Jak zatrzymać nocny kaszel

Zawartość

• 4 wskazówki, jak zatrzymać nocny kaszel
• 1. Nawilżyć gardło
• 2. Utrzymywanie czystości dróg oddechowych
• 3. Unikaj suchego powietrza w pomieszczeniach
• 4. Utrzymuj dom w czystości
• Co pogarsza kaszel w nocy

Aby uspokoić nocny kaszel, warto wziąć łyk wody, unikać suchego powietrza i utrzymywać pokoje w domu zawsze w czystości, ponieważ w ten sposób można utrzymać nawodnienie gardła i uniknąć czynników, które mogą sprzyjać i pogarszać stan kaszel.

Kaszel nocny jest obroną organizmu, którego główną funkcją jest eliminacja obcych elementów i wydzielin z dróg oddechowych. Ten kaszel jest bardzo niewygodny i męczący, ale można go rozwiązać prostymi środkami.

Jednak ważne jest, aby zgłosić się do lekarza, gdy osoba nie może zasnąć z powodu kaszlu, gdy kaszel jest bardzo częsty i występuje więcej niż 5 dni w tygodniu lub gdy towarzyszy mu flegma, gorączka lub inne objawy, które mogą wskazywać na coś więcej poważne., takie jak obecność krwawego kaszlu.

4 wskazówki, jak zatrzymać nocny kaszel

Co można zrobić, aby powstrzymać nocny kaszel dorosłych i dzieci, to:

1. Nawilżyć gardło

Aby zatrzymać nocny kaszel, warto wypić łyk wody o temperaturze pokojowej lub napić się ciepłej herbaty, gdy pojawi się kaszel. Dzięki temu usta i gardło będą bardziej nawilżone, co pomoże złagodzić suchy kaszel. Dobrym rozwiązaniem może być też ciepłe mleko słodzone miodem, które pomaga nawet szybciej zasnąć, bo zwalcza bezsenność. Dowiedz się o innych domowych środkach na kaszel.

2. Utrzymywanie czystości dróg oddechowych

Oprócz unikania flegmy poprzez podjęcie wszelkich niezbędnych środków, ważne jest, aby unikać gromadzenia się stałych wydzielin w nosie, na przykład czyszcząc go wilgotnym wacikiem. Interesujące może być również zrobienie mgiełki lub skorzystanie z gorącej pary z kąpieli, aby wydmuchać nos, aby nie był zasłonięty. Dowiedz się, jak wykonać płukanie nosa, aby odblokować nos.

3. Unikaj suchego powietrza w pomieszczeniach

Aby w domu było mniej suchego powietrza, zaleca się pozostawienie wiadra z wodą w pobliżu wentylatora lub klimatyzatora. Inną możliwością jest zmoczenie ręcznika ciepłą wodą i pozostawienie go na przykład na krześle.

Przydatne może być również użycie nawilżacza powietrza, który można wykorzystać do aromaterapii, która uspokaja kaszel i nadaje przyjemny zapach w pomieszczeniach. Domowym sposobem na osiągnięcie tego samego efektu jest umieszczenie od 2 do 4 kropli ulubionego olejku eterycznego w misce, napełnienie go gorącą wodą i rozprowadzenie pary po pomieszczeniach w domu.

4. Utrzymuj dom w czystości

Suchy i drażniący kaszel jest zwykle związany z pewnym rodzajem alergii układu oddechowego, więc utrzymywanie domu i miejsca pracy w czystości i porządku przez cały czas może mieć ogromne znaczenie, łagodząc kaszel. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:

• Dbaj o dobrą wentylację domu, otwierając okna, gdy tylko jest to możliwe;
• Usuń pluszowe zwierzęta, zasłony i dywaniki z domu;
• Codziennie czyść dom bez używania silnie pachnących produktów;
• Usuń nadmiar przedmiotów i papierów, głównie spod łóżek, sof i nad szafkami;
• Przechowuj poduszki i materace w pokrowcach antyalergicznych;
• Gdy tylko jest to możliwe, kładź materace i poduszki na słońcu;
• Poduszki i poduszki należy zmieniać okresowo, ponieważ gromadzą się w nich szkodliwe dla zdrowia roztocza.

Środki te należy przyjąć jako nowy styl życia i dlatego należy je stosować przez całe życie.

Co pogarsza kaszel w nocy

Na przykład kaszel nocny może być spowodowany przeziębieniem, grypą lub alergią. Kaszel nocny jest drażniący i nadmierny oraz może utrudniać zasypianie, ponieważ gdy osoba leży, utrudnia się odprowadzanie wydzieliny z dróg oddechowych, sprzyjając jej gromadzeniu się i pobudzając kaszel. Głównymi przyczynami nocnego kaszlu, który dotyka szczególnie dzieci, są:

• Alergia układu oddechowego, taka jak astma lub nieżyt nosa;
• Niedawna infekcja wirusowa dróg oddechowych, taka jak grypa, przeziębienie lub zapalenie płuc;
• Obecność ciał obcych w nosie, takich jak ziarna kukurydzy lub małe zabawki;
• Zasysanie dymu lub oparów, które mogą zapalić tkanki nosa i gardła;
• Napięcie emocjonalne, strach przed ciemnością, strach przed samotnym spaniem;
• Refluks żołądkowo-przełykowy: gdy pokarm wraca z żołądka do przełyku, podrażniając gardło.

Inną możliwą przyczyną nocnego kaszlu jest wzrost liczby migdałków, struktury ochronnej między nosem a gardłem, co sprzyja gromadzeniu się wydzieliny.