Dlaczego mój kciuk drga i jak mogę to zatrzymać?

Zawartość

• Przegląd
• Przyczyny drgań kciuka
• Choroby autoimmunologiczne
• Zespół skurczowo-fascykulacyjny (CFS)
• Przedawkowanie narkotyków
• Brak snu
• Skutki uboczne leków
• Ćwiczenie
• Niedobór żywieniowy
• Naprężenie
• Warunki medyczne
• Łagodne drgania
• Zastosowanie elektroniki
• Przyczyny ośrodkowego układu nerwowego
• Objawy chorób układu nerwowego
• Leczenie drgawek kciuka
• Kiedy iść do lekarza
• Zapobieganie
• Na wynos

Przegląd

Drżenie kciuka, zwane również drżeniem, występuje, gdy mięśnie kciuka kurczą się mimowolnie, powodując drganie kciuka. Drganie może wynikać z aktywności nerwów połączonych z mięśniami kciuka, stymulując je i powodując drganie.

Drganie kciuka jest zwykle przejściowe i rzadko jest spowodowane poważnym stanem.

Jeśli drżenie kciuka zakłóca Twoje codzienne czynności, możesz udać się do lekarza, aby zdiagnozować przyczynę.

Przyczyny drgań kciuka

Niektóre przyczyny drgań kciuka wynikają z Twojego stylu życia, takich jak rutyna ćwiczeń lub dieta. Inne są spowodowane warunkami, które wpływają na twój układ nerwowy.

Choroby autoimmunologiczne

W niektórych przypadkach nerwy mogą mimowolnie pobudzić mięśnie. Jedynym rzadkim stanem z tym objawem jest zespół Izaaka.

Zespół skurczowo-fascykulacyjny (CFS)

Ten rzadki stan mięśni, znany również jako łagodny zespół fascykulacji, powoduje drżenie i skurcze mięśni z powodu nadczynności nerwów.

Przedawkowanie narkotyków

Przyjmowanie środków pobudzających może powodować skurcze mięśni. Przedawkowanie narkotyków obejmuje substancje całkowicie bezpieczne z umiarem, takie jak kofeina czy dostępne bez recepty napoje energetyczne, ale także niebezpieczne używki, takie jak amfetamina czy kokaina.

Brak snu

Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, neuroprzekaźniki mogą gromadzić się w nerwach mózgu, powodując drganie kciuka.

Skutki uboczne leków

Niektóre leki mogą powodować drżenie kciuka. Diuretyki na problemy z moczem, kortykosteroidy i suplementy estrogenów mogą mieć ten efekt uboczny.

Ćwiczenie

Twoje mięśnie są podatne na drgania po wysiłku, szczególnie w przypadku ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak bieganie lub podnoszenie ciężarów.

Dzieje się tak, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości tlenu, aby przekształcić substancję metaboliczną zwaną w energię. Dodatkowa ilość mleczanu jest magazynowana w mięśniach i kiedy jest potrzebna, może powodować skurcze mięśni.

Niedobór żywieniowy

Niedostateczna ilość niektórych witamin i składników odżywczych, takich jak B-12 lub magnez, może powodować drganie kciuka.

Naprężenie

Stres jest jedną z najczęstszych przyczyn drgań kciuka. Napięcie mięśni wynikające ze stresu może wywołać skurcze mięśni w całym ciele.

Warunki medyczne

Warunki, które wpływają na zdolność organizmu do metabolizowania (wytwarzania energii) mogą wpływać na mięśnie.

Te zaburzenia metabolizmu mogą obejmować niskie wchłanianie potasu, chorobę nerek i mocznicę (wysoki poziom mocznika, składnika moczu we krwi).

Łagodne drgania

Twoje mięśnie kciuka mogą drgać w dowolnym momencie bez ostrzeżenia. Lęk i stres mogą wywołać łagodne drgawki kciuków, łydek lub powiek. Te drgania zwykle nie trwają długo i mogą pojawiać się nieregularnie.

Zastosowanie elektroniki

Używanie kciuków przez długi czas na telefonie komórkowym lub w inny sposób może powodować osłabienie, zmęczenie lub stres w kciukach. Ciągły ruch podczas pisania lub naciskania przycisków może powodować drżenie kciuków, jeśli nie regularnie je odpoczywasz.

Przyczyny ośrodkowego układu nerwowego

Drżenie kciuka może być również objawem choroby ośrodkowego układu nerwowego:

• Stwardnienie zanikowe boczne (ALS). ALS to rodzaj schorzenia układu nerwowego, który występuje, gdy neurony ruchowe, które pomagają przekazywać sygnały nerwowe z mózgu do mięśni, z czasem osłabiają się i umierają.
• Choroba Parkinsona. Drżenie rąk jest jednym z pierwszych objawów choroby Parkinsona, stanu, w którym neurony w mózgu są z czasem tracone.
• Uszkodzenie nerwów (neuropatia). Neuropatia ma miejsce, gdy nerwy ulegają uszkodzeniu w wyniku urazu, powtarzających się ruchów i stanów takich jak cukrzyca i zaburzenia nerek, które powodują gromadzenie się szkodliwych toksyn w organizmie. Neuropatia obwodowa występuje najczęściej, dotykając ponad 20 milionów ludzi w samych Stanach Zjednoczonych.
• Rdzeniowy zanik mięśni. Rdzeniowy zanik mięśni to stan genetyczny, który z czasem powoduje utratę neuronów ruchowych.
• Osłabienie mięśni (miopatia). Miopatia to stan, który pojawia się, gdy włókna mięśniowe nie funkcjonują prawidłowo. Istnieją trzy rodzaje miopatii, a najczęstszą, która obejmuje osłabienie mięśni, jest zapalenie mięśni.

Objawy chorób układu nerwowego

Typowe objawy to:

• bóle głowy
• mrowienie dłoni, stóp i innych kończyn
• zmiany wrażeń, takie jak drętwienie
• kłopoty z chodzeniem
• utrata masy mięśniowej
• słabość
• podwójne widzenie lub utrata wzroku
• utrata pamięci
• sztywność mięśni
• bełkotanie mowy

Leczenie drgawek kciuka

Nie ma potrzeby leczenia łagodnego skurczu kciuka. Zatrzyma się samoczynnie, choć może to trwać nawet kilka dni.

Ale jeśli drganie kciuka jest spowodowane chorobą podstawową, może być konieczne leczenie. Oto kilka możliwych zabiegów:

• Regularnie rozciągaj mięśnie dłoni, aby zapobiec ich skurczom.
• Relaksująca aktywność, taka jak masaż, może pomóc złagodzić stres.
• Weź leki na receptę, takie jak leki przeciwpadaczkowe lub beta-blokery.
• Stany takie jak uszkodzenie nerwów mogą wymagać operacji jako leczenia. Może to obejmować przeszczepy nerwów, naprawy, transfery lub usunięcie tkanki bliznowatej z nerwu.

Kiedy iść do lekarza

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli drgają:

• nie znika po kilku tygodniach
• przeszkadza w codziennych czynnościach, takich jak pisanie lub pisanie na maszynie

Objawy zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego powinny również skłonić Cię do wizyty u lekarza.

Testy diagnostyczne w celu zidentyfikowania przyczyny, takiej jak niedobór odżywiania, uraz kręgosłupa, guz mózgu lub inny poważny stan, obejmują:

• badania krwi
• obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) mózgu lub kręgosłupa
• Zdjęcia rentgenowskie do badania struktur ciała
• badanie moczu w celu sprawdzenia obecności minerałów, toksyn i innych substancji
• testy przewodnictwa nerwowego w celu oceny funkcji nerwów

Zapobieganie

Możesz zapobiec niektórym przyczynom drżenia kciuka:

• Unikaj wyzwalaczy. Jeśli kofeina, cukier lub alkohol powodują drgawki, ogranicz ich spożycie lub całkowicie ich unikaj.
• Zarządzaj stresem. Zarówno medytacja, jak i ćwiczenia oddechowe mogą pomóc zmniejszyć drgawki spowodowane stresem.
• Ogranicz użycie elektroniki.
• Odpocznij dobrze w nocy. Śpij konsekwentnie siedem do ośmiu godzin w nocy.
• Jedz zdrową dietę. Pij co najmniej 64 uncje wody dziennie i upewnij się, że otrzymujesz dużo witamin B-6, B-12, C i D.

Na wynos

Zwykle nie ma potrzeby martwić się o drganie kciuka - najprawdopodobniej ustąpi samoistnie.

Jeśli drganie kciuka jest stałe lub zauważysz inne nietypowe objawy, skontaktuj się z lekarzem, aby zdiagnozować podstawowe schorzenia powodujące skurcze mięśni.