Zbyt wiele aplikacji społecznościowych zwiększa ryzyko depresji i lęku

Zawartość

• Recenzja dla

Nie da się ukryć, że media społecznościowe mają ogromny wpływ na nasze życie, ale czy możliwe jest, że wpływają one również na nasze zdrowie psychiczne? Chociaż wiąże się to z obniżaniem stresu u kobiet, wiadomo również, że niszczy nasze wzorce snu, a nawet może prowadzić do niepokoju społecznego. Te pozytywne i negatywne skutki uboczne nakreśliły niejasny obraz tego, co tak naprawdę robią dla nas media społecznościowe. Ale teraz nowe badanie wyjaśnia, jakie konkretne zachowania związane z mediami społecznościowymi przyczyniają się do negatywnych skutków dla naszego zdrowia psychicznego.

Według naukowców z University of Pittsburgh Center for Research on Media, Technology and Health, im więcej platform mediów społecznościowych używasz, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz depresji i lęku. Wyniki wskazują, że korzystanie z siedmiu do 11 platform zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia tych problemów ze zdrowiem psychicznym trzykrotnie w porównaniu z osobą, która używa od zera do dwóch platform.

To powiedziawszy, Brian A. Primack, autor badania, podkreśla, że ​​kierunek tych skojarzeń jest wciąż niejasny.

„Ludzie, którzy cierpią na objawy depresji lub lęku, lub jedno i drugie, mają tendencję do późniejszego korzystania z szerszej gamy mediów społecznościowych” – powiedział. PsyPost, zgodnie z raportem Codzienna kropka. „Na przykład mogą szukać wielu sposobów na otoczenie, które jest wygodne i akceptujące. Jednak może również być tak, że próba utrzymania obecności na wielu platformach może w rzeczywistości prowadzić do depresji i lęku. to osobno."

Chociaż te odkrycia mogą wydawać się przerażające, ważne jest, aby pamiętać, że zbyt wiele niczego nigdy nie jest dobre. Jeśli jesteś zapalonym użytkownikiem mediów społecznościowych, spróbuj znaleźć i utrzymać zdrową równowagę. I jak Kendall Jenner i Selena Gomez tak uprzejmie nam przypomniały, nie ma nic złego w dobrym cyfrowym detoksie raz na jakiś czas.

Recenzja dla