Zapalenie kaletki krętarzowej

Zawartość

• Przegląd
• Jakie są objawy?
• Jakie są przyczyny?
• Jak to jest traktowane?
• Operacja
• Zapobieganie dalszym obrażeniom
• Ćwiczenia zapobiegawcze
• Mosty biodrowe
• Leżąca boczna noga podnosi się
• Kręgi leżącej nogi
• Czy są jakieś komplikacje?
• Jakie są perspektywy?

Przegląd

Zapalenie kaletki krętarzowej to ból bioder spowodowany stanem zapalnym wypełnionego płynem worka lub kaletki na zewnętrznej krawędzi biodra.

Wokół ciała masz około 160 torebek. Kaletki stanowią poduszkę między kościami a tkankami miękkimi. Zapobiegają ocieraniu się kości o ścięgna i mięśnie. Zapalenie kaletki może wpływać na dowolne kaletki w twoim ciele.

Krętarzowe zapalenie kaletki wpływa na zewnętrzny punkt kości udowej, kość udową, na brzegu biodra. Ten punkt kostny nazywa się krętarzem większym. Kolejna torebka zwana bursą iliopsoas znajduje się po wewnętrznej stronie biodra. Zapalenie kaletki biodrowej powoduje ból w pachwinie.

Zapalenie kaletki jest główną przyczyną bólu bioder.

Powtarzające się czynności, takie jak wspinanie się po schodach lub operacja do biodra, mogą spowodować stan zapalny kaletki.

Wielu lekarzy nazywa teraz zapalenie kaletki krętarzowej „większym zespołem bólu krętarzowego”.

Jakie są objawy?

Głównym objawem krętarzowego zapalenia kaletki maziowej jest ból w zewnętrznej części biodra. Możesz odczuwać ból, kiedy naciskasz na biodro lub leżysz po tej stronie. Ból nasili się podczas czynności takich jak chodzenie lub wchodzenie po schodach. Ból może również rozprzestrzeniać się lub promieniować w dół uda.

Na początku ból może być ostry. W końcu może zmienić się w ból.

Możesz również mieć obrzęk dotkniętej nogi.

Jakie są przyczyny?

Przyczyny zapalenia kaletki krętarzowej obejmują:

• urazy spowodowane upadkiem, ciężkim uderzeniem w biodro lub leżeniem z boku przez długi czas
• nadmierne korzystanie z powtarzających się czynności, takich jak bieganie, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach lub stojenie przez długi czas
• operacja stawu biodrowego lub implanty protetyczne w biodrach
• rozerwane ścięgno
• problemy z kręgosłupem, takie jak skolioza lub zapalenie stawów kręgosłupa lędźwiowego
• zapalenie stawów, w tym reumatoidalne zapalenie stawów i dna
• choroba tarczycy
• ostrogi kostne w biodrze lub kości udowej
• nogi o dwóch różnych długościach

Z wiekiem prawdopodobieństwo wystąpienia tego stanu jest większe. Najczęściej występuje u osób w średnim wieku lub starszych. Kobiety częściej chorują na zapalenie krętarza krętarzowego niż mężczyźni.

Jak to jest traktowane?

Unikanie czynności, która spowodowała zapalenie kaletki krętarzowej, da biodrze czas na wyleczenie. Możesz także wypróbować jeden z tych sposobów leczenia, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).Ibuprofen (Motrin, Advil) i naproksen (Naprosyn) mogą pomóc kontrolować stan zapalny i ból. Ponieważ NLPZ mogą powodować działania niepożądane, takie jak ból brzucha i krwawienie, używaj ich przez możliwie najkrótszy czas.
• Zastrzyki steroidowe.Lekarz może podać zastrzyki z kortykosteroidami w celu zmniejszenia stanu zapalnego i opanowania bólu.
• Fizykoterapia.Fizjoterapeuta może nauczyć cię ćwiczeń w celu utrzymania siły i elastyczności w biodrze. Terapeuta może również zastosować inne zabiegi, takie jak masaż, ultradźwięki, lód lub ciepło.
• Urządzenia wspomagające.Użyj laski lub kul, aby zdjąć ciężar z biodra podczas jego gojenia.

Operacja

Jeśli środki przeciwbólowe, fizykoterapia lub inne nieinwazyjne metody leczenia nie działają, lekarz może zalecić operację usunięcia kaletki. Procedurę tę można wykonać laparoskopowo, wykonując bardzo małe nacięcia przy użyciu kamery do prowadzenia chirurga. Odzyskiwanie zajmuje tylko kilka dni.

Zapobieganie dalszym obrażeniom

Aby zapobiec dalszemu zranieniu biodra podczas gojenia:

• Unikaj upadków. Noś buty z gumową podeszwą, dbaj o aktualność okularów lub soczewek kontaktowych, a jeśli masz problemy z poruszaniem się, użyj laski lub chodzika.
• Nie nadużywaj bioder. Unikaj powtarzalnych czynności, takich jak bieganie i wspinanie się po schodach.
• Schudnij, jeśli masz nadwagę. Może to pomóc zmniejszyć nacisk na stawy.
• Użyj wkładek do butów. Zdobądź wkładkę do buta lub stopę, aby wyrównać różnice wysokości w nogach.

Ćwiczenia zapobiegawcze

Wykonywanie ćwiczeń wzmacniających uda może pomóc ustabilizować staw biodrowy i uchronić go przed kontuzjami. Oto kilka ćwiczeń, które możesz wypróbować na zapalenie kaletki krętarzowej:

Mosty biodrowe

1. Połóż się na plecach, opierając stopy płasko na ziemi i zginając kolana.
2. Podnieś biodra, aż zrównają się z ramionami i kolanami.
3. Powoli opuść biodra na ziemię.
4. Wykonaj 5 serii po 20 powtórzeń.

Leżąca boczna noga podnosi się

1. Połóż się po swojej prawej stronie.
2. Wyciągnij prawą rękę, aby zachować równowagę.
3. Podnieś lewą nogę tak daleko, jak to możliwe, a następnie opuść ją.
4. Wykonaj 4 serie po 15 powtórzeń na każdej nodze.

Kręgi leżącej nogi

1. Połóż się płasko na plecach z wyciągniętymi nogami.
2. Podnieś lewą nogę około 3 cali nad ziemię i wykonaj nią małe kółka.
3. Wykonaj 3 zestawy po 5 obrotów na każdej nodze.

Czy są jakieś komplikacje?

Powikłania krętarzowego zapalenia kaletki mogą obejmować:

• ciągły ból, który zakłóca codzienne czynności
• utrata ruchu w biodrze
• inwalidztwo

Jakie są perspektywy?

Nieinwazyjne metody leczenia, takie jak ćwiczenia fizyczne i fizykoterapia, łagodzą zapalenie kaletki krętarzowej u ponad 90 procent osób, które je wypróbowały, wynika z przeglądu z 2011 roku. Jeśli te zabiegi ci nie pomogą, operacja może rozwiązać problem.