Wszystko o powierzchownych mięśniach szyi

Zawartość

• Gdzie znajdują się powierzchowne mięśnie szyi?
• Lokalizacja mięśnia Platysma
• Lokalizacja mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego
• Lokalizacja mięśnia czworobocznego
• Do czego służą powierzchowne mięśnie szyi?
• Funkcja mięśnia Platysma
• Funkcja mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego
• Funkcja mięśnia czworobocznego
• Gdzie zlokalizowane są głębokie mięśnie szyi i jaka jest ich funkcja?
• Trójkąt przedni
• Trójkąt tylny
• Na wynos

Pod względem anatomicznym szyja to skomplikowany obszar. Podtrzymuje ciężar głowy i umożliwia jej obracanie i zginanie w różnych kierunkach. Ale to nie wszystko, co robi.

Mięśnie szyi wspomagają przepływ krwi do mózgu i chronią neurony ruchowe, które dostarczają informacje z mózgu do ciała. Twoje mięśnie szyi również pomagają:

• oddychać
• Łyk
• jeść

Istnieją dwa rodzaje mięśni szyi: powierzchowne i głębokie.

Powierzchowne mięśnie są najbliżej skóry, a zatem najbardziej na zewnątrz. Mięśnie głębokiej szyi są bliżej kości i narządów wewnętrznych.

Zrozumienie, jak działają te mięśnie, może pomóc w ustaleniu przyczyny nadwyrężenia szyi i sposobów leczenia.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej powierzchownym i głębokim grupom mięśni szyi, ich funkcji oraz ich wpływowi na codzienne wzorce ruchowe.

Gdzie znajdują się powierzchowne mięśnie szyi?

Powierzchowne mięśnie szyi znajdują się po bokach szyi najbliżej powierzchni. W tych mięśniach często występuje ból i bolesność. Składają się z:

• platysma
• mostkowo-obojczykowo-sutkowy
• trapezius

Lokalizacja mięśnia Platysma

Mięsień platysma zaczyna się w górnej części klatki piersiowej i barkach. Rozciąga się wzdłuż obojczyka i boku szyi, gdzie zachodzi na część mostkowo-obojczykowo-sutkową. Następnie przechodzi do dolnej szczęki.

Lokalizacja mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego

Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (SCM) zaczyna się u podstawy czaszki i biegnie po obu stronach szyi. Po platysmie jest to najbardziej powierzchowny mięsień szyi, a także jeden z największych.

Lokalizacja mięśnia czworobocznego

Mięsień czworoboczny to cienki trójkątny mięsień rozciągający się w górnej części pleców. Biegnie podłużnie od kości potylicznej u podstawy czaszki do dolnych kręgów piersiowych kręgosłupa.

Rozciąga się poprzecznie do kręgosłupa łopatek i przyczepia się do obojczyka, żeber i mięśnia więzadła nuchae na karku.

Do czego służą powierzchowne mięśnie szyi?

Powierzchowne mięśnie szyi umożliwiają zarówno grube, jak i drobne ruchy motoryczne głowy, twarzy i szyi. Odpowiadają za rotację szyi i podtrzymują głowę, aby mogła poruszać się we wszystkich kierunkach.

Funkcja mięśnia Platysma

Mięsień platysma obniża dolną szczękę i umożliwia:

• Otwórz usta
• przesuń kąciki ust w bok iw dół
• napnij skórę dolnej części twarzy i szyi

Poruszanie ustami i odchylanie ust w ten sposób umożliwia uzyskanie takich mimiki, jak:

• niespodzianka
• strach
• strach

Funkcja mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego

Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy chroni niektóre z głębszych struktur, w tym tętnicę szyjną i żyłę szyjną.

Obraca również głowę i pozwala na zgięcie szyi. Ponadto SCM podtrzymuje głowę, gdy ją cofasz i pomaga w żuciu i połykaniu.

Funkcja mięśnia czworobocznego

Pomaga utrzymać wyprostowany kręgosłup, co sprzyja dobrej postawie. Wspiera ruch i stabilność łopatek.

Pomaga również w aktywnych ruchach, w tym:

• obrót głowy
• zginanie boczne
• wzruszając ramionami

Czworoboczny:

• tworzy przedłużenie szyi
• umożliwia ruch ramienia na zewnątrz
• pomaga rzucać przedmiotami

Gdzie zlokalizowane są głębokie mięśnie szyi i jaka jest ich funkcja?

Głębokie mięśnie szyi składają się z przednich i tylnych trójkątów. Te trójkątne obszary znajdują się głęboko w skórze i są podzielone mostkowo-obojczykowo-sutkowym.

Każda sekcja zawiera kilka mięśni. Głębokie mięśnie szyi zapewniają stabilność i ruch głowy, szyi i kręgosłupa. Współpracują z mięśniami powierzchownymi, aby promować dobrą postawę i mobilność.

Trójkąt przedni

Trójkąt przedni znajduje się z przodu szyi i składa się z czterech mniejszych trójkątów.

• Submentalny. Ten trójkąt znajduje się z przodu szyi, tuż pod szczęką. Jego głównym mięśniem jest żuchwowy, który kontroluje połykanie i zamykanie ust.
• Submandibular. Ten trójkąt składa się z mięśnia dwubrzuścowego i znajduje się głęboko pod kością szczękową.
• Mięśniowo-trzewne. Trójkąt ten, zlokalizowany w dolnej środkowej części szyi, obejmuje mięśnie mostkowo-gnykowe, mostkowo-tarczowe i tarczycowe. Utrzymują chrząstkę tarczycy, kość gnykową i krtań.
• Tętnica szyjna. Ten trójkąt znajduje się po bokach szyi. Zawiera mięśnie digastric, omohyoid i mostkowo-obojczykowo-sutkowe, które zginają szyję i szczękę. Zakotwiczają również kość gnykową, która pomaga połykać i poruszać językiem.

Trójkąt tylny

Tylny trójkąt znajduje się za mięśniem mostkowo-obojczykowo-sutkowym i odpowiada za wyprost szyi.

Ten duży obszar mięśni rozciąga się od za uchem do początku ramion po obu stronach szyi. Mięśnie łokciowe przednie, środkowe i tylne podnoszą pierwszą kość żebrową.

W trójkącie tylnym znajdują się również mięśnie dźwigacza łopatki i mięśnie skośne głowy.

Mięśnie te rozciągają się od tylnej części czaszki do kręgosłupa, tworząc kształt litery V wzdłuż karku. Stabilizują i wyginają głowę oraz pomagają w unoszeniu łopatek.

Prostownik kręgosłupa zaczyna się w tylnej części szyi i kontynuuje po obu stronach kręgosłupa w okolicy miednicy.

Prostownik kręgosłupa zawiera mięśnie biodrowo-krzyżowe, mięśnie najdłuższe i mięśnie kręgosłupa, które pomagają w stabilizacji i ruchu kręgosłupa.

Na wynos

Powierzchowne i głębokie mięśnie szyi współpracują ze sobą, umożliwiając ruch całego ciała.

Zrozumienie funkcji tych mięśni może pomóc:

• dostać się do źródła bólu szyi
• rozwijać zdrowe wzorce ruchowe
• leczyć istniejące urazy szyi

Regularne wykonywanie ćwiczeń szyi może pomóc w budowaniu siły i przeciwdziałać wszelkim ruchom, które powodują ból lub dyskomfort. Możesz także użyć:

• terapia gorąca lub zimna
• masaż
• dostępne bez recepty leki przeciwbólowe