Walka poporodowa o samoopiekę jest realna

Zawartość

• Nadal jestem planistą
• Czy możesz być kiedykolwiek przygotowany?

Dzięki temu zdajesz sobie sprawę, jak bardzo bierzesz proste rzeczy za pewnik. Jak sika.

Wiedziałem, że wiele moich potrzeb zostanie odłożonych na bok, gdy będę mieć dziecko. Wiedziałem, że będę potrzebował dużej pomocy.

Ale nie wiedziałem, jak trudny byłby nawet najbardziej podstawowy poziom samoopieki. To coś tak fundamentalnego jak pójście do łazienki stanie się takim wyzwaniem.

Samoopieka po porodzie jest prawdziwa.

Możemy czytać wszystkie książki i śmiać się z postów Amy Schumer na Instagramie. Możemy słuchać historii narodzin nieznajomych na podcastach. Możemy spróbować wyobrazić sobie, jak to będzie dla nas.

Mogliśmy to zrobić wcześniej, ale nigdy nie jest tak samo - i dopóki tego nie zrobimy, nie mamy pojęcia.

Mój brat żartował ze mną podczas chrzciny, że „posiadanie noworodka jest jak chodzenie na wojnę. Żadna ilość szkoleń nie przygotuje Cię na to, jak naprawdę jest w okopach ”.

Nadal jestem planistą

Spędziłem większość mojego trzeciego trymestru przygotowując się na te „pierwsze 40 dni”.

Pierwsze 6 tygodni po urodzeniu dziecka uważa się za krytyczny czas na uzdrowienie w wielu kulturach. Niektórzy nawet uważają, że sposób dbania o siebie w tym czasie przygotowuje cię na późniejsze ciąże i menopauzę.

Bez presji, prawda?

Zrobiłem „płatki” z zamrożonych płatków maxi oblanych piwem z czarownic bez alkoholu w nadziei na poród pochwowy. Zaopatrzyłem się w bieliznę z wysokim stanem i kupiłem gondolę, która podeszła do łóżka na wypadek przecięcia w kształcie litery C. Każdej nocy przypominałem mężowi, że potrzebuję dodatkowej pomocy w domu.

Nie mamy przysłowiowej „wioski”, która wydaje się, że każdy ekspert od ciąży wbija do domu, że powinniśmy (czy ktoś w dzisiejszych czasach?), Więc zatrudniliśmy ją w formie doula po porodzie.

Ale jak ostrzegł mój brat, żadne planowanie nie mogło mnie w pełni przygotować.

Byłem zszokowany, jak trudno było zrównoważyć moją osobistą opiekę i uzdrowienie z nauką dbania o tę nową istotę.

Mam na myśli, w jaki sposób przygotowujesz się do spania w sumie 4 godziny w ciągu dni, kiedy kiedyś potrzebowałeś 9 nieprzerwanych godzin na noc do funkcjonowania?

A może każdy krok, który zrobisz, będzie bolesny, ponieważ wyrzuciłeś plecy podczas porodu? A może brzuch cięto na wycięcie w kształcie litery C?

Lub że nie jesteś w stanie się wyżywić, mimo że głodujesz, ponieważ dziecko musi być ciągle trzymane?

Albo że będziesz miał trudności z po prostu skorzystaniem z łazienki, ponieważ jest to nie tylko niezwykle bolesne, ale nie możesz po prostu wytrzeć i przejść dalej ...

Nie, teraz musisz poczekać, aż woda zlewu się rozgrzeje, aby móc spłukać butelkę z peri, a następnie nałóż rozpryskujący spray, a następnie wymień wkładkę do szpitala (która nadaje nowe znaczenie słowu „maxi”), a następnie delikatnie ułóż zamrożoną podkładkę na wierzchu, zanim zaczniesz niepewnie podciągać siatkową bieliznę (lub w moim przypadku Zależy), aby nie zrzucić całego stosu.

Tymczasem dziecko przeżywa krach w drugim pokoju, a twój partner krzyczy: „Myślę, że musi jeść! Ile jeszcze potrzebujesz?

Nie ma na to szans.

Czy możesz być kiedykolwiek przygotowany?

Jasne, twoi znajomi ostrzegali cię, że wzięcie prysznica będzie trudne i minie trochę czasu, zanim będziesz mógł zająć się czymś takim jak ponowne wykonanie paznokci - ale nikt nie mówi o tym, jak to jest poprosić o pozwolenie na szczotkowanie Twoje uzębienie. Lub pójść na wizytę u lekarza. Lub wziąć kąpiel sitz, która, pomimo swojej nazwy, wcale nie jest tak luksusowa jak prawdziwa kąpiel.

I to jest, jeśli masz szczęście, że masz kogoś, kto może wkroczyć do ciebie, aby zrobić wszystkie te rzeczy, które kiedyś uważałeś za coś oczywistego.

Nie, nic cię nie przygotowuje.

Tak jak nic nie przygotowuje cię na szaloną ilość miłości, którą odczuwasz dla tej małej istoty. Ten wirtualny nieznajomy, dla którego jesteś gotowy poświęcić wszystko.

Lub ogromną wdzięczność wobec partnera lub osoby wspierającej, gdy biorą jeden z nocnych posiłków, abyś mógł po prostu pompować i iść spać.

Lub jak niesamowicie to jest niesamowite, kiedy w końcu możesz iść do łazienki bez konieczności noszenia naręcza artykułów higienicznych.

Tak, walka o samoopiekę po porodzie jest prawdziwa, ale jest również tymczasowa i może pod pewnymi względami konieczna.

Wrzuca nas w głęboki sens tego, co oznacza tak bardzo dbać o kolejne, że jesteśmy gotowi odłożyć na bok nawet nasze najbardziej podstawowe potrzeby.

Ponieważ zanim się zorientujesz, pewnego ranka będziesz myć zęby i zrób trochę jogi, gdy twój maluch bawi się przy tobie, a zdasz sobie sprawę, że każdego dnia potrzebują cię mniej.

I chociaż z radością odzyskujesz czas na samoopiekę, tak naprawdę tęsknisz za tymi wczesnymi dniami, kiedy byłeś całym wszechświatem tej małej osoby i były one twoje.

Sarah Ezrin jest motywatorem, pisarką, nauczycielką jogi i trenerem nauczycieli jogi. Mieszkająca w San Francisco, gdzie mieszka ze swoim mężem i psem, Sarah zmienia świat, ucząc miłości do siebie jednej osoby na raz. Aby uzyskać więcej informacji na temat Sarah, odwiedź jej stronę internetową, www.sarahezrinyoga.com.