6 haków do przebierania się, gdy masz nadmierną potliwość (nadmierne pocenie się)

Zawartość

• Przegląd
• 1. Ubieraj się warstwami
• 2. Wybierz całkowicie naturalne tkaniny
• 3. Wybierz ciemniejsze kolory lub wydruki
• 4. Nie zaniedbuj swoich stóp
• 5. Użyj antyperspirantu przed ubiorem
• 6. Trzymaj lekarza w pętli

Przegląd

Nadpotliwość (nadmierne pocenie się) wymaga codziennego przygotowania. Przy odpowiednim planowaniu możesz zauważyć różnicę w sposobie pocenia się.

Świetnym sposobem na rozpoczęcie jest staranne wybieranie strojów każdego dnia. Nawet jeśli nie możesz całkowicie przestać się pocić, noszenie odpowiedniego ubrania pomoże ukryć pot i sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo.

Sprawdź następujące sposoby ubierania się, jeśli masz nadmierną potliwość.

1. Ubieraj się warstwami

Ubieranie warstwowe jest regułą w miesiącach zimowych. Można jednak nosić warstwy, aby pomóc w nadmiernym poceniu się bez względu na porę roku.

Zacznij od cienkiej warstwy odzieży pod spodem, a zwień luźną, ciepłą odzieżą. W miesiącach letnich noś czołg pod zwykłą koszulą. Kiedy jest zimno, noś bawełnianą koszulę z długim rękawem pod kurtką lub swetrem. W ten sposób, jeśli zaczniesz pocić się w środku dnia, możesz zdjąć górną warstwę odzieży, aby się ochłodzić.

2. Wybierz całkowicie naturalne tkaniny

Naturalne tkaniny są ogólnie wygodniejsze niż inne rodzaje. Działają również jako bariery przeciwpotowe.

Bawełna jest najlepszym materiałem chroniącym przed potem, ponieważ pomaga utrzymać chłodne ciało. Mayo Clinic zaleca jedwab i wełnę jako alternatywę dla bawełny.

3. Wybierz ciemniejsze kolory lub wydruki

Te śmiałe wybory są dobrymi metodami ukrywania potu, który mógłby skraść się na twoim ubraniu. Jeśli możesz, unikaj jednolitej bieli - zwykle pokazuje wszystko.

4. Nie zaniedbuj swoich stóp

Stopy często się pocą. Jeśli chodzi o nadmierne pocenie się, pot może być jeszcze bardziej intensywny.

Jeśli to możliwe, staraj się nosić sandały lub chodzić boso, aby stopy oddychały. Kiedy nosisz skarpetki, wybierz opcje sportowe, ponieważ wchłaniają najwięcej potu. Będziesz także chciał wybrać buty wykonane z naturalnych tkanin, takich jak bawełna i skóra.

Na wszelki wypadek warto mieć pod ręką drugą parę butów i skarpet.

5. Użyj antyperspirantu przed ubiorem

Przed ubieraniem zawsze używaj antyperspirantu, aby mieć pewność, że prawidłowo aplikujesz produkt. (Jest również mniej prawdopodobne, że dostaniesz go na swoje ubrania).

Antyperspiranty i dezodoranty są często omawiane zamiennie, ale nie mogą być bardziej różne.

Antyperspiranty atakują gruczoły potowe, dzięki czemu są lepszym wyborem w przypadku nadmiernej potliwości. Z kolei dezodoranty zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów, gdy bakterie mieszają się z potem.

Jeśli potrzebujesz obu, najpierw wybierz antyperspirant. W razie nagłego wypadku możesz zabrać ze sobą dezodorant.Nawet lepiej? Zestaw dezodorantów / antyperspirantów.

6. Trzymaj lekarza w pętli

Istnieją dwa rodzaje nadmiernej potliwości:

• Pierwotna ogniskowa nadmierna potliwość jest spowodowany przez nerwy, które mówią twoim gruczołom potowym, aby wytwarzały więcej potu, niż twoje ciało potrzebuje, aby cię ochłodzić. Nie ma podstawowej przyczyny.
• Wtórna uogólniona nadmierna potliwość jest formą nadmiernego pocenia się spowodowanego innym stanem chorobowym. Przykładami są cukrzyca, choroby serca i zaburzenia tarczycy.

Jeśli nadal będziesz się pocić w nietypowych ilościach (nawet gdy na zewnątrz jest chłodno) i wpłynie to na jakość twojego życia, umów się na wizytę do dermatologa.

Odzież może zapewnić wygodę i chronić przed nadmiernym poceniem się, ale nie może rozwiązać problemu powodującego pocenie się ani zaoferować wglądu dermatologowi z certyfikatem.