Co to jest trichofobia i jak się ją leczy?

Zawartość

• Przegląd
• Objawy trichofobii
• Przyczyny trichofobii
• Rozpoznanie trichofobii
• Leczenie trichofobii
• Terapia
• Lek
• Medycyna alternatywna
• Jakie są perspektywy?

Przegląd

Fobie to skrajne obawy przed niektórymi przedmiotami lub sytuacjami. Termin trichofobia pochodzi od greckich słów oznaczających „włosy” (trichos) i „strach” (fobia). Osoba cierpiąca na trichofobię nieustannie obawia się włosów, szczególnie widząc lub dotykając luźnych włosów na ciele, ubraniu lub w innym miejscu. Ten strach może prowadzić do wielu objawów, które mogą zakłócać codzienne życie.

Objawy trichofobii

Objawy trichofobii i innych specyficznych fobii są indywidualne. Oznacza to, że określone objawy fizyczne lub emocjonalne, których ludzie doświadczają, gdy odczuwa strach, różnią się w zależności od osoby.

Objawy fizyczne mogą obejmować:

• zwiększone tętno
• rozszerzenie źrenic
• wyzysk
• uderzenia gorąca lub zimna
• podwyższone ciśnienie krwi
• trudności w oddychaniu
• drżący
• zawroty głowy lub zawroty głowy
• nudności

Objawy emocjonalne mogą obejmować:

• stany lękowe lub ataki paniki
• przytłaczająca potrzeba ucieczki przed sytuacjami wywołującymi strach
• uczucie utraty kontroli
• czuć się bezsilnym
• czuć się odłączonym od siebie
• uczucie, że możesz zemdleć lub umrzeć

Dzieci często doświadczają innego zestawu objawów związanych z fobiami. Mogą nie być w stanie wyrazić swojego strachu tak łatwo, jak dorośli. W rezultacie dziecko może płakać, mieć napad złości lub przylgnąć do swojego opiekuna, gdy się boi.

Przyczyny trichofobii

Określenie dokładnej przyczyny twojej trichofobii może być trudne. Strach może pojawić się nagle lub stopniowo z czasem. Niektórzy badacze uważają, że może to wynikać z:

• stres lub niepokój
• depresja lub inne schorzenia psychiczne, takie jak trichotillomania
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Inne czynniki ryzyka mogą również uczynić osobę bardziej podatną na określone fobie. Zawierają:

• Doświadczenie. Może to oznaczać złe doświadczenia z włosami, fryzurami lub innymi traumatycznymi sytuacjami związanymi z włosami, takimi jak wzorzyste wypadanie włosów.
• Wiek. Wiadomo, że fobie atakują zarówno dzieci, jak i dorosłych. Niektóre mogą pojawić się już w wieku 10 lat lub później.
• Rodzina. Posiadanie bliskiego krewnego, który również zajmuje się fobiami lub lękami, może również narazić cię na większe ryzyko rozwoju lęków. Może to być dziedziczone genetycznie lub wyuczone zachowanie.
• Usposobienie. Ludzie o bardziej wrażliwych temperamentach mogą być bardziej narażeni na rozwój fobii.
• Informacja. Ludzie mogą również wywoływać lęk, czytając o traumatycznych sytuacjach, które dotyczą budzącego lęk obiektu.

Rozpoznanie trichofobii

Jeśli twój strach przed włosami zaczyna przejmować twoje życie, jest pomoc. Chociaż sama trichofobia jest uważana za rzadką, eksperci szacują, że od 7 do 9 procent populacji cierpią na określone fobie.

Fobie są formalnie rozpoznawane przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i zawarte w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5). Trichofobia należy do fobii w kategorii „inne”. Twój lekarz może użyć DSM-5, aby pomóc zdiagnozować fobię na podstawie różnych kryteriów.

Możesz zadać sobie pytanie:

• Czy mój strach trwał przez sześć miesięcy lub dłużej?
• Czy nadmiernie przewiduję sytuacje, w których mogą występować włosy, takie jak fryzury?
• Czy czuję panikę lub strach, gdy jestem w pobliżu włosów lub dotykam włosów?
• Czy zdaję sobie sprawę, że mój strach przed włosami może być irracjonalny?
• Czy unikam sytuacji, w których mogę być w pobliżu włosów lub zmuszony do dotykania włosów?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na te pytania, rozważ umówienie się na spotkanie z lekarzem. Możesz spełnić kryteria diagnostyczne określone przez DSM-5. Podczas wizyty lekarz prawdopodobnie zada Ci również pytania dotyczące Twojej historii medycznej oraz dodatkowych informacji na temat objawów, których doświadczasz.

Leczenie trichofobii

Fobia może początkowo być po prostu irytująca, ale w końcu może zakłócać codzienne zadania, wpływając na zdolność do funkcjonowania w pracy lub w sytuacjach towarzyskich. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc ci pokonać strach.

Terapia

Licencjonowany specjalista ds. Zdrowia psychicznego może zaoferować pomoc w leczeniu trichofobii. Najbardziej skuteczne metody to terapia poznawczo-behawioralna i terapia ekspozycją.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) polega na narażeniu osoby na rzecz, której się boi, i zastosowaniu innych technik radzenia sobie ze strachem. Koncentracja się na CBT polega na zdobywaniu pewności siebie w myślach i uczuciach - opanowaniu ich - w porównaniu z ich przezwyciężeniem.
• Terapia ekspozycyjna zapewnia wielokrotne narażenie na budzący obawę przedmiot lub sytuację - w tym przypadku włosy - stopniowo z czasem. Poprzez ujawnienie się, doświadczanie różnych myśli i uczuć związanych ze strachem może pomóc ci dotrzeć do źródła swojej fobii i znaleźć sposoby radzenia sobie z nią.

Lek

Chociaż terapia jest często pierwszym wyborem w leczeniu fobii, niektóre leki mogą być również pomocne w kontrolowaniu ataków paniki i zmniejszeniu ogólnego lęku. Niektóre opcje leczenia obejmują:

• Beta-adrenolityki blokują działanie adrenaliny na organizm - na przykład podnosząc ciśnienie krwi lub wywołując drżenie.
• Środki uspokajające, takie jak benzodiazepiny, mogą również złagodzić skutki lęku. Jednak osoby z historią uzależnienia od narkotyków lub alkoholu powinny unikać środków uspokajających.

Zażywanie leków jest często postrzegane jako krótkoterminowe rozwiązanie dla konkretnych lub rzadkich sytuacji, w których dana osoba jest narażona na strach. W rezultacie może nie być odpowiednie we wszystkich sytuacjach lub dla wszystkich ludzi.

Medycyna alternatywna

Istnieją również komplementarne środki zaradcze, które mogą pomóc w strachu związanym z fobiami, chociaż potrzebne są dalsze badania dotyczące trichofobii. Wyszkolony naturopata lub inny alternatywny lekarz może ci pomóc, jeśli jesteś zainteresowany tymi opcjami. Mogą zawierać jeden lub ich kombinację:

• niektóre mieszanki ziołowe przeznaczone do zrównoważenia ciała i mózgu
• chiropraktyka
• techniki relaksacyjne
• akupunktura

Jakie są perspektywy?

Wyniki leczenia będą się różnić w zależności od osoby, podejścia i nasilenia fobii. Łagodny strach może dobrze reagować na zmiany stylu życia, które dotyczą poziomów stresu i lęku, takich jak głębokie oddychanie, spacery lub joga.

W przypadku cięższej fobii skontaktuj się z lekarzem. CBT lub niektóre leki mogą ci pomóc i mogą być bardziej skuteczne, im szybciej je zaczniesz.

Bez leczenia określone fobie mogą prowadzić do izolacji, zaburzeń nastroju, zaburzeń używania substancji lub poważniejszych powikłań, takich jak samobójstwo. Pamiętaj, że dostępna jest pomoc i nie jesteś sam. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać wskazówki na temat grup wsparcia i innych zasobów.