10 sposobów leczenia łuszczycy w domu

Zawartość

• 1. Weź suplementy diety
• 2. Zapobiegaj wysuszaniu skóry
• 3. Unikaj zapachów
• 4. Jedz zdrowo
• 5. Namocz swoje ciało
• 6. Weź kilka promieni
• 7. Zmniejsz stres
• 8. Unikaj alkoholu
• 9. Spróbuj kurkumy
• 10. Rzuć palenie
• Na wynos

Leczenie łuszczycy

Łuszczyca jest nawracającą chorobą autoimmunologiczną charakteryzującą się czerwonymi, łuszczącymi się plamami na skórze.

Nawet jeśli wpływa na skórę, łuszczyca w rzeczywistości zaczyna się głęboko w twoim ciele w układzie odpornościowym.

Pochodzi z komórek T, rodzaju białych krwinek. Limfocyty T mają chronić organizm przed infekcjami i chorobami. Kiedy te komórki przez pomyłkę stają się aktywne i wywołują inne reakcje immunologiczne, może to prowadzić do objawów łuszczycy.

Mimo że nie ma lekarstwa, istnieje wiele metod łagodzenia objawów łuszczycy. Oto 10 sposobów radzenia sobie z łagodnymi objawami w zaciszu własnego domu.

1. Weź suplementy diety

Suplementy diety mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy od wewnątrz.

Według National Psoriasis Foundation, olej rybny, witamina D, ostropest plamisty, aloes, winogrono Oregon i olej z wiesiołka pomagają złagodzić łagodne objawy łuszczycy.

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów, aby upewnić się, że nie wpływają one na inne dolegliwości lub przyjmowane leki.

2. Zapobiegaj wysuszaniu skóry

Użyj nawilżacza, aby utrzymać wilgotne powietrze w domu lub biurze. Może to pomóc w zapobieganiu wysuszeniu skóry przed jej rozpoczęciem.

Nawilżacze do skóry wrażliwej doskonale utrzymują również elastyczność skóry i zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej.

3. Unikaj zapachów

Większość mydeł i perfum zawiera barwniki i inne substancje chemiczne, które mogą podrażniać skórę. Mogą sprawić, że pachniesz wspaniale, ale mogą też rozpalić łuszczycę.

Unikaj takich produktów, kiedy możesz, lub wybieraj te z etykietą „wrażliwa skóra”.

4. Jedz zdrowo

Dieta może odgrywać rolę w leczeniu łuszczycy.

Eliminacja czerwonego mięsa, tłuszczów nasyconych, rafinowanych cukrów, węglowodanów i alkoholu może pomóc zmniejszyć zaostrzenia wywoływane przez takie pokarmy.

Ryby zimnowodne, nasiona, orzechy i kwasy tłuszczowe omega-3 są znane ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego. Może to być pomocne w leczeniu objawów łuszczycy.

Oliwa z oliwek może również działać kojąco, gdy jest nakładana miejscowo na skórę. Spróbuj wmasować kilka łyżek stołowych w skórę głowy, aby poluzować kłopotliwe płytki nazębne podczas następnego prysznica.

5. Namocz swoje ciało

Gorąca woda może działać drażniąco na skórę. Jednak letnia kąpiel z solą Epsom, olejem mineralnym, mlekiem lub oliwą z oliwek może złagodzić swędzenie i infiltrować łuski i płytki nazębne.

Nawilżaj natychmiast po kąpieli, aby uzyskać podwójne korzyści.

6. Weź kilka promieni

Terapia światłem polega na wystawianiu skóry na działanie światła ultrafioletowego pod nadzorem lekarza.

Światło ultrafioletowe może pomóc spowolnić wzrost komórek skóry wywołany łuszczycą. Ten rodzaj terapii często wymaga konsekwentnych i częstych sesji.

Należy zauważyć, że łóżka opalające nie są sposobem na osiągnięcie terapii światłem. Zbyt dużo światła słonecznego może faktycznie pogorszyć łuszczycę.

Światłoterapia zawsze powinna odbywać się pod nadzorem lekarza.

7. Zmniejsz stres

Każdy stan przewlekły, taki jak łuszczyca, może być źródłem stresu, który z kolei może pogorszyć objawy łuszczycy.

Oprócz zmniejszania stresu, gdy tylko jest to możliwe, rozważ włączenie praktyk zmniejszających stres, takich jak joga i medytacja.

8. Unikaj alkoholu

Alkohol jest wyzwalaczem dla wielu osób z łuszczycą.

Badanie z 2015 roku wykazało zwiększone ryzyko zachorowania na łuszczycę u kobiet pijących piwo jasne. Osoby, które piły co najmniej pięć innych piw tygodniowo, były prawie dwukrotnie bardziej narażone na łuszczycę w porównaniu z kobietami, które nie piły.

9. Spróbuj kurkumy

Zioła są powszechnie stosowane w leczeniu wielu chorób.

Stwierdzono, że kurkuma pomaga zminimalizować nawroty łuszczycy. Można go przyjmować w postaci tabletek lub suplementów lub posypać jedzeniem.

Porozmawiaj z lekarzem o potencjalnych korzyściach dla Ciebie. Zatwierdzona przez FDA dawka kurkumy wynosi od 1,5 do 3,0 gramów dziennie.

10. Rzuć palenie

Unikaj tytoniu. Palenie może zwiększać ryzyko łuszczycy.

Jeśli masz już łuszczycę, może to również nasilić objawy.

Na wynos

Nie ma jednej odpowiedzi na powstrzymanie objawów łuszczycy. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.

Niektóre opcje leczenia mogą mieć negatywne skutki uboczne w przypadku wcześniej istniejących chorób innych niż łuszczyca.

Pamiętaj, że chociaż te domowe środki na łuszczycę mogą pomóc w łagodnych przypadkach, w cięższych przypadkach konieczna jest terapia na receptę. Porozmawiaj z lekarzem, zanim sam zdecydujesz się na leczenie.

„Zmiana diety miała ogromny wpływ na moją łuszczycę. Przeszedłem na dietę, aby schudnąć i nieoczekiwanym, bardzo pożądanym efektem ubocznym było to, że moje łokcie znacznie się wyprostowały! ”
- Clare, żyjąca z łuszczycą