Naturalne leczenie bólu głowy

Zawartość

• 1. Oparzenie stóp
• 2. Napij się herbaty
• 3. Jedzenie
• 4. Olejek rozmarynowy
• 5. Masaż głowy

Leczenie bólu głowy może odbywać się w sposób naturalny poprzez spożywanie pokarmów i herbat, które mają właściwości uspokajające i poprawiające krążenie krwi, np. Wykonując masaż głowy.

Ból głowy może być dość nieprzyjemny, a nawet utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Dlatego też, jeśli ból głowy jest bardzo intensywny lub stały, ważne jest, aby udać się do lekarza rodzinnego lub neurologa w celu zidentyfikowania przyczyny i leczenia, jeśli to konieczne. Dowiedz się, jakie są główne przyczyny ciągłego bólu głowy.

1. Oparzenie stóp

Doskonałym domowym środkiem na zmniejszenie bólu głowy spowodowanego stresami dnia codziennego jest zanurzenie stóp w wiadrze z gorącą wodą, zrobienie kąpieli stóp i jednoczesne nałożenie na głowę zimnego kompresu.

Woda powinna być tak gorąca, jak to tylko możliwe, a stopy powinny pozostać w tej samej pozycji przez 15 minut. Jednocześnie namoczyć ręcznik w lodowatej wodzie, lekko go wycisnąć i nałożyć na skronie, nasadę szyi lub czoło.

Technika ta jest skuteczna i pomaga zmniejszyć ból głowy, ponieważ gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi do stóp, podczas gdy zimna woda uciska naczynia krwionośne w głowie, zmniejszając objętość krwiobiegu i w konsekwencji bóle głowy.

2. Napij się herbaty

Niektóre herbaty mają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, uspokajające i relaksujące, dzięki czemu są świetnymi sprzymierzeńcami w walce z bólami głowy. Jeśli jednak ból głowy utrzymuje się, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby zbadać przyczynę i rozpocząć leczenie, jeśli to konieczne. Odkryj 3 najlepsze herbaty na bóle głowy.

3. Jedzenie

Jedzenie to świetna alternatywa nie tylko do łagodzenia bólu, ale także zapobiegania i zapobiegania stosowaniu wielu leków. Najlepsze pokarmy do leczenia i zapobiegania bólom głowy to te, które mają właściwości uspokajające i poprawiają krążenie krwi, takie jak na przykład banany, łosoś i sardynki. Zobacz, jakie są najlepsze pokarmy na bóle głowy.

4. Olejek rozmarynowy

Olejek rozmarynowy może być stosowany do łagodzenia bólów głowy, zwłaszcza jeśli przyczyną jest stres, ponieważ rozmaryn może zmniejszać wydzielanie hormonu kortyzolu, odpowiedzialnego za stres i jego objawy. Olejek ten można stosować do masażu głowy lub nawet w naparze, należy wlać kilka kropel olejku do filiżanki wrzącej wody i wąchać kilka razy dziennie. Odkryj inne zalety olejku rozmarynowego.

5. Masaż głowy

Masaż głowy może szybko złagodzić bóle głowy i polega na lekkim uciskaniu, wykonywaniu okrężnych ruchów, na przykład w okolicy skroni, szyi i czubka głowy. Dowiedz się, jak wykonuje się masaż, aby zmniejszyć ból głowy.

Zobacz także tę super prostą technikę, której nauczył nasz fizjoterapeuta, aby złagodzić ból głowy: