisiaj kurkuma jest uznawana za alternatywną terapię zgagi, stanów zapalnych i wrzodów żołądka.

Jeśli jesz curry, spożyłeś kurkumę. Jest to składnik, który nadaje curry pikantny smak i żywy kolor.

Najbardziej aktywny składnik kurkumy nazywa się kurkumina. Uważa się, że jest odpowiedzialny za większość korzyści zdrowotnych kurkumy.

Kurkumina jest przeciwutleniaczem polifenolowym. Mówi się, że ma silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe.

Co mówią badania

Chociaż w wielu badaniach badano właściwości lecznicze kurkumy i jej wyciągu z kurkuminy, nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących refluksu kwasowego.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania kurkumy w dowolnych warunkach zdrowotnych. Potrzebne są dalsze badania, aby określić jego skuteczność u ludzi.

Według badań z 2007 r. Refluks żołądkowy i refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) mogą być spowodowane stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym. Badanie sugeruje, że GERD należy leczyć przeciwutleniaczami i środkami przeciwzapalnymi.

Odrębne badanie w 2011 r. Wykazało, że przeciwzapalne działanie kurkuminy zapobiegało zapaleniu przełyku.

Kurkuma i jej ekstrakt z kurkuminy mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Z tego powodu kurkuma może złagodzić GERD.

Obecnie trwają dalsze badania. W artykule z 2019 r. Przedstawiono wgląd w działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające kurkuminy w leczeniu problemów z przewodem pokarmowym.

Kurkumina chroni jelito przed uszkodzeniem przez NLPZ i inne szkodliwe czynniki. Odgrywa rolę w utrzymywaniu kontroli bakterii związanych z wrzodami, pomaga leczyć wrzody i działa aktywnie na zabijanie komórek rakowych w jelitach.

Jak stosować kurkumę w leczeniu kwaśnego refluksu

Łodygi kurkumy lub kłącza można wysuszyć i zmielić na proszek. Proszek można przyjmować doustnie lub stosować podczas gotowania.

O ile nie dodasz kurkumy do wszystkich swoich przepisów lub nie wypijesz dużo herbaty z kurkumy, może ci być trudno spożyć wystarczającą ilość kurkumy do leczenia refluksu kwasu. Organiczne suplementy z kurkumy mogą być lepszym sposobem na uzyskanie ilości leczniczych.

Twoje ciało słabo absorbuje kurkumę i kurkuminę. Przyprawa i jej ekstrakt są szybko metabolizowane przez wątrobę i ścianę jelita.

Badano różne metody dostarczania w celu zwiększenia biodostępności kurkuminy. W tej chwili nikt się nie przyjął.

Jednym ze sposobów na zwiększenie wchłaniania kurkumy jest spożywanie jej z piperyną. Jest powszechnie spotykany w czarnym pieprzu.

Kurkuma i czarny pieprz są często sprzedawane razem w suplementach. Papryka zwiększa wchłanianie i działanie kurkumy. Wybierając suplementy z kurkumy, poszukaj marek, które mają wyciąg z czarnego pieprzu lub piperynę jako składniki.

Ryzyko i ostrzeżenia

Cons

• Kurkuma jest naturalnym środkiem rozrzedzającym krew, dlatego nie należy jej stosować razem z lekami rozrzedzającymi krew.
• Osoby z cukrzycą nie powinny stosować kurkumy. Może to spowodować, że poziom cukru we krwi osiągnie niebezpiecznie niski poziom.
• Niektórzy twierdzą, że kurkuma pogarsza objawy refluksu kwasu.

Kurkuma jest naturalnym rozcieńczalnikiem krwi. Nie powinieneś brać kurkumy, jeśli bierzesz leki, które rozrzedzają twoją krew lub masz zbliżającą się operację.

Kurkuma może również obniżać poziom cukru we krwi, obniżać ciśnienie krwi i pogarszać problemy z pęcherzykiem żółciowym.

Niektórzy twierdzą, że kurkuma w rzeczywistości pogarsza refluks kwasu. Może to wynikać z jego pieprznych właściwości.

Przyjmowanie kurkumy przez długi okres czasu lub w dużych dawkach może zwiększyć ryzyko niestrawności, nudności i biegunki. Jeśli tak, to leczenie może nie być najlepszym rozwiązaniem dla ciebie i powinieneś przerwać leczenie.

Kurkuma spowodowała również uszkodzenie wątroby u myszy, gdy przyjmowano ją długoterminowo. Nie odnotowano uszkodzenia wątroby u ludzi.

Jeśli bierzesz jakieś leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek ziół lub suplementów, zwłaszcza ziół takich jak kurkuma, które mogą mieć poważne reakcje z wieloma różnymi lekami.

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny stosować nadmiernych ilości kurkumy. Coś więcej niż to, co zwykle stosuje się podczas gotowania, uważa się za nadmierne dla tej grupy.

Istnieje ryzyko reakcji alergicznej ze wszystkimi naturalnymi lekami. Jeśli wystąpią objawy takie jak pokrzywka, przyspieszenie akcji serca lub trudności w oddychaniu po zastosowaniu kurkumy, należy przerwać stosowanie. Jeśli twoje objawy są poważne, powinieneś zasięgnąć porady lekarza.

Inne opcje leczenia kwaśnej treści pokarmowej

Jeśli od czasu do czasu masz zgagę, możesz leczyć ją samodzielnie, zmieniając styl życia.

Obejmują one:

• jeść mniejsze posiłki
• nie leżenie po jedzeniu
• spanie z podniesioną górną częścią ciała
• rzucanie palenia
• unikając ciasnych ubrań, które zwężają brzuch

Jeśli masz nadwagę, rozważ skonsultowanie się z osobistym trenerem i dietetykiem, aby pomóc ci kontrolować swoją wagę, co może pomóc złagodzić objawy.

Spójrz na swoją dietę. Zwróć uwagę, które pokarmy powodują zgagę. Pikantne potrawy, kwaśne potrawy i tłuste potrawy są częstymi winowajcami. Jeśli te pokarmy nasilają objawy, należy je ograniczyć lub całkowicie ich unikać.

Jeśli zmiany stylu życia nie usuwają objawów, lekarz może zalecić spróbowanie leków dostępnych bez recepty. Może to obejmować środki zobojętniające sok żołądkowy, inhibitory pompy protonowej lub blokery H2.

W ostateczności może być konieczna operacja.

Co możesz teraz zrobić?

Chociaż istnieją ograniczone dowody, że kurkuma pomoże w refluksie kwasu, warto spróbować. Większość ludzi dobrze to toleruje w jedzeniu i gdy jest przyjmowana jako suplement.

Jeśli planujesz używać kurkumy, pamiętaj:

• Aby uzyskać najlepsze wyniki, używaj kurkumy razem z czarnym pieprzem lub wybierz suplement zawierający piperynę, aby zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania i używania kurkuminy.
• Kurkuma może działać jako rozrzedzacz krwi. Nie powinieneś brać kurkumy razem z lekami przeciwzakrzepowymi.
• Możesz doświadczyć nieprzyjemnych skutków ubocznych, jeśli zażyjesz 1500 miligramów lub więcej kurkumy dziennie.

Może zająć kilka tygodni, aby sprawdzić, czy kurkuma pomaga w objawach. Jeśli nie poprawią się ani nie pogorszą, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Powinieneś dążyć do około 500 miligramów (mg) kurkuminoidów, aktywnego składnika kurkumy, dziennie. Odpowiada to około 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku na dzień. Dawki 1500 mg lub wyższe na dzień mogą powodować znaczące skutki uboczne. Maksymalna dawka kurkumy wynosi około 8 000 mg dziennie. Ale nudności, biegunka i reakcje alergiczne skóry mogą wystąpić przy znacznie niższych dawkach.
- Natalie Butler RD, LD