3 domowe rozwiązania dla pełnego żołądka i gazów

Zawartość

• 1. Gotowane jiló
• 2. Nalewka z kolendry
• 3. Herbata z mniszka lekarskiego

Jedzenie gotowanego jiló to doskonałe domowe rozwiązanie dla osób z pełnym żołądkiem, gazami, odbijaniem i obrzękiem brzucha, ale inną możliwością jest picie herbaty z mniszka lekarskiego, ponieważ pomaga w trawieniu, lub zażywanie nalewki z kolendry.

Złe trawienie zwykle powoduje objawy, takie jak pełny żołądek, wzdęcia, gaz wydostający się z odbijania, a oddychanie może być trudne z powodu rozdęcia brzucha. Aby zwalczyć te objawy, należy pić małe łyki zimnej wody, ponieważ pomaga to wypchnąć treść żołądkową i ułatwia trawienie.

Oto jak przygotować każdy z wyżej wymienionych przepisów:

1. Gotowane jiló

Jiló to łatwo przyswajalny owoc, który można jeść regularnie, ponieważ pomaga uspokoić kwasowość żołądka. Ma gorzki smak, ale dobrym sposobem na pozbycie się goryczy z jiló i uczynienie go smaczniejszym jest zawinięcie jiló w sól, aby usunąć z niego wodę, a następnie usunięcie nadmiaru soli i normalne gotowanie jiló.

Składniki

• 2 jilós
• 300 ml wody

Tryb przygotowania

Umieść składniki na patelni i gotuj, zdejmij z ognia, gdy będzie miękki.

2. Nalewka z kolendry

Nalewka z kolendry to świetny i skuteczny domowy środek na uniknięcie gazów.

Składniki

• 1 łyżka suszonych nasion kolendry
• 1 filiżanka (herbata) 60% alkoholu zbożowego.

Tryb przygotowania

Dodaj nasiona kolendry do kubka z alkoholem i pozostaw na 5 dni. Proces ten nazywany jest maceracją i pozwala na wydobycie z nasion kolendry jak największej ilości składników odżywczych i aromatu.

Po ustalonym czasie mieszaninę należy odcedzić i licznikiem kropli dodać 20 kropli tego domowego środka do szklanki wody (200 ml) i przyjmować raz dziennie.

3. Herbata z mniszka lekarskiego

Mniszek lekarski działa trawiennie i nadal działa na wątrobę, drogi żółciowe i pobudza apetyt.

Składniki

• 10 g suszonych liści mniszka lekarskiego
• 180 ml wrzącej wody

Tryb przygotowania

Przełóż składniki do filiżanki, pozostaw na 10 minut, a następnie wypij. Stosuj 2 do 3 razy dziennie.

Unikanie spożywania żywności powodującej gazy jest również strategią, którą należy codziennie przyjmować, na przykład groszek, ciecierzycę, brokuły, kapusta, kukurydza, cukier i słodziki. Ponadto łączenie wysokotłuszczowych produktów, takich jak bekon, z innymi produktami bogatymi w błonnik, takimi jak chleb pełnoziarnisty, może powodować zgagę i słabe trawienie. Połączenie wieprzowiny i laktozy może również powodować uczucie gazu w żołądku, dlatego należy tego unikać.