4 najlepsze soki na raka

Zawartość

• 1. Sok pomidorowy, buraczany i pomarańczowy
• 2. Imbir, ananas i sok z cytryny
• 3. Sok z kapusty, cytryny i marakui
• 4. Sok z siemienia lnianego, bakłażana i jabłka

Spożywanie soków owocowych, warzyw i produktów pełnoziarnistych to doskonały sposób na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka, zwłaszcza gdy w rodzinie występują przypadki raka.

Ponadto soki te pomagają również wzmocnić organizm w trakcie kuracji, ponieważ są bogate w antyoksydanty i środki przeciwzapalne, które nie tylko chronią zdrowe komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, zwiększając ich odporność na stres oksydacyjny, ale także wzmacniają organizm lepiej reaguje na zabiegi, będąc przydatnym nawet w zmniejszaniu skutków ubocznych leków stosowanych w walce z rakiem, zwłaszcza podczas chemioterapii.

Te soki, na przykład z pomarańczy, pomidorów, cytryny lub siemienia lnianego, należy spożywać codziennie. Oto 4 przepisy na soki przeciw rakowi:

1. Sok pomidorowy, buraczany i pomarańczowy

Sok ten jest bogaty w likopen z pomidorów, witaminę C z pomarańczy i betalainę z buraków, które są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają zapobiegać rakowi i wzmacniają układ odpornościowy.

Ponadto buraki zawierają witaminy z grupy B, które zapobiegają anemii i chronią układ nerwowy.

Składniki:

• sok z 1 pomarańczy
• 2 pomidory bez skórki lub 6 pomidorków koktajlowych
• ½ buraki średnie

Tryb przygotowania: Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij lody. Jeśli chcesz dosłodzić, dodaj ½ łyżki miodu.

2. Imbir, ananas i sok z cytryny

Ananas i cytryna to owoce cytrusowe bogate w witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać chorobom, takim jak rak i problemy z sercem.

Imbir pomaga poprawić krążenie i zmniejszyć nudności i nudności wywołane chemioterapią.

Składniki:

• 1 łyżeczka startego imbiru
• 3 plastry ananasa
• sok z połowy cytryny
• 2 listki mięty (opcjonalnie)
• Przygotowanie: Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij lody.

3. Sok z kapusty, cytryny i marakui

Sok ten jest bogaty w witaminy C i A, które są przeciwutleniaczami oraz kwas foliowy, który jest obecny w kapuście i stymuluje produkcję krwi, zapobiegając anemii i wzmacniając metabolizm.

Składniki:

• 1 listek masła jarmużowego
• ½ sok z cytryny
• Miąższ z 1 owocu marakui
• 1 szklanka wody
• 1 łyżka miodu

Tryb przygotowania: Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij lody.

4. Sok z siemienia lnianego, bakłażana i jabłka

Bakłażan jest bogaty w przeciwutleniacze antocyjany i kwas foliowy, które zapobiegają anemii i wzmacniają organizm. Jabłko zawiera rozpuszczalny błonnik, który pomaga zapobiegać biegunce, a siemię lniane zawiera kwasy omega-3, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Składniki:

• 2 obrane jabłka
• ½ bakłażan
• ½ łyżki mąki lnianej

Tryb przygotowania: Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij lody.

Zobacz więcej wskazówek na temat produktów spożywczych, które zwalczają raka.