Stres sprawił, że straciłem apetyt i wagę, ale nikt nie zrozumiał, jak niebezpieczne

Zawartość

• Nie miałem słów, żeby to opisać; często słyszysz o stresie jedzenie, ale rzadko słyszysz o stresie powodującym niezdolność do jedzenia.
• W końcu, bez postępu i odpowiedzi, poszedłem do lekarza ogólnego.
• Mój koszmar powrócił dopiero latem przed moim ostatnim rokiem studiów, prawie cztery lata później: nie mogłem znowu jeść.
• Trzy lata później byłem w stanie utrzymać zdrową wagę, regularnie jeść i odzyskiwać kontrolę nad moim ciałem.

Pamiętam to tak, jakby to było wczoraj, siedząc siedem lat temu przy kuchennym stole, desperacko jedząc, ale niezdolny do przełknięcia jednego kęsa. Bez względu na to, jak desperacko chciałem przełknąć jedzenie, pozostało mi w ustach, jak gdyby w gardle utworzyła się ściana, która blokowała mu dostęp. Z czasem poczułem głód w żołądku, ale nic nie mogłem zrobić, aby go nakarmić. Często płakałam przy tym stole, bojąc się braku kontroli nad swoim ciałem.

Przez wiele miesięcy w tym okresie walczyłem z czymś, co obecnie jest zaburzeniem panicznym, do takiego stopnia, że ​​moje ciało najczęściej odmawiało połknięcia jedzenia. To była manifestacja, której doświadczyłem wcześniej, ale nigdy do tego stopnia.

W wieku 16 lat w krótkim czasie straciłem niepokojącą wagę, zmuszony do przyjmowania suplementów takich jak PediaSure jako zamiennik prawdziwego jedzenia.

„Osoby z zaburzeniami lękowymi mają intensywne i nadmierne zmartwienie i strach do tego stopnia, że ​​mogą zakłócać codzienne czynności, w tym niezbędne przyjmowanie pokarmu. Kiedy się boisz, przywiązujesz się do pewnych myśli, irracjonalnych i niepomocnych przekonań, a niezbędne zachowania, takie jak jedzenie, stają się mniej ważne ”, mówi Healthline Grace Suh, licencjonowana doradczyni zdrowia psychicznego.

Chociaż jest to powszechna manifestacja lęku, przez kolejne cztery (!) Lata nie zdiagnozowałbym u mnie paniki, więc nie byłem całkowicie pewien, dlaczego tak się dzieje. Wiedziałem, że jestem zestresowany, ale to nie wydawało się wystarczająco silne, aby zmienić moje ciało tak bardzo.

Nie miałem słów, żeby to opisać; często słyszysz o stresie jedzenie, ale rzadko słyszysz o stresie powodującym niezdolność do jedzenia.

Ponieważ wyraźnie nie byłem w stanie jeść przed przyjaciółmi i rodziną, starałem się wyjaśnić, dlaczego, aby zilustrować ścianę, która zdawała się formować w moim gardle za każdym razem, gdy przełknąłem.Podczas gdy moja rodzina bała się o mnie, ale starała się zrozumieć, przez co przechodzę, odkryłem, że moi przyjaciele mieli trudniej owinąć głowy wokół tego.

Występuje jedno konkretne spotkanie. Przyjaciel od dawna zmagał się z kiepskim wizerunkiem ciała i stresem podczas jedzenia. Kiedy próbowałem powiedzieć jej o mojej sytuacji, odpowiedziała, że ​​mam „szczęście”, że nie jestem w stanie jeść zamiast napychać twarz w stresie.

To było okropnie słyszeć, że ktoś pomyślał, że czerpię korzyści z niezdolności do jedzenia i niekontrolowanego odchudzania. Patrząc wstecz, był to wyraźny przykład tego, w jaki sposób można zachęcać do wszelkiego rodzaju odchudzania, niezależnie od tego, jak to się stało.

Zamiast próbować zidentyfikować pierwotną przyczynę, w tym przypadku zaburzenie zdrowia psychicznego, lub uznać, że czyjeś ciało czuje się poza kontrolą, niższa liczba na skali zbyt często oznacza, że ​​ktoś ma się dobrze i należy się z tym pogodzić. Rozmowa podsycała tylko moje cierpienie.

W końcu, bez postępu i odpowiedzi, poszedłem do lekarza ogólnego.

To on zalecił przyjmowanie suplementów do napojów, a także zasugerował, żebym wybrał lek przeciwlękowy Lexapro. Nigdy nie brałem niczego z powodu mojego niepokoju i nie powiedziano mi, że właśnie o to mi chodzi, ale pomyślałem, że warto spróbować.

Ostatecznie kombinacja wzięcia Lexapro, zakończenia złych relacji, w których byłam, i rozpoczęcia otrzymywania listów akademickich doprowadziły do ​​znacznego osłabienia lęku.

Powoli zacząłem przybierać na wadze, ponieważ mogłem regularnie jeść coraz więcej. Przestałem rozmawiać o tym z przyjaciółmi, przerażony negatywnym doświadczeniem. Zamiast tego skupiłem się na sobie i czułem, że robię postępy.

Zjechałem z Lexapro pod koniec roku szkolnego, ponieważ bez faktycznej diagnozy nie widziałem powodu, aby pozostać na nim po konsekwentnej poprawie. Przez następne lata miałem małe nawroty, ale zwykle trwały tylko jeden lub dwa posiłki.

Mój koszmar powrócił dopiero latem przed moim ostatnim rokiem studiów, prawie cztery lata później: nie mogłem znowu jeść.

Byłem odizolowany, mieszkałem z dala od rodziców i przyjaciół, a niedawno wróciłem z roku za granicą. Mówiąc wprost, byłem w bardzo złym miejscu mentalnie. Przy ciągłej dysocjacji i regularnych atakach paniki często walczyłem o ukończenie posiłku, czując się słaby.

Choć było to tak okropne, dało mi impuls, aby w końcu wrócić do Lexapro i zagłębić się w główny problem - panikę.

Dopiero w tym momencie ktoś nadał mojemu imieniu imię. Mając coś, co można to nazwać, poczułem nawet niewielki powrót mocy, a złożoność choroby kurczy się. Zamiast mieć jakąś nienazwaną siłę kontrolującą moje jedzenie, miałem przyczynę i sposób działania, który mogłem podjąć. Kiedy psychiatra opisał objawy lęku napadowego, od razu wiedziałem, że to nie tylko to, co mam, ale odtąd wszystko będzie łatwiejsze do opanowania.

Trzy lata później byłem w stanie utrzymać zdrową wagę, regularnie jeść i odzyskiwać kontrolę nad moim ciałem.

Jednym z jedynych trwałych efektów jest to, że w wyniku obu tych długich okresów niezdolności do jedzenia trudniej jest mi dokładnie określić, kiedy moje ciało jest głodne.

Nie byłem w stanie reagować na głód tak długo, że czasem wydaje mi się, że to połączenie między moim umysłem a ciałem nie jest tak silne, jak kiedyś. Dla każdego, kto doświadczył ograniczeń w jedzeniu, jest to dość powszechne. Gdy obwody mózgowe, które ostrzegają nas o głodzie, są ignorowane raz po raz, nasze ciało traci część swojej zdolności do interpretowania i doświadczania tradycyjnych sygnałów głodu.

Jest jeszcze gorzej, kiedy jestem niespokojny. „Dokładne dostrojenie się, gdy ciało odczuwa głód, staje się trudne z powodu innych silnych objawów niepokoju”, mówi Suh. Zaleca wybieranie pokarmów, które są łatwe do strawienia, gdy lęk się wzmaga.

Co więcej, zauważam, że wyzwala mnie idea diety lub dyskusja na temat zaburzeń odżywiania. Ponieważ nie byłem w stanie kontrolować, czy tak długo jadłem, czy nie, pozostawiłem trwałą bliznę w kierunku jakiegokolwiek ograniczenia w jedzeniu (oprócz glutenu, którego nie byłem w stanie jeść na długo przed pierwszym odcinkiem). Z powodu doświadczania tego wymuszonego ograniczenia w jedzeniu w przeszłości, mój mózg kojarzy wszelkie ograniczenia z frustracją, głodem i bólem. Wracam do tego braku kontroli, ponieważ pomysł zrobienia czegokolwiek, aby ograniczyć moją konsumpcję, wyzwala falę niepokoju. Nawet myśl o wypróbowaniu diet głównego nurtu, takich jak chodzenie na keto lub wegańskie, może wywołać takie wrażenie.

Chciałem podzielić się drugą stroną stresu związanego z jedzeniem - niemożnością. Dopiero niedawno spotkałem innych ludzi, którzy również tego doświadczyli, którzy również słyszeli, że mieli szczęście doświadczać stresu w ten sposób. Strasznie było słyszeć, że inni borykają się z tym, ale niezwykłe, że ludzie rozumieją, przez co przeszedłem - coś, co było dla mnie tak skomplikowane do wyjaśnienia. Nazywając to, co to jest - objawem zaburzenia - pozwala ludziom znaleźć odpowiednie leczenie, uzyskać wsparcie i wiedzieć, że nie są sami.

Jestem bardzo wdzięczny, że mam teraz większą kontrolę nad moim niepokojem i mam leki i wsparcie, które pozwoliły na to. Jest to problem, który zawsze unosi się z tyłu mojej głowy, martwiąc się, że może wrócić. Ale jestem przygotowany i mogę się z tym zmierzyć, jeśli to zrobi.

Sarah Fielding to pisarka z Nowego Jorku. Jej prace pojawiły się w Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon i OZY, gdzie obejmuje sprawiedliwość społeczną, zdrowie psychiczne, zdrowie, podróże, relacje, rozrywkę, modę i jedzenie.