3 soki z buraków na anemię

Zawartość

• 1. Burak i sok pomarańczowy
• 2. Sok z buraków, mango i siemienia lnianego
• 3. Sok z buraków i marchwi

Sok z buraków to doskonały domowy środek na anemię, ponieważ jest bogaty w żelazo i musi być kojarzony z pomarańczą lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, gdyż ułatwia jej przyswajanie przez organizm.

Ten domowy środek na anemię pomaga utrzymać stabilny poziom czerwonych krwinek, zapobiegając niedokrwistości z niedoboru żelaza i lecząc ją. Jednak ważne jest, aby spożywać ten sok codziennie, aż do wyleczenia anemii i kontynuować leczenie, jeśli jest to zalecane.

1. Burak i sok pomarańczowy

Składniki

• 1 mały burak;
• 3 pomarańcze.

Tryb przygotowania

Buraki pokrój na mniejsze kawałki, przepuść przez wirówkę i dodaj sok pomarańczowy.

Aby uniknąć marnowania żywności, do fasoli można dodać wysłodki buraczane, ponieważ miazga jest również bogata w żelazo.

2. Sok z buraków, mango i siemienia lnianego

Składniki

• 1 surowy burak;
• 2 pomarańcze;
• 50 g miąższu mango;
• 1 łyżeczka nasion lnu.

Tryb przygotowania

Odwiruj buraki z pomarańczą, a następnie ubij w blenderze sok z mango i siemieniem lnianym, aż będzie gładki.

3. Sok z buraków i marchwi

Składniki

• Pół surowego buraka;
• Pół marchewki;
• 1 jabłko;
• 1 pomarańcza.

Tryb przygotowania

Aby przygotować ten sok, po prostu obierz, a następnie odwiruj wszystkie składniki.