Pink Juice zwalcza zmarszczki i cellulit

Zawartość

• Korzyści
• Przepisy na różowy sok
• Sok z różowego buraka i imbiru
• Różowy burak i sok pomarańczowy
• Sok z różowego hibiskusa i jagoda Goji

Sok różowy jest bogaty w witaminę C, substancję odżywczą o dużej mocy przeciwutleniającej, która pomaga w utrwalaniu kolagenu w organizmie, zapobiegając powstawaniu zmarszczek, śladów mimicznych, cellulitu, plam na skórze i przedwczesnemu starzeniu się.

Jedną do dwóch szklanek tego soku należy spożyć dziennie do każdego posiłku, a jego głównym składnikiem jest burak, ale można go również przygotować z innymi czerwonymi lub fioletowymi owocami i warzywami, takimi jak jagoda goji, truskawka, hibiskus, arbuz. Czy purpura. winogrono.

Korzyści

Oprócz poprawy stanu skóry i zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się, różowy sok pomaga również zachować zdrowie skóry i włosów, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega chorobom, takim jak grypa, zapalenie stawów, a nawet jest przydatny w zapobieganiu raka.

Sok ten poprawia również krążenie krwi, co pomaga wyeliminować zatrzymywanie płynów, obniżyć ciśnienie i zwiększyć wydajność treningową, ponieważ więcej tlenu i składników odżywczych dociera do mięśni. Zobacz wszystkie zalety buraków.

Przepisy na różowy sok

Poniższe przepisy dotyczą różowych soków, które można spożywać o dowolnej porze dnia. Należy jednak pamiętać, że w przypadku cukrzycy należy preferować spożywanie całych owoców i warzyw, ponieważ soki łatwiej podnoszą poziom glukozy we krwi, co może prowadzić do niekontrolowanej cukrzycy.

Sok z różowego buraka i imbiru

Sok ten ma około 193,4 kcal i oprócz dobrodziejstw buraków, imbiru i cytryny pomagają oczyścić jelita, poprawiają trawienie, wzmacniają układ odpornościowy i obniżają ciśnienie krwi.

Składniki

• 1 burak
• 1 marchewka
• 10 g imbiru
• 1 cytryna
• 1 jabłko
• 150 ml wody kokosowej

Tryb przygotowania: Ubij wszystko w blenderze i pij, najlepiej bez dodawania cukru.

Różowy burak i sok pomarańczowy

Sok ten ma około 128,6 kcal i jest bogaty w witaminę C i błonnik, pomagając zwalczać zaparcia i zapobiegać przeziębieniom, grypie i przedwczesnemu starzeniu się.

Składniki

• 1 mały burak
• ½ słoik niskotłuszczowego jogurtu naturalnego
• 100 ml lodowatej wody
• Sok z 1 pomarańczy

Tryb przygotowania: Ubij wszystko w blenderze i pij, najlepiej bez dodawania cukru.

Sok z różowego hibiskusa i jagoda Goji

Sok ten ma około 92,2 kcal i oprócz walki z zatrzymywaniem płynów jest bogaty w błonnik i przeciwutleniacze, składniki odżywcze, które zapobiegają zaparciom i problemom, takim jak choroby serca, przedwczesne starzenie i rak.

Składniki

• 100 ml soku pomarańczowego
• 100 ml herbaty z hibiskusa
• 3 truskawki
• 1 łyżka jagód goji
• 1 łyżka surowych buraków

Tryb przygotowania: Ubij wszystko w blenderze i pij, najlepiej bez dodawania cukru.

Oprócz różowych soków, herbaty i zielone soki pomagają również schudnąć, regulują pracę jelit i zapobiegają chorobom, ale należy pamiętać, że te napoje powinny być elementem zdrowej diety i rutyny przy regularnej aktywności fizycznej.

Burak ma więcej korzyści zdrowotnych, gdy jest spożywany na surowo, więc sprawdź 10 innych produktów, które są lepsze na surowo niż ugotowane.