Wskazówki, jak zachować zdrowie, gdy współlokator jest chory

Zawartość

• Recenzja dla

Pory roku się zmieniają, a wraz z tym witamy sezon przeziębień i grypy. Nawet jeśli jesteś w stanie zachować zdrowie, twój współlokator może nie mieć tyle szczęścia. Wirusy przenoszone drogą powietrzną szybko się łapią i rozprzestrzeniają, więc upewnij się, że chronisz się w domu. Możesz dzielić salon, ale nie powinieneś dzielić przeziębienia.

• Bądź czystą maszyną: Zarazki uwielbiają żyć na klamkach i włącznikach światła. Dużo czasu spędzają też na blacie kuchennym. Te obszary są niezbędne do czyszczenia, aby pozbyć się bakterii. A woda to za mało! Użyj wybielacza lub innego antybakteryjnego środka czyszczącego, aby powstrzymać zarazki. Chusteczki Clorox to bezproblemowy sposób na szybkie posprzątanie bez urazy współlokatora.
• Mądrze wyświetlaj środek do dezynfekcji rąk: Zastanów się, gdzie możesz go potrzebować i właśnie tam powinieneś go umieścić. Na umywalkach łazienkowych, w kuchniach i przy drzwiach wejściowych znajdują się wszystkie miejsca, w których można zastosować wybuch sanitarny. Używanie go przed lub po wejściu w te miejsca ograniczy zarazki do minimum.
• Trzymaj Kleenex pod ręką: Im więcej chusteczek jest dostępne, tym mniej prawdopodobne jest, że twoja współlokatorka wytrze na rękach zarazki, które później przeniosą się do mebli, które oboje dzielicie. Jeśli ustawisz pudełko w miejscach wspólnych, na przykład na stoliku do kawy w salonie, skłoni to do użycia jednorazowych chusteczek higienicznych zamiast swetra lub ręki.

• Zaopatrz się w witaminę C: Moim ulubionym sposobem na uzyskanie witaminy C jest suplement o nazwie Emergen-C. Większość z Was słyszała o nim i o jego silnej formule przeciwutleniającej, która chroni przed przeziębieniami, ale można go również stosować, zanim poczuje się chory. Dodanie tego do wody i picie raz dziennie zamiast witamin może wzmocnić twoją odporność, aby zapewnić twojemu systemowi silną odporność, której potrzebuje, gdy mieszkasz z zarażonym współlokatorem. Cynk jest również świetnym suplementem, który należy przyjmować, jeśli poczujesz przeziębienie.
• Prać wspólną pościel: We wspólnej przestrzeni życiowej pokój rodzinny może być pożywką dla wirusów i bakterii. Jeśli masz narzutę na kanapę, dobrze byłoby ją najpierw wyprać. Twoja sofa jest nowym łóżkiem dla chorych w domu i, w przeciwieństwie do pościeli na twoim łóżku, rzadko jest myta. Nie martw się, jeśli nie możesz dać swojej kanapie trochę TLC; koce i poduszki do rzucania są tak samo winne za przetrzymywanie tych drobnoustrojów, więc czyszczenie wszystkich wspólnych materiałów pomoże utrzymać dom zdrowy i wolny od zarazków.

• Więcej od FitSugar:
  Treningi Klutz-Proof zaprojektowane dla nieskoordynowanych
  10 wskazówek, jak wziąć pierwszą lekcję Barre
  Przerwij: bycie pozytywnym podczas płaskowyżu odchudzania

  
  

Recenzja dla